作者彙整: Judy

關於「Judy」

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers

肩頸解剖書推薦文一:老師 我愛你

發佈日期: 2013/06/14，作者: Judy

以往新書都找名人寫推薦,但這本七月要上市的JUDY’S肩頸解剖書我想學生才是真正的VIP, VERY IMPORTENT PERSON,但學生文筆不好又很害羞,但卻很熱情想幫我推薦本書,現在來看看這位同學真情的告白.

老師，我愛你

「老師，沒想到，定期檢測高血壓也能救命，若當年能早點遇見[……]

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Judy’s療癒肩頸解剖書新書序

發佈日期: 2013/06/02，作者: Judy

Yoga-Teaching-Courses-Simple-Yoga-Secrets

第二本新書即將誕生，就在八月，Judy’s療癒肩頸解剖書就會和大家見面．到時你會明白肩頸是多麼多麼的重要．你會改變你的想法…只要你了解它的偉大和複雜性

我會陸續放一些內容上來，但因內容實在是太豐富了，所以我很傷腦筋，要如何去蕪存菁，還好，我有堅強的編輯團隊都是當年的好夥伴義不容辭以[……]

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開刀 為何要等到放屁才能進食

發佈日期: 2013/05/29，作者: Judy

開 刀，為何要等到會放屁才能吃東西?

放屁，表示腸胃醒了，會動了，麻醉的功效退了，若腸胃不好，不會蠕動，就會很麻煩，表示平時的呼吸一定是用逆式呼吸，也就是用肩頸在呼吸，平時睡眠品質也不會太好，因為肚子不會動，呼吸的機制是由大腦中樞自動調節，睡得好的人，多半會用到肚子的力量，特別是吐氣，因此深層[……]

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2013年6/8六-6/9日 療癒瑜伽呼吸保健班

發佈日期: 2013/05/27，作者: Judy

最近大家都被一個消息給震撼到了，那就是全世界最紅的女星安潔莉那裘莉將她的雙側的乳房給割除了，這是一個預防性的醫療，也就是命中註定她會得到乳癌的機率實在是太高了，大於八成的機率，讓她不得不出此下策，她不願重蹈她母親的後塵．

學妹在乳房中心任職，有人整天在掃乳房超音波有人則是做mamography[……]

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飛天小女警的來信

發佈日期: 2013/05/25，作者: Judy

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很多人教瑜伽教久了，會有瓶頸，不知道自己為何而教，愈教壓力愈大，因為學生一個一個比自己厲害，自己則是有隱疾也不敢說出來．但瑜伽對我而言，如醇酒愈沈愈香，受傷對我而言，是功課，是老天要我要好好研究為何會受傷．

有一陣子，很認真調整學生身體，結果調到自己一挺腰下背就會痠痛，後來又不小心拉傷[……]

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白衣天使也難逃肩頸痠痛

發佈日期: 2013/05/24，作者: Judy

她，白衣天使，修長略顯清瘦的身材配上細緻的五官，穿上白衣護士服一定很美．”老師，我離開了，先前在榮總和慈濟，什麼科都待過，待到自己快要去闖牆，決定離開，因為身體已經受不了”

離職？你休息，是因為肩頸痛嗎？她比了比手臂，”先前手都舉不太起來，現在你看到的狀況，算好的．那一陣子，真的好累，後來我還[……]

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十年肩頸痛

發佈日期: 2013/05/22，作者: Judy

今天來了位在警政署工作的警界同學．他的肩頸痛很久了．

有多久？我問．

他說：老師，有十年之久．

天呵，十年，你能忍受嗎？先前可以，但最近愈發無法忍受，已經干擾到工作了．他比了比左肩頸會痛的位置，在肩頸交會角約略小腸經肩外俞的位置．

十年的肩頸痛，聽了就令人心痛．

他的問[……]

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當跑者遇見瑜伽者…受傷是共同語言

發佈日期: 2013/05/19，作者: Judy

案例一:資深瑜伽”體位法”的練習者

那天教室來了個年輕貌美的女生，自承在大型瑜伽會館練了瑜伽很多年，言下之意是，自己是瑜伽界的老鳥，資深練習者。

“那你就繼續練習，不要中斷”我勸她就再回去練習。，因為這種人通常不適合我們教室。
她說:你看我的腳，開過刀，那裡的練習強度太大，我現在的狀況[……]

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乳房重建vs瑜伽呼吸法

發佈日期: 2013/05/16，作者: Judy

很多同學問我，預防性乳房切除是什麼？和得了乳癌再切除再重建有何不同，這是一個很複雜的問題，當然問醫師比較快，只是專家都很忙，也沒有時間和大家仔細說明，有時，用的字太艱澀，自己也怕是有聽沒有懂．其實很簡單，預防性切除，就是從乳房下緣或乳暈周圍下刀，外科醫師只拿掉乳房下方脂肪及乳腺，再由整形外科醫師重建[……]

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2013.6/8-6/9呼吸保健班招生中

發佈日期: 2013/05/15，作者: Judy

最近大家都被一個消息給震撼到了，那就是全世界最紅的女星安潔莉那裘莉將她的雙側的乳房給割除了，這是一個預防性的醫療，也就是命中註定她會得到乳癌的機率實在是太高了，大於八成的機率，讓她不得不出此下策，她不願重蹈她母親的後塵．

學妹在乳房中心任職，有人整天在掃乳房超音波有人則是做mamography[……]

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