分类汇整: 瑜伽与外貌,Appearance

老实说，真心在练瑜伽的人，其实是不太在乎胸部的大小，多半是为了旁人的眼光，尤其是另一半的眼光，否则，胸部大小，又没人看到，自己不在乎，还有谁会在乎呢！

而且，练瑜伽，其实是在修心，修心和胸部变大，这两个话题基本上是南辕北辄，一点关系也没有！但为什么，这个话题如此引人入胜，那就要谈谈”修心”，修行的目的是为了修心，因此许多瑜伽人会从日常生活中要求自己要实行瑜伽的生活，先把心静下来，静心，才能观心，心不静，生活就会被外物给影响．

正因为心没有一刻是静的，每一秒钟都在变，所以，才会说，练瑜伽最重要的不是体位法，而是练完之后的大休息，希望透过大休息来逹到冥想的境界，目的就是让心静下来．很多人练完体位法之后就离开教室，因为觉得不做任何体位法的冥想，毫无难度可言，很浪费生命，其实是不明白瑜伽的真理．
修心比修体位还来得难，光修体位法，那就练体操就好了，难度还更胜瑜伽一筹！

（我个人在冥想方面，需要精进的空间最大，因为杂念太多，记得有回圣严法师叫一个懂建筑的大弟子修建寺庙，后来圣严要求这位杰出的弟子放下手边正在进行的工程，弟子十分惶恐以为自己做得不够好，但圣严说：你做得太投入，以致于忘了你是谁！你是谁，谁是我，我又是谁，谁又是谁，你可曾想过你是谁吗！）

但，这个理念与现今的社会价值似乎是相冲突的，你一定听过以下的话语：
什么是不变的真理！变～就是不变的真理，唯有掌握时代的脉动，才能顺势而变，符合现代社会的需要．～很像企业的标语！

其实在不断变化的过程当中，核心价值是不变的，像是亲情，家庭，道德规范，练习等等．这些精神价值是不变的，而且历久弥新．

最好的例子便是ashtanga这个流派，很强调恪守传统的教法，不要求变，要依循Guru大师的指导．

所以，回到主题，胸部到底要不要变，是变大还是变得更大，这要回归不变的价值，也就是胸部为什么要变大，变大的目的是为了什么，你觉得值得吗？会不会后悔！万一那天vinyasa跳不好，会不会怪罪它！

你或许会想：我只是想知道胸部如何变大，为什么要卖这么多的关子呢！！
那是因为真相是残酷的，胸部要变大，只有以下几种方法：

一是隆乳，靠外科技术置入异物即可变大，成功率很高副作用很少，但要花十几万！

二是增肥，全身增肥，适合一胖胖全身，但局部肥胖者，效果差，因为再怎么胖，都很难胖到胸部，除非真的胖很多，那副乳就出来了．

建议大家，先采第二种，增肥，然后再拼命减下半身，上半身少做扩胸的动作，多做上半身的鹫式，或是立姿，手掌至手肘处夹紧，让胸大肌收缩，可以让乳房组织有弹性．少做双手在背后伸展的动作，但也不是不能做，是少做即可，这个道理很简单，好不容学会劈腿的人，一定会发现大腿变细的，因为你不断地在伸展大腿的肌肉，所以肌肉变长变细，但你看举重的女大力士，经过重量训练之后，胸肌很大，但咪咪很小，就是因为胸大肌不断地训练，肌肉变短变壮，就会练出大胸肌和大的三角肌，从正面看，身材会变成倒三角型，肌肉女超人就是这样练出来的．

但，这种女超人我想一般人是没兴趣的，但若你是女同性恋的Tom boy，这可是绝世好身材，自然不会有上述的烦恼！

看到这里，你一定很想知道，还有没有第三种方法，例如：去媚ｘ峰，或是最佳女配角等中心，我要很诚实地告诉各位，消基会里申诉最多的案例就属这种纠纷最多，花最多钱，但却大失所望！若真的有效，也不会满街都是整型外科．若真的有效，艺人也不会偷偷摸摸跑去隆乳了！

明星隆乳为何不敢承认，是因为大家还是崇尚”天然的～尚好”，于是，她们只好编出一堆借口：像是吃中药，用莲篷头冲，用按摩，用针炙或是特殊中草药配方等等，其实这都是为了要塑造一个假像，那就是：我的好身材完全是来自遗传，来自老妈！（老妈会不会也跑去一起隆了？这也不无可能，我们在门诊常看到年过四五十跑来隆乳，心想，这么老了还要隆，成本效益真不划算！）

其实，小归小，但小的安全，小的可爱，不用担心一堆问题，想要变大，还不简单，装个”new bra~绝世好波"就变大了，要不，多放几个海棉或水饺也可以，我们第一名模不也这么做吗！而且，机动性强，要大要小，随心情改变，只要练瑜伽时，不要半途掉出来就好了！

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胸部摸起来，好软好好摸，就像摸肚子的肥油一样，只是同样都是肥油，长错地方，就真的差粉多，其实，我也有Ecup ，只是长在大腿而己，真是可恶的上帝，当初在分配储粮时，放错地方，若是放在胸部就好了．
有个传说是这样的，为什么女人会比较多脂肪，那是因为上帝在造女人时，考量到女人负有生育的大任，若是不多给点脂肪，万一遇到饥荒时，那可就惨了，因为生小孩要花很多力气，若没有本钱，铁定无法传宗接代，于是，祂大手一抺，女人的身体就比男人多了层油，这层油，就是上帝给女人的储金囊．

祂的想法是好的，但太偏心了，因为，祂兴致所来，抹的部位都不一样，于是乎，有人胖到肚子，有人肥到下巴，有人更惨，屁股和大腿简直没两样，但上帝说～～这就是创意！！！

最高兴的，莫过于抹到胸部的人了，但比例很少，你很少看到瘦子却有两粒大胸部，除非真是家族遗传，像天心就是啦～～其他，后起之秀，十个有八个是假的，这是公开的祕密，只是基于医事法，大家心知肚明，千万不要说那个吃青春痘或是针炙然后胸部就变大，那是不可能的事，只有隆乳，才有可能．

女人的胸部，是男人的目光，胸部其实是由乳腺，脂肪及结缔组织所构成的，脂肪的多寡决定你的乳房大小，但不能决定你的泌乳量，我同学，择偶只有一个条件，那就是有容”奶”大，果然，奶大的老婆，十分满足他的需求，可是最近两个人当了爹娘，小娃儿却吃不到奶水，原来老妈虽是个波神，可是却挤不出半滴奶水，真是中看不中用．

我学姐，小A 出身，整天嚷嚷要去隆乳，可是你知道吗，她两个小的都是吃母乳长大的，尤其是老二，是个男的，三不五时，还会突袭她的胸部想要重温旧梦，气得她只好抹胡椒粉以绝后患．

说到喂奶，各位，有生过小孩的女人就知道，什么叫做彩色变黑白，本来是粉红乳晕结果变成像熊猫一样的大黑轮，各位，这是有原因的，又要说到上帝了，上帝体谅小宝宝出生时，视力差，想要喝奶却遍寻不著，这还得了，于是祂用力地在乳头上加颜色，这就叫乳晕，和晕倒的晕是同一个字，没错！因含有特化的皮脂腺，故外表粗糙，犹如月球表面．

所以说，胸部大，并不代表乳腺多，但乳腺周围的脂肪量一定多；想要呼之欲出，首先，不能瘦，太瘦，胸部一定扁，除非有假奶．

乳房具有两大功能，一是求偶，一是泌乳，前者才是女性关心的重点，求偶，也就是陈文茜所说的乳房是女人社交的工具，真是说的太贴切了．

如何透过瑜伽让你的胸部变大，下回再详谈吧！！我打得好累～～

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各位，今天我们来谈一个很神祕的问题，和每个女人都有关，那就是你的双峰，当然，也有人是低峰，更惨的是洗衣板．但这些都还好，怎么说，如果你与生俱来就是波神，很好，但，后来练了瑜伽之后，发现大咪变小咪，小咪变小红豆，那可就折煞人了，第一，无法对自己交待，因为罩杯完全虚空，第二，无法对老公或是男朋友交待，因为他们也是使用者，第三，无法对学生交待，”老师，你不是说会愈练愈大，那．．．．你怎么都没变大”

我的老天爷啊！！你看看，咪咪多重要，对女人而言，尤其是身为瑜伽老师的女人更是如此，这是一个很值得玩味的问题，首先，谁规定练瑜伽的人，胸部一定会大，曲线是一定会变好，这是没错，但胸部可就很难说了，你看，以前东欧的体操选手或是现在的云门舞者，或是游泳女选手，谁的胸部有变大？？没有，因为这是一种长期职业运动所造成的结果，当然有些少数也是怎么操，都是大咪咪的，你们看不到，因为被教练淘汰了．

胸部，是会随着时间以及生活型态来改变，很神奇吧！若有人不会，尤其是女明星减了十公斤，胸部仍然波涛汹涌，这大概是假奶，错不了！先前，有个女星在星光大道酥胸半露，真巧！！正是当下我服务的对象，因为她要开刀，当然得照放射线摄影，此时，小小摄影室挤了十几人，大家都在研究，这家伙的奶是真的还是假的，结论由本科科主任发言，他说，她本人奶适中，但有人工添加物使其更为雄伟，因此大家都答错了，答案不是假奶，是：半真假奶．

练瑜伽，胸部是会愈练愈大，还是愈练愈小，那要看你先天的本钱够不够雄厚，若是大B 有可能变成小A，因为是靠副乳来撑场面，副乳练掉了，当然奶就变小了．原本是C,Dcup的人，有下垂形若木瓜者，则获益良多，因为瑜伽可以帮助她定位成功，奶的容量其实是变小了点，但因面积仍然吓人，所以，不会觉得有变小，反而有变大的感觉．

所以，中小咪的同学在练的时候，必须注意，不要长期固定练一个姿势，例如：扩胸，因为不断地拉长局部肌肉，那它就会变得长而有力，但胸部是须要有点赘肉的地方，咪咪是靠脂肪来构成，练到肌肉发逹，脂肪不见，我想，你的另一半是会大大地抗议．

大咪咪的同学，则无此禁忌，只要不要练受伤即可．以五年级生来说，罩杯多是B cup为主，因此，不要练过头，练出神功，但身材反而练成干扁四季豆，这也粉难看，六年级生多半是CD cup ,可以多练无妨，七年级生有到Ecup 者，请妈妈带来练瑜伽，不用动什么缩乳手术，练瑜伽，瘦最快．

以上是本人的经验谈，以及临床实例，但很多情况，还是因人而异，谨供参考．

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这篇报导很有趣 ，相信女性朋友一定很感兴趣，许多女生来练瑜伽，就是希望瘦大腿，其它地方都不胖，但肥肉全集中在屁屁和大腿，有时连臀线都无法分辨，下次十月份研讨会主题可以订为：如何强化大腿四头肌摆掉大腿赘肉与瑜伽体位法的关联．我是说真的，因为这个主题，是许多女生来练瑜伽的理由．
而且，四头肌很重要，它关[……]

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