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2014师资培训9月第3周作业9/15-9/21前胸疗愈3(压力和呼吸)

发布日期: 2014/09/15，作者: Judy

亲爱的同学：

这周是九月的第三周，我们要学习的重点在前胸、颈部及颜面，但一般人只在乎肩颈酸痛，重点都放在肩颈，对一半，因为真正的凶手不仅仅是肩颈，如下：

一：前胸，前胸的胸大肌；阔背肌和胸大肌一组，因此也要放松。
二：长期低头造成屈颈肌过紧，特别是胸锁乳突肌
三：还有双手不断地在键盘[……]

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2014师资培训9月第2周作业9/8-9/15前胸疗愈2(心血管风暴)

发布日期: 2014/09/09，作者: Judy

各位同学好：

九月的主题是胸闷，呼吸不顺等主题，主要是讲前胸以及心血管系统和呼吸系统，各位可能会觉得这个主题好难，很不好理解，错了，这个主题是你时时都会遇到的，特别是自己的长辈，想想身旁有多少长辈中风，心脏开过刀，心肌梗塞结果人就突然走了，就在睡梦中。

很多人都有这种经验，但万一不幸发[……]

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成立协会，培训更专业疗愈瑜伽师资

发布日期: 2014/09/06，作者: Judy

成立协会一直是初入瑜伽的梦想，就像在医疗界，要研习学分，要累积一定的学分获得学会的认证，才能在本业上继续执业，目的是，让所学的技术能跟得上时代尖端的观念。

日前，接到邀约电话，希望能受邀至医界的学会演讲，日期虽未定，但至少能得到医疗专科医学会的邀请，感到十分受宠若惊。

也希望将来我们培训[……]

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从足底筋膜炎谈 2015.5.25－6.14密集三周疗愈瑜伽师资培训班

发布日期: 2014/09/03，作者: Judy

这是一封来自足底筋膜炎同学的来信，看了这封信，你会明白拥有一双柔软又有弹性的脚是多么多么的重要，但，不容易。首先，脚型要好，其次，要有弹性，再来步态要对，最后要勤加伸展和放松小腿的肌肉，以及保持足底和脚趾头的弹性。

这一切的学问，说来话长，恐怕要写个八万字才能明白，呵呵呵，这不是开玩笑，问问[……]

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2014师资培训9月第1周作业9/1-9/7前胸疗愈1(简易拜日式和气血)

发布日期: 2014/09/03，作者: Judy

亲爱的同学

今天是九月第一周，进入主题二前胸，但前胸要好，首先肩关节要正，各位看动画有没有发现我一再提醒肩关节是由肋骨＋肱骨＋肩胛骨＋锁骨，这四块组合而成，因此肩不好，前胸一定紧，胸会闷，气会喘，正常。胸要好，胸廓要正，五点要垂直于地，肚子要有力，才能带动横膈膜运动，因此九月和十月的主题内[……]

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2014师资培训8月第4周作业8/25-8/31肩颈疗愈4(肌肉的动作)

发布日期: 2014/08/27，作者: Judy

亲爱的同学：

这个周日我们又要上课了，本周的功课很简单，那就是彻底明白肌肉的Action动作－－没错！就是动作，肌肉的动作，人会动，是因为肌肉在工作，肌肉无时不刻都在工作，只有在睡得跟死人一样的状况下，肌肉得以休息；或是喝得醉茫茫不醒人事时，肌肉得以放松，这时，你会发现这个人怎样变得这么重[……]

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2014师资培训8月第３周作业8/18-8／24肩颈疗愈3(手臂肌筋膜armline+手部经络)

发布日期: 2014/08/18，作者: Judy

各位同学：

古人常说上病要下治，为什么要如此说？还有，我们常说会痛的，是被害人，凶手反而是不痛，一按它才会痛。这又是为什么？道理很简单，就像看傀儡戏，你看不到背后的手，你只看到眼前的画面。

有图，不见得有真相，真相往往要仔细去爬梳才会水落石出。现在，我们会说一下肌筋膜的概念，首先是手臂的[……]

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案例分享:小龙女的尾椎骨

发布日期: 2014/08/18，作者: Judy

教疗愈瑜伽最大的成就，就是能帮助人，特别是自己周遭的亲人朋友，如果你是老师，你还可以帮助学生。
但要帮学生之前，自己要先有专业知识，否则反而会害了学生而不自知，太多老师想要帮助学生，成就学生，但却不慎伤害学生，问题就出在热忱有余但专业不足，这也是为何师资培训要两年，两年期间里，每周都有作业，要看书[……]

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2014师资培训8月第２周作业8/11-8／17肩颈疗愈2(手臂肌筋膜armline)

发布日期: 2014/08/13，作者: Judy

各位同学大家好：

八月第二周的功课很简单，

一：肌筋膜

就是认识肌筋膜，先前有写过这方面的文章，请大家仔细看，文章在右栏的分类／肌筋膜，连结在右：http://www.judyyoga.com/blog/?cat=24

打开连结之后，请先从日期早一点的先看，但以下三篇是必读，[……]

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20140727课堂随手笔记／肩颈基础篇

发布日期: 2014/08/11，作者: Judy

亲爱的同学：

还记得七月底我们上课的内容吗？各位可能很认真听讲，而没有时间抄笔记，但所幸本班有一位笔记神人，再加上其他组员的配合，在整理过四个组员的版本之后，她们完成了20140727课堂随手笔记。

很荣幸，她们请我过目，也好，我可以顺便再增订一些内容进来，以下就是本月的笔记内容，让大家[……]

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