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有驚無險的大毛病..自律神經失調引起換氣過度

發佈日期: 2013/06/27，作者: Judy

老師，我想躺一下．有點頭昏，我血壓低，一捐血就暈到．她來教室談公事，結果，人不舒服．

你躺一下，我要忙，沒關係．我說．

後來，她躺了十幾分鐘，說：老師，我現在吸不到氣，感覺手腳麻木都不能動，全身只剩下眼球可以動了，手指也踡屈起來．心口好痛…..
什麼??你有什麼家族病史嗎?你有心血[……]

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肩頸解剖書推薦文一:老師我愛你

發佈日期: 2013/06/14，作者: Judy

以往新書都找名人寫推薦,但這本七月要上市的JUDY’S肩頸解剖書我想學生才是真正的VIP, VERY IMPORTENT PERSON,但學生文筆不好又很害羞,但卻很熱情想幫我推薦本書,現在來看看這位同學真情的告白.

老師，我愛你

「老師，沒想到，定期檢測高血壓也能救命，若當年能早點遇見[……]

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Judy’s療癒肩頸解剖書新書序

發佈日期: 2013/06/02，作者: Judy

第二本新書即將誕生，就在八月，Judy’s療癒肩頸解剖書就會和大家見面．到時你會明白肩頸是多麼多麼的重要．你會改變你的想法…只要你了解它的偉大和複雜性

我會陸續放一些內容上來，但因內容實在是太豐富了，所以我很傷腦筋，要如何去蕪存菁，還好，我有堅強的編輯團隊都是當年的好夥伴義不容辭以[……]

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開刀為何要等到放屁才能進食

發佈日期: 2013/05/29，作者: Judy

開刀，為何要等到會放屁才能吃東西?

放屁，表示腸胃醒了，會動了，麻醉的功效退了，若腸胃不好，不會蠕動，就會很麻煩，表示平時的呼吸一定是用逆式呼吸，也就是用肩頸在呼吸，平時睡眠品質也不會太好，因為肚子不會動，呼吸的機制是由大腦中樞自動調節，睡得好的人，多半會用到肚子的力量，特別是吐氣，因此深層[……]

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2013年6/8六-6/9日療癒瑜伽呼吸保健班

發佈日期: 2013/05/27，作者: Judy

最近大家都被一個消息給震撼到了，那就是全世界最紅的女星安潔莉那裘莉將她的雙側的乳房給割除了，這是一個預防性的醫療，也就是命中註定她會得到乳癌的機率實在是太高了，大於八成的機率，讓她不得不出此下策，她不願重蹈她母親的後塵．

學妹在乳房中心任職，有人整天在掃乳房超音波有人則是做mamography[……]

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飛天小女警的來信

發佈日期: 2013/05/25，作者: Judy

很多人教瑜伽教久了，會有瓶頸，不知道自己為何而教，愈教壓力愈大，因為學生一個一個比自己厲害，自己則是有隱疾也不敢說出來．但瑜伽對我而言，如醇酒愈沈愈香，受傷對我而言，是功課，是老天要我要好好研究為何會受傷．

有一陣子，很認真調整學生身體，結果調到自己一挺腰下背就會痠痛，後來又不小心拉傷[……]

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白衣天使也難逃肩頸痠痛

發佈日期: 2013/05/24，作者: Judy

她，白衣天使，修長略顯清瘦的身材配上細緻的五官，穿上白衣護士服一定很美．”老師，我離開了，先前在榮總和慈濟，什麼科都待過，待到自己快要去闖牆，決定離開，因為身體已經受不了”

離職？你休息，是因為肩頸痛嗎？她比了比手臂，”先前手都舉不太起來，現在你看到的狀況，算好的．那一陣子，真的好累，後來我還[……]

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十年肩頸痛

發佈日期: 2013/05/22，作者: Judy

今天來了位在警政署工作的警界同學．他的肩頸痛很久了．

有多久？我問．

他說：老師，有十年之久．

天呵，十年，你能忍受嗎？先前可以，但最近愈發無法忍受，已經干擾到工作了．他比了比左肩頸會痛的位置，在肩頸交會角約略小腸經肩外俞的位置．

十年的肩頸痛，聽了就令人心痛．

他的問[……]

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當跑者遇見瑜伽者…受傷是共同語言

發佈日期: 2013/05/19，作者: Judy

案例一:資深瑜伽”體位法”的練習者

那天教室來了個年輕貌美的女生，自承在大型瑜伽會館練了瑜伽很多年，言下之意是，自己是瑜伽界的老鳥，資深練習者。

“那你就繼續練習，不要中斷”我勸她就再回去練習。，因為這種人通常不適合我們教室。
她說:你看我的腳，開過刀，那裡的練習強度太大，我現在的狀況[……]

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乳房重建vs瑜伽呼吸法

發佈日期: 2013/05/16，作者: Judy

很多同學問我，預防性乳房切除是什麼？和得了乳癌再切除再重建有何不同，這是一個很複雜的問題，當然問醫師比較快，只是專家都很忙，也沒有時間和大家仔細說明，有時，用的字太艱澀，自己也怕是有聽沒有懂．其實很簡單，預防性切除，就是從乳房下緣或乳暈周圍下刀，外科醫師只拿掉乳房下方脂肪及乳腺，再由整形外科醫師重建[……]

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