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今年年底會舉行2018年的師資培訓，開訓日期從今年聖誕夜星期天展開，為期22天，一直到2018年一月的第二周1/14星期天結束。每天上課從早上九點到晚上六點，最後兩天1/13、1/14是驗收日，會延長一小時下課。總計上課天數22天，上課時數是200小時。

上完22天密集班課程的同學，若有時間待[……]

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各位同學好：
十月16-19日，我們舉行了谷關的溫泉療癒之旅，在松畫居主人熱情的招待下，吃得好，住得好，此外，要十分感謝民宿老闆娘的大力協助，讓同學可以舒服地泡在五星級谷野飯店的露天溫泉裡，享受天然絕佳的溫泉。

溫泉一直有其療效，尤其是長期緊繃的肌肉，更需要溫泉的浸泡，才能得到舒緩。肌肉一旦[……]

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教室最新課表，周三晚上的課，改為丹田瑜伽，必須連上兩堂。

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恭喜大家出版的新書上市：

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各位同學好：

若你對療癒瑜伽有興趣，或是自我保健有興趣但沒有任何瑜伽基礎者，都歡迎參加由中華國際瑜伽協會每周五下午主辦的讀書會。

我們會陸續辦一系列的讀書會，淺顯易懂地讓每個現代人都懂得如何自我保健。上課，實作和理論各一，先了解基礎原理，再透過實作反覆感受氣血的流動，最後再印證古人所言的[……]

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這個世界小小小，偌大的台北市，我竟和大馬來的同學，不期而遇。這位男同學，住在吉隆坡，三十多歲，因著一本書”肩頸療癒瑜伽解剖書”，心裡想著有機會一定要來台北上Judy老師的課。

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各位同學好：

一直以來，很多同學希望能將療癒瑜伽，從頭帶到腳全部做一次。
這是不可能的事，除非給我兩三天時間，才能教完全身的療癒瑜伽，但⋯⋯最好要有溫泉，同學們可以先去泡湯，放鬆之後，再練習，效果會加倍，透過一個呼吸一個動作，身體會油然生起一股深層的放鬆，不是疲累的想睡，而是一股由後腹腔[……]

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2016.08.01 星期一

老師我昨晚終於睡得比較好了，真是太好了，謝謝老師 !

只有凌晨兩點多因為下大雨起來關窗戶，但回到床上馬上就睡著了 (本來通常起來就睡不著了，要到五點才能睡)

這個月看了三個中醫，都開些清肺、安神的藥，還喝助眠茶，其實沒用

昨天上課我忘記帶藥出來，[……]

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我一直相信，像我這種人都能把身體練好，還有什麼人不會好呢？

老師，兩年前八月時，我來教室上課，老實說是因為腰痛，痛了好幾個月，半夜無法入眠，整個人都快瘋了。當時有去很知名的復健診治療，打針一次五百元再加上高單位B群修復神經，藥錢一個月要花三千多元，也按醫師要求做羅馬椅側抬腰的復健動作，我練得很[……]

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各位同學好：

今年下背痛保健班預計在八月下旬即8/27周六-8/28周日展開。

兩天的課程
第一天主題一覺察，透過生動的個案講解，也就是每一位來參與的同學，都可以成為解剖學講課的重點，目的是讓各位明白，究竟自己的肩頸是出了什麼問題。

先知其一，再知其二。

接著主題二放鬆。下[……]

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