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今年年底会举行2018年的师资培训，开训日期从今年圣诞夜星期天展开，为期22天，一直到2018年一月的第二周1/14星期天结束。每天上课从早上九点到晚上六点，最后两天1/13、1/14是验收日，会延长一小时下课。总计上课天数22天，上课时数是200小时。

上完22天密集班课程的同学，若有时间待[……]

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各位同学好：
十月16-19日，我们举行了谷关的温泉疗愈之旅，在松画居主人热情的招待下，吃得好，住得好，此外，要十分感谢民宿老板娘的大力协助，让同学可以舒服地泡在五星级谷野饭店的露天温泉里，享受天然绝佳的温泉。

温泉一直有其疗效，尤其是长期紧绷的肌肉，更需要温泉的浸泡，才能得到舒缓。肌肉一旦[……]

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教室最新课表，周三晚上的课，改为丹田瑜伽，必须连上两堂。

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恭喜大家出版的新书上市：

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各位同学好：

若你对疗愈瑜伽有兴趣，或是自我保健有兴趣但没有任何瑜伽基础者，都欢迎参加由中华国际瑜伽协会每周五下午主办的读书会。

我们会陆续办一系列的读书会，浅显易懂地让每个现代人都懂得如何自我保健。上课，实作和理论各一，先了解基础原理，再透过实作反复感受气血的流动，最后再印证古人所言的[……]

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这个世界小小小，偌大的台北市，我竟和大马来的同学，不期而遇。这位男同学，住在吉隆坡，三十多岁，因着一本书”肩颈疗愈瑜伽解剖书”，心里想着有机会一定要来台北上Judy老师的课。

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各位同学好：

一直以来，很多同学希望能将疗愈瑜伽，从头带到脚全部做一次。
这是不可能的事，除非给我两三天时间，才能教完全身的疗愈瑜伽，但⋯⋯最好要有温泉，同学们可以先去泡汤，放松之后，再练习，效果会加倍，透过一个呼吸一个动作，身体会油然生起一股深层的放松，不是疲累的想睡，而是一股由后腹腔[……]

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2016.08.01 星期一

老师我昨晚终于睡得比较好了，真是太好了，谢谢老师 !

只有凌晨两点多因为下大雨起来关窗户，但回到床上马上就睡着了 (本来通常起来就睡不着了，要到五点才能睡)

这个月看了三个中医，都开些清肺、安神的药，还喝助眠茶，其实没用

昨天上课我忘记带药出来，[……]

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我一直相信，像我这种人都能把身体练好，还有什么人不会好呢？

老师，两年前八月时，我来教室上课，老实说是因为腰痛，痛了好几个月，半夜无法入眠，整个人都快疯了。当时有去很知名的复健诊治疗，打针一次五百元再加上高单位B群修复神经，药钱一个月要花三千多元，也按医师要求做罗马椅侧抬腰的复健动作，我练得很[……]

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各位同学好：

今年下背痛保健班预计在八月下旬即8/27周六-8/28周日展开。

两天的课程
第一天主题一觉察，透过生动的个案讲解，也就是每一位来参与的同学，都可以成为解剖学讲课的重点，目的是让各位明白，究竟自己的肩颈是出了什么问题。

先知其一，再知其二。

接着主题二放松。下[……]

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