作者彙整: Judy

各位同學好：

今年最後一場的保健班，主題是腹部，對很多人來說，十分重要。

腹部不適，到醫院檢查，必須要考量到幾個科別，若自覺是腸胃方面的問題，掛肝膽腸胃科、直腸外科。不知道，就掛內科、家醫科，懷欵是生殖系統，女生掛婦科，男生掛泌尿科，婦科也會看婦女泌尿道的問題，如尿道發炎，但若真有泌尿系[……]

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足踝保健班，一直是我很想開的課程。

足踝，有太多的問題，潛藏其中，但一般人根本不知道。很多新生來教室上課，我總是先觀察腳底，然後就可以看出她的腳跟是倒內側或是外側，足底、腳跟、小腿肚，這三者是無法分開討論的。

就像足底會痛，那是果，因在小腿，小腿一定要先鬆開來，足底才會略鬆，這時又要考量[……]

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膝保健上課同學重點筆記

兩天的保健班講的東西，很多，多到自己都忘了，以下的重點是本班同學共推最佳筆記得主／跑全馬女老師的筆記，感謝她的分享：

【膝保健／上課重點】

一：氣血循環不良

班上有幾位同學，有些是四肢冰冷、有些是皮膚没血色、或壓該處二秒內血色未恢復、或青筋浮現（血液回[……]

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同學好：

首先，非常感恩7/29-30參加膝蓋保健班的同學，適逢海棠颱風來臨前夕，仍不畏風雨參加。

報名人數超乎預期，因空間有限，向隅者眾，歡迎明年再來參加，也祈禱未能報名者的膝痛，不要惡化。但這也表示，太多人有膝痛問題，偏尋各種療法之後，才會想透過療癒瑜伽來改善膝痛舊疾，絕望中的一絲希[……]

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各位同學好：

已經有人迫不急待寫信來問九月底的足踝保健班，由於名額有限，再加上膝保健的同學很多人都要參加，所以這次的足踝保健班真的很熱門。

本課程適合：足底筋膜炎，腳踝不穩，高弓足或扁平足，姆指外翻，小趾內翻，容易跌倒者

分析：
足部，其實影響一個人日常生活很大，因為101大樓光是打地基就要[……]

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最近遇到很多膝痛的同學，她們膝痛歷史血淚斑斑，聽了真是令人感到不捨。

這位是既文化工作者之後的膝痛同學，她是一位小資理財專家，但四年前不小心走路絆到，雙膝重擊地面還是護欄，反正很倒楣的她，就是膝蓋出問題了。為止，她展開護膝行動，中醫也看，西醫也看，針灸也打，西醫的葡萄糖、玻尿酸也打，只要網路上[……]

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7/29,30連續兩天假日，教室會舉行2017年膝蓋保健班。膝痛，很困擾一般人，但膝痛也不太容易找出真正的原因，主要是因為膝痛的成因很複雜，但有時又很簡單。現在就來看看這個案例。

她，文化工作者。四十初，有雙均稱的雙腿，但卻有長年的膝痛。她，為了膝痛到處去看醫師，每個人都跟她說，不同的病因，所[……]

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