作者彙整:

4/11最新消息:
Healing Yoga第二期午間班招生 改為4/25周五開課

因為祖母過世,4/21出殯,所以延至4/25開課.不好意思,造成大家不便.請第二期的同學看到後在下面留言,沒有留言者會再另行通知.
JUDY

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Iyengar Yoga 艾因卡瑜伽一直是我傾心的流派，在台灣，我第一次接觸到Iyengar Yoga 是在小英的課堂上，她就是那本不可思議的瑜伽旅行的作者，花了一年多的時間在印度學習瑜伽，學習Iyengar Yoga，這是十分難得的人生經驗，我很欽羨，雖然我也想到印度流浪，但我有多重身份無法分身，最重要的一個身份就是兩個孩子的媽．

女人一旦成為媽，就會發揮無比的韌性，雖然無法去印度親炙瑜伽的耒采，但也在百忙之中向老公和小孩爭取到泰國受訓的機會．其實，有句話一點也不假：愈忙愈有時間．沒看錯！愈忙，愈有時間．這是一個很有名的女性企業家所說的名言，玫琳凱吧！Marykey–就是化妝品直銷界的天王所說的名言．女人，愈忙愈有時間．因為忙，才會懂得如何珍惜時間，一分鐘當兩分鐘使用．

哈～這句話，可能小英老師現在正在好好咀嚼體會一番呢！我記得以前小孩還小時，上廁所都要將寶寶放在門口，隨時照顧，抱到客廰時，突然有股衝動，很像將她放在大門口丟掉算了，因為真是吵死了，凌晨兩三點還不睡覺，一放下，小寶寶的眼睛就變得雪亮無敵，沒事猛哭，餵奶也不吃，吃了兩三口，餵到手都快斷了，還要拍背拍到有打嗝，記得有一回，牛奶還從鼻孔冒出來，真是嚇死我了．睡覺，也要一直抱在手心，放下，還要不斷拍背，摸眉毛，只差沒唸符咒，不停搖啊搖，簡直是磨娘精．我的黑眼圈，除了上三年大夜班造成的之外，晚上顧小孩也是原因之一．

但這是老大才這麼難得，老二簡直是豬寶寶投胎，好吃好睡自己玩，簡直像阿兵哥一樣，生活很規律，天啊～我老公說，若是老大像老二，生一打也沒關係，是啊，他老兄只要貢獻12顆精蟲就夠了，老娘我可要懷孕十二年耶，喔！他嚴重更正，一泡是三億，十二泡，自己算算是多少賴氏列祖列宗吧！哈，讓我想起先前那篇文章，人家那隻敖犬交配一次是十二萬，聽說現在又得到亞洲區的總冠軍，打敗白冰冰那隻，交配一次起跳二十萬，不知道有沒有包生就對了．

話說回來，女人雖然生小孩如此辛苦，但還是要鼓勵大家有緣份就早點結婚生小孩，不用避孕了，因為現在男人的精子體力都不太好，游不遠，數量也不多，三億精兵，算了吧，有一半可能還跑錯方向，真到游到卵子旁邊還要有體力一頭撞進去才行，女人的卵子也不靈光，有時來，有時沒來，經期亂，外加子宮環璄不佳，不是肌瘤就是腺瘤，要不，就是巧克力囊腫．所以，年紀超過三十歲的熟女熟男，可以不用避孕了，否則到時真想懷孕，還要先學會倒立才行，哈～～老實說，這招是行不通的，我用過，效果不大．記得，不是老公要倒立，是老婆要倒立喲．

一滴精，十滴血，很可貴的，尤其老公年紀超過三十歲，每個精蟲都要好好呵護才行．

說了這麼多，其實要說的是：

恭禧小英老師重出江湖，經歷過女人的必經歷程，我相信她會對女性的身體更有感覺，在指導上也會更有心得，哈，下回不小心露出娠妊紋時，也就不會不好意思，說不定，大家還可以一起露呢！

小英老師的課，目前正在招生，若你對艾因卡瑜伽有興趣，想要學習基礎扎根的瑜伽體位法，感受唱頌那股平靜的感覺，那麼小英的課很適合不過．

應小英的邀請，我會在小英的教室教授－療癒瑜伽的課程，同時，也對想上我的課的同學，說一聲：總算想開晚上班了，有緣就一起來練習吧，哈～拖了這麼久才開晚上班，真是不好意思．

Healing Yoga第一期晚間班招生
時間：周二及周四晚上7:45–9:00
地點：小英的教室
　　　師大綠色小鎮２樓：臺北市大安區泰順街24號 2364-4858
報名：即日起，滿6-8人開班．
             佳純 ,晴樺(已轉帳), elva,瑋婷,美伶–欠1人, 但已有兩人口頭報名
            為了能提早在小英的教室開課,請各位有心人幫忙轉寄招生簡介，感謝萬分.呵~~這堂課是姜太公釣魚,等有心人了，實在是沒腦力記得當初是允諾誰要開課．

開課日期:4/29周二,連續十堂至5/29日

老師：Judy ，研習瑜伽十年，精通人體解剖及療癒技巧，目前目前於台大物理治療系隨班附讀進修中，與歐首復健中心合作．元培科技大學放射技術系暨世新大學新聞系畢業，曾於醫學中心服務多年，取得中華民國醫事人員資格，。2007年至YogaThailand受訓,取得國際瑜伽聯盟200小時認證。目前從事療癒瑜伽教學，定期發表文章於部落格,曾執筆l love yoga雜誌專欄。曾擔任醫療雜誌主編及醫事記者一職．

學費：十堂課，3600元．請先在下面留言，並寫信給我you_loveyoga@yahoo.com.tw,記得將下列報名表的問題回覆在信裡頭，別忘了，人數滿了即會通知轉帳．
對象：
適合想透過瑜伽找回對身體的覺知，透過瑜伽改善身體的健康，讓身心完全放鬆．在課程裡，會仔細解說每個人的身體狀況，並設計適合個人化的體位，記得，每個身體都是獨特的，尊重身體，放鬆意識制約，學會減法過生活，那就是療癒瑜伽的核心精神．
注意：
本課程為要求品質，一周上兩堂，否則身體不會記憶變化，要改變慣性，必須要認真學習，你和你的身體需要有時間對話，增進彼此的了解．

Healing Yoga第二期午間班招生
時間：周一及周五中午12:15-13:30,預計 4 / 25 周五開課
地點：Mont and Flow
報名：即日起，滿十人開班．
         目前已有第一期的學員優先保留名額:

jin,媚,婷惠,美雯,積善,淑敏,一心,evelyn825,黛比,candy—計10位同學預約,己額滿

老師：Judy ，研習瑜伽十年，精通人體解剖及療癒技巧，目前目前於台大物理治療系隨班附讀進修中，與歐首復健中心合作．元培科技大學放射技術系暨世新大學新聞系畢業，曾於醫學中心服務多年，取得中華民國醫事人員資格，。2007年至YogaThailand受訓,取得國際瑜伽聯盟200小時認證。目前從事療癒瑜伽教學，定期發表文章於部落格,曾執筆l love yoga雜誌專欄。曾擔任醫療雜誌主編及醫事記者一職．

學費：十堂課，3600元．請先在下面留言，並寫信給我you_loveyoga@yahoo.com.tw,記得將下列報名表的問題回覆在信裡頭，別忘了，人數滿了即會通知轉帳．
對象：
適合想透過瑜伽找回對身體的覺知，透過瑜伽改善身體的健康，讓身心完全放鬆．在課程裡，會仔細解說每個人的身體狀況，並設計適合個人化的體位，記得，每個身體都是獨特的，尊重身體，放鬆意識制約，學會減法過生活，那就是療癒瑜伽的核心精神．
注意：
本課程為要求品質，一周上兩堂，否則身體不會記憶變化，要改變慣性，必須要認真學習，你和你的身體需要有時間對話，增進彼此的了解．

Healing yoga of Judy報名表

姓名:             性別:           生日:   年    月   日

電話:             手機:           職業:

電子郵件:

參加午間班或是晚間班?

身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。

是否為初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。

瑜珈對你而言是什麼?
 
新課程滿10人以上開班  每期10堂課　共3600NTD,教室席次有限，若人數額滿將通知轉帳。

轉帳帳號:國泰銀行 銀行代號013   帳號001501584173
請提供金額與帳號後五碼:

退款銀行與帳號

我有話要說….(請隨意)

謝謝您耐心的填寫並期待在課堂上與你相遇!Namaste!

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小英的話

以下是小英復出的新聞稿：
親愛的同學們:
懷孕時我喜歡問媽媽們，生產痛不痛？
現在我晉升為準媽媽了，換許多"小姐"們問我自然產痛不痛，
答案是"沒有想像中的痛唷!" 哈哈!
與您分享我的生產經驗談!(請點入看圖文)

真心謝謝你一直以來的耐心等待~~~
尤其是有事沒事進來這個荒廢已久的網站關心的老朋友們
因為小英現在全職媽媽的身份，你會發現開課的時段（目前只有二、四早上中午）與選擇性不比以前多，請大家多多包涵。經過了懷孕生產月子與正在餵母乳的階段，身體著實經歷了十分戲劇性的改變!除了形狀變來變去外，無論是柔軟度與肌耐力都還沒有恢復以前的水準，但是還好，我對身體的覺知一直都還存在著，透過練習，我知道自己正慢慢的安全的健康的在進步。藉由這個機會，也讓我重新溫習了初學的心態與過程。學瑜珈的時間越長，越容易忘記當初剛剛開始接觸瑜珈時的障礙與僵硬，分明自己也是這樣走過來的，卻還會納悶著為什麼這位同學做不到？為甚麼這個動作感受會如此強烈？也因為有這個機會重新探索，更讓我珍惜心裡的這份覺知地圖，我知道不管我在哪裡，不論我的身體如何變化多端，

這份內在的覺知地圖都會讓我堅定且自信的享受當下的練習、並指引著我往正確的方向前進。春季基礎班的課程設計適合初學的您或著想重紮基礎的您。不要因為自己的柔軟度或肌耐力不佳而怯場，這些都是短暫的現況且無常的，
我們要發掘的是更大的圖片，讓一生的瑜珈練習受用無窮。春天到了，天氣也慢慢回暖，  準備好一起瑜珈了嗎？

很多的祝福
with love
Ying

Ying yoga招生中
Namaste!
Ying yoga是位在師大綠色小鎮(有機食品專賣店)二樓，溫馨小巧的純瑜珈教室。
我們遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、體位法、呼吸，誠摯的邀請您。

 Iyengar瑜伽學派:是目前西方最熟悉的哈達學派，創始人Iyengar著有多本瑜珈經典，其中Light on yoga一書有當代瑜珈聖經的美名，現年八十六歲的他仍維持每日的練習，iyengar將瑜伽科學化與醫學化，以精準的體位法為特色，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度療癒性與安全性，在培養對身體的覺知能力的同時，藉由身體為媒介潛移默化情緒與心靈，使用輔助器材，如抱枕、毛毯、椅子、引導你練習的智慧，即使是筋骨僵硬的朋友或初學者也能安全並有效率的享受瑜伽的成效。
瑜珈引導者簡介:
小英，在印度與多位Iyengar體系瑜珈大師學習，並追隨美國資深Iyengar老師Karin O’Bannon，兩年間在印度瑜珈學院Parmarth Niketan Ashrum取得level 2，四百五十小時的師資證照。著有不可思議的瑜伽旅行~印度修業265天一書(Mook出版)，目前在Ying yoga 與Space yoga(可點進看介紹)教授體位法。更多有關
Ying yoga 教學特色:
小班教學，(約八到十人)
透過體位法為媒介，將引導學員”該如何做?”，而不是要求依樣化葫蘆的”跟著我做”，循序漸進的交代細節與步驟，傳承瑜珈行者的智慧，注重思考能力與潛力的啟發，培養獨立自我練習的能力。

新課程報名方式

填寫報名表後請回傳到yogameimei@gmail.com信箱，完成匯款經確認後將報名的名單公佈如下，即完成報名手續

 §晨間密集班~週二、四   9:00 ~10:30AM(4/1~5/8)
§週二中午班~週二         11:00~12:30AM(4/1~6/17)
§週四中午班~週四         11:00~12:30AM(4/3~6/19)

收費：每期共12堂課　4200NTD

Ying Yoga場地租借
我們也提供場地租借，
淡綠色的空間，木頭地板、一整面落地窗、沒有鏡子。
簡單、小巧、精緻
要經過樓下的有機店上樓
適合瑜珈靜坐靈氣等等靜態的活動
還有瑜珈墊、瑜珈大抱枕、保暖毛毯、折疊椅 、瑜珈繩、磚可供使用。
歡迎來信詢問yogameimei@gmail.com

更多訊息：http://www.wretch.cc/blog/Yingyoga&article_id=9575417

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