分類彙整: 瑜伽界新聞,News

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99年度台灣省體育會瑜珈運動協會師資培訓
暨 基隆市體育會丙級瑜珈教練 研習簡章

召集人–鄒寶香老師：現任台灣省體育會瑜珈運動協會理事長
經歷：礒谷式力學整脊學院健康指導員認證、1985年瑞士日內瓦國際性瑜伽研習、1989年印度瑜伽吠檀多森林學院研習、2002年瑞士日內瓦國際性瑜伽研習、2005年印度瑜伽阿弟雅瑪難陀瑜伽學院研習、國際同濟會台灣區總會如意國際同濟會第九屆會長。

一、依據：本會成立宗旨第六條。

二、招生對象：
1、已從事瑜珈教學工作者。
2、修習瑜珈三年以上或對瑜珈教學工作有興趣者。

三、研習時間：
99年4月18日至99年6月20日，每週日上午9~12時，下午13~16時，共計10週，總時數60小時。

四、課程大綱：包括瑜珈基礎知識(Basic knowledge of Yoga)、派坦加利瑜珈哲學(Yoga Philosophy through Patanjal)、哈達瑜珈體系(Hatha Yoga)、艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）、施化難陀瑜珈（Sivananda Yoga）、手印與身印（Yoga Mudra）、梵唱及咒語（Satsang & Mantra）、中醫經絡奇經八脈(Traditional Chinese Medical Science：Nadis)、生命能量呼吸法(Pranayama)、冥想技巧(Meditation skill)。

授課日期/授課時段/授課老師/授課內容
4/18(日)上午9~12時/羅明璋/瑜珈體位法;下午13~16時/羅明璋/瑜珈基礎知識Basic knowledge of Yoga
4/25(日)上午9~12時/羅明璋/瑜珈體位法;下午13~16時/羅明璋/咒語及梵唱Satsang & Mantra
5/02(日)上午9~12時/羅明璋/手印、身印;下午13~16時/羅明璋/派坦加利瑜珈哲學
5/09(日)上午9~12時&下午13~16時/李家雄/中醫經絡(Traditional Chinese Medical Science：Nadis)
5/16(日)上午9~12時&下午13~16時/阮淑英/艾式瑜珈(Iyengar Yoga)
5/23(日)上午9~12時&下午13~16時/李如意/哈達瑜珈體位法(Hatha Yogasanas)
5/30(日)上午9~12時&下午13~16時/佘雪紅/雙人瑜珈(Partner Yoga)
6/05(日)上午9~12時&下午13~16時/洪千雁/瑜珈體位法(Yogasana)
6/13(日)上午9~12時/李政翰/瑜珈哲學(Yoga Philosophy);下午13~16時/沈培弘/人體骨骼系統
6/20(日)上午9~12時/羅明璋/生命能量呼吸法(Pranayama);下午13~16時/鄭錦洲(總統府國策顧問&台灣省體育會理事長) & 鄒寶香理事長/結業式 & 授證儀式

五、主要師資：
1.李家雄醫師：中醫師特考及格
經歷：曾任中國醫藥學院教職、醫院駐診醫師。現任李家雄中醫診所院長，台北市體育會鐵人三項委員會主任委員，經常應各大電視、電台、報章雜誌、公司企業及學校邀請，從事教學、演講及專欄寫作。
著作：一百餘種，並持續創作中。

2.沈培弘醫師：現任三軍總醫院基隆醫療部骨科主治醫師
學經歷： 國防醫學院醫學系畢業。
國軍澎湖醫院骨科主治醫師、外科專科醫師、骨科專科醫師
專長：各種骨折治療、運動傷害及韌帶重建手術、肩頸部酸痛、坐骨神經痛、椎間盤突出症、退化性脊椎病變、退化性關節炎診斷及治療、骨質疏鬆。

3.佘雪紅老師：現任中華瑜伽協會副理事長，中華瑜伽協會佘雪紅教練場師資培訓班負責人。
經歷：二十五年臨床與公共衛生專業護理經驗、師承瑜伽光明大師華淑君、救國團瑜伽師資培訓班講師、台北市中山運動中心瑜伽老師、民生國中、長安國中瑜伽社專聘瑜伽老師、華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師。
著作：瑜珈這樣做才對

4.羅明璋老師（Yogi James）：現任台灣省體會瑜珈運動協會總幹事
實踐大學食品系畢業，出身瑜珈世家，台灣首位Sivananda Ashram AMD YTTC認證教師。
國際認證：印度Sivananda Ashram瑜珈教師訓練，取得Sivananda Ashram YTTC認證，具教授Yogasanas（體位法）、Pranayama（生命能量呼吸法）、Meditation skills（冥想）、Ayurveda（阿育吠陀） and Science of Natural Healing（Reiki First and Second degree）資格。
經歷：曾師法法鼓山聖嚴法師修習禪法(1998-2001年剃度出家) ，身心靈修練紮實，後旅居北京並在台灣及北京兩地教授瑜珈，目前定居台灣。

5.阮淑英（小英）老師：現任台灣省體會瑜珈運動協會副總幹事
世新大學廣電系畢業，2005~2007年間在印度學習Iyengar體系瑜珈。
國際認證：跟隨Iyengar資深老師Karin O'Bannon於Parmarth Niketan Ashram 經嚴密受訓取得初階師資認證。
經歷：曾任廣播主持、華航空服員、兒童美語、兒童瑜珈教師。現任台灣省體育會瑜珈運動協會副總幹事，Ying yoga創辦人、 Space yoga體位法教師及我愛瑜珈雜誌特約編輯。並多次擔任外籍大師來台Workshop之口譯。
著作：不可思議的瑜伽旅行—印度修業265天，Mook線上探險日記。

六、頒給證書：
1.台灣省體育會瑜珈運動協會師資培訓證書。
2.基隆市體育會丙級瑜珈教練執照。

七、研習地點：4/18~6/13日 : 瑜珈境（施化難陀瑜珈工作室）http://www.sivanandayoga.com.tw。
台北市興隆路三段134號2樓（捷運木柵線萬芳醫院站左斜對面）。
6/20日 : 基隆長榮桂冠酒店 基隆市中正路62-1號。

八、研習費用：課程費用及證照費用合計NT 30,000元。

九、報名電話：台灣省體育會瑜珈運動協會 洪麗惠老師（02）2425-0565
或聯絡台北市 瑜珈境（施化難陀瑜珈工作室）（02）2230-2005

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Dear:
有心從事孕婦瑜伽的準老師請注意，現在有一個很好的進修機會提供給各位，慧瑜伽Jacy也是這次研習營的同學，在她的教室邀請到資深的助產師邱明秀老師，一起舉辦這個活動．這是一個很好的課程，尤其是從事孕婦瑜伽教學的老師，隨時補充新知是很重要的，尤其是學生是孕婦，如何安全地教學，讓寶寶在肚子裡就可[……]

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Dear all:
很感謝上回有機會受主辦單位邀請，參加由國際肌動學院所辦的第一二階課程，在那幾堂課裡，遇見幾位瑜伽同好,呵..好開心,是我們的網友耶,,,,在那幾堂課裡,開發了我對肌肉及經絡和淋巴反射點的啟蒙，十分有趣的課程．它和先前公布TJ所辦的應用肌動學最大的不同在於，這種課程更適合一般人學習，而且更有系統，有一套完整的課本，可以供學習．但也讓我對TJ應用肌動學的課程有更深研習的動機.

學習，須要有系統並且全面觀，但學習也須要深入，這項課程最大的好處，就是可以提供證照，呵，很多人很在乎的文憑，是一個入門檻，但要更專業就必須一路研讀各種領域的學問，這就令我想起孫思邈的話了，他認為醫學是“至道在微，變化無窮”的學問，為醫者必須才高識妙，“上知天文，下知地理，中知人事”，廣泛涉獵群書，精研醫術，才能真正領悟醫道。

此話深得我心，雖然我們不是醫者但身為瑜伽老師，乃是比醫者更高貴的職業，因為這份工作是引領學生進入靈性的旅程，通達天文地理，領略人情世故，可以適時因材施教，而不以技傷人，這是多麼吃重的工作，瑜伽最令人醉心的地方是可以通知複雜多變的體位法伸展身體，但最難的是，針對不同的身體給予不同的指導，因為這必須要有精確的眼光及專業的知識，以及高貴的操守，苦口婆心告之學生，他適合練習的體位．

因此，我們必須如一代大醫孫思邈一生致力於醫學事業，博覽群書，到了老年仍是手不釋卷，他在《大醫精誠》中諄諄告誡習醫者“必須博極醫源，精勤不倦，不得道聽途說，而言醫道已了，深自誤哉”。李時珍出身醫學世家，自幼就勤學苦讀醫書，他憂心於歷代本草謬誤較多，立誌編寫新的本草，歷時三十年的艱辛始著成《本草綱目》。醫乃活人之術，醫道不精則會延誤病人的病情，無異於以醫殺人。

現在，你還自滿於現狀嗎？學學一代藥王的苦讀精神，不斷精進，再努力．．．

有空有機會就去參加，這個課程我會全程研習．因為我想要了解更深入．加油

Judy

國際肌動學院國際證照班2月26開課
取得觸康健國際證照 邁向國際學院註冊導師

觸康健國際綜合證書課程是由瑞士蘇黎士的國際肌動學學院 (International Kinesiology College)統一認證的課程，全世界所有的觸康健導 師都採 用國際肌動學院統一頒佈的教材， 結業學員則是領取國際肌動學院統一頒發的證書。

觸康健註冊導師可在任何國家任教，並採用該區域公訂的課本， 在每一個社區推廣觸康健課程。成為觸康健導師就等同於加入一個世

界性的身心健康推廣團隊， 大家共同教授激發人體自癒能量的健康手法。在105個國家開辦課 程。

國際專業人士之評價

 一套自然、全面、 深入整合身心的技巧：不僅有效處理生理問題 ，更從“身心互動”的角度，促進全面安康和卓越表現。  觸康健是一套“正向、主動、清晰”地提升生命品質的工具：“ 生命的意義在於追求夢想，享受健康和愉悅。 有限的能量應該用在最有益的地方。”  觸康健重新定義語言的力量，直達內心從未到達的地方， 深受心理學治療大師喜愛。 實用有效、清晰易懂、易學好用。

觸康健之效能

• 消除心理困擾、更輕鬆
• 減輕或消除疼痛、更舒服
• 強化抵抗力和自癒力
• 身體自然操作、協調而有活力
• 達致身心合一、安康平衡
• 提升學習和工作效率、更易達成目標
• 促進能量平衡
• 增進直覺力、更醒覺

應用範圍 芳療 美容 保健心理諮商 營養 教育 瑜珈 氣功 靈療 復健

 國際肌動學院承認學分：60 課程時數： 分四階段，每階段15小時，共60小時。 

 授課導師

何兆燦 老師

首位華人觸康健導師 香港籍
國際教育肌動學基金會中國區聯席國際教務理事 
註冊觸康健導師培訓師 (國際肌動學學院)
註冊觸康健綜合證書課程導師 (國際肌動學學院)
註冊健腦操導師及顧問 (國際教育肌動學基金會)
註冊最佳腦組織模式導師 (國際教育肌動學基金會)
註冊視覺圈導師 (國際教育肌動學基金會)
註冊對稱塗鴉遊戲導師 (國際教育肌動學基金會

 神經語言程式學高級執行師

工商管理碩士 (香港中文大學)

榮譽社會科學學士 (香港大學)

•實務加強班：為增加學習成效，台灣研習班每階段特別由2天加長至2天半 

觸康健第一階課程日期：2010年2月26日（星期五）Pm 7:30 —Pm 9:30

2010年2月27—28 日（週六—週日）Am 9:00 — Pm 6:00

觸康健第二階課程日期：2010年3月1日（星期一）Pm 7:30 —Pm 9:30

2010年3月2—3 日（週二—週三）Am 9:00 — Pm 6:00

觸康健第三階課程日期：2010年3月5日（星期五）Pm 7:30 —Pm 9:30

2010年3月6—7 日（週六—週日）Am 9:00 — Pm 6:00

觸康健第四階課程日期：2010年3月8日（星期一）Pm 7:30 —Pm 9:30

2010年3月9—10 日（週二—週三）Am 9:00 — Pm 6:00

每一階課程費用15000。一二階合報打九折（共計27000），一二三四階合報打八折(共計48000)。

研習地點：台北捷運 北投會館（捷運復興 崗站   臺北市北投區大業路527巷88號）02-28930105轉8308

外地學員的住宿福音：北投會館單人房一晚800元，雙人房一晚1100元（與人合住一晚550元）。訂房需主辦單位下訂，外地學員請及早確認。

轉帳:
 ATM請轉至第一銀行007 帳號 14710123663

銀行轉帳:第一銀行民權分行007

戶名:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班 帳號:14710123663

報名方法

:
請將下列表格copy至E-mail裡,寄至judyyogaloveu@gmail.com
主題註明:
姓名 
電話

E-mail

參加動機

對課程期望

轉帳帳戶

退款帳戶

希望參加那些相關課程

有任何問題,再留言給我….

課程諮詢專線              02-27154567         02-27154567樂活瑜伽

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親愛的同學：

最近太忙了，忙著搬家，因為教室所處的大樓有都更計劃，所以下星期起，教室的課程會移至他處,詳細資訊會再公布給學員,這幾天吧．另外，垃圾信太多，若沒有馬上處理，可能又得從一堆垃圾信中找出最有價值的訊息，現在就有一個寶貝，那就是邱老師會在台中的北屯區及南區開課，是有關自發功的功法，若你對拙火瑜伽有興趣，那它部分的功法，就有拙火瑜伽的基礎，但練習拙火一定要有經驗的老師帶領，心性的修養比技巧更重要，否則拙火不成反成走火，那就不妙了．

Judy

Dear Judy,namaskar

自發功是非常殊勝的功法(它的某一部分功法> 在瑜伽稱為拙火瑜伽)
我所教的靈性自發功又與眾不同，不但給予人正確的觀念， 而且可以幫助人在短時間內實證身心靈的提升．
 請先看過簡章 , 如果覺得可以刊登在部落格上,那麼就請在8/15之後(最遲8/22前)幫忙刊登, 深信 你的刊登 會讓更多有緣人能因此受益（><;;sorry ORZ）
 此次在台中預定會開三個自發功班,
早上班在台中北屯區
下午班和晚上班在南區
 這是難得的機會 希望大家能一起共襄盛舉
將此好功法推廣 非常謝謝你樂意幫助

 Keshava

靈性自發功  基礎班（台中市北屯區）
★ 靈性自發功簡介
人具有與宇宙本源「道」相同的基質
清靜經云：「人能常清靜，天地悉皆歸」；中庸云：「致中和則天地位焉，萬物育焉」；六祖壇經云：「…何期自性本自具足，…何期自性能生萬法」 。不管人是否為萬物之靈，但人具有與宇宙本源「道」相同的基質，有回歸其本源（天人合一）的能力。
自發功的原理即是將自己身、心、靈的頻率調整為導向「道」的頻率，透過自己小我的原力與大我「道」的原力相結合，所產生的自我鍛鍊、自我修復、自我療病、潛能開發、直覺開發，直到天人合一的境界。此功法與宗教信仰無關，其心法是在自己是否能建立與「道」的連線。

靈性自發功可吸收宇宙能，更能達到天人合一的了悟之境
人在被創造之初，就已植入自我修復與回歸本源「道」的程式。在練功過程中，會不斷的自己開發出適合自己的各種功法、心法，以及為自己也為別人 的自他療病法，不但能源源不斷的吸收宇宙能，更能達到天人合一的了悟之境。這些功法，全部不必學習，但若非上上根之人，則須「老師」指引練功，並從事無私的服務。靈性自發功與一般自發功略有不同，它增加了靈性哲學、心法和修持法。無論有無宗教信仰均可鍛鍊。

★ 報名資格：（適合練功的對象）
凡是有志於身、心、靈鍛鍊者，只要心智正常、心念正直、無不當的貪求與妄想且無重病者，不論男女老少，均可練習。
★ 上課時數：每週一次，共八次，每次2.5小時，合計20小時。
★ 開課日期： 98年9月10日（週四）起 早上班9:10-11:40
★ 指導老師：邱顯峯老師（教授靈性自發功、氣功、靈性鍛鍊達30年以上，教授靈性瑜伽達20年以上）
★ 參加費用：6200元並贈送自發功一書乙本，以後複習每期僅收800元。

★ 本班特色：
1.    正確地教授靈性自發功（詳見課程大綱）
2.    詳盡解說靈性自發功的原理與心法。
3.    實際鍛鍊。
4.    詳盡解說身心靈變化。

★ 課程大綱：
1    自發功原理與心法詳盡解說與入門鍛鍊    5    戶外練功
2    自發功初級變化    6    上師灌頂；開穴與採氣
3    初級採氣、排氣和調氣；練功的效應與現象    7    排氣、佈氣與結印；頭部與腦部開發
4    自發功的進展與演變    8    練功有成的徵候；自發功的升級
妽登身心靈瑜伽教室
地點：臺中市北屯區瀋陽北路21號2樓瀋陽公園活動中心（近中清路與大連路）
電話：0920485545，0972108743廖小姐  email:fmliao@pchome.com.tw

靈性自發功  基礎班 （台中市南區）

★ 報名資格：（適合練功的對象）
凡是有志於身、心、靈鍛鍊者，只要心智正常、心念正直、無不當的貪求與妄想且無重病者，不論男女老少，均可練習。
★ 上課時數：每週一次，共八次，每次2.5小時，合計20小時。
★ 開課日期： 98年9月10日（週四）起 下午班 下午2:00-4:30   晚上班 晚上6:30-9:00
★ 指導老師：邱顯峯老師（教授靈性自發功、氣功、靈性鍛鍊達30年以上，教授靈性瑜伽達20年以上）
★ 參加費用：6200元並贈送自發功一書乙本，以後複習每期僅收800元。

★ 本班特色：
1.    正確地教授靈性自發功（詳見課程大綱）
2.    詳盡解說靈性自發功的原理與心法。
3.    實際鍛鍊。
4.    詳盡解說身心靈變化。

★ 課程大綱：
1    自發功原理與心法詳盡解說與入門鍛鍊    5    戶外練功
2    自發功初級變化    6    上師灌頂；開穴與採氣
3    初級採氣、排氣和調氣；練功的效應與現象    7    排氣、佈氣與結印；頭部與腦部開發
4    自發功的進展與演變    8    練功有成的徵候；自發功的升級
喜悅成長聯盟
地點：臺中市南區學府路67號3樓（中興大學正門口，7-11對面）
電話：04-22393183，0955-921968 何小姐  email：priitiho@mail.tbcnet.net

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Dear all:

記得上回有台中的同學在問何時再開課，希望這則訊息能被看到，台中的同學對邱老師的課程十分肯定，因此，在大家的期待下，老師又要開新班了，希望大家能撥冗參加．
呼吸法及身印法，是瑜伽修練中重要的一環，但需要有經驗的指導者引導，瑜伽是修心，但若能從呼吸法及身印法入門會更方便，這是一個方便法門就像小叮噹的任意門．現在，門開了，要快點進來吧．

祝大家平安，願開課一切順利

Judy
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救國團「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照班
（附師資研修班）

「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的祕音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」、「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。
～哈達瑜伽經～

報名資格：
1.目前任教於救國團社教研習中心之瑜伽老師（經由縣市團委會推薦，可享優惠價）。
2.已參加（任何瑜伽教室）瑜伽課程達60小時以上者。
3.勤練瑜伽達二年以上者（符合以上任何一項資格即可）。

上課時數：
【證照班】－7天45.5小時（內含6.5小時檢覈）。
【研修班】－6天39小時（不參加檢覈）。

上課日期：
9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、11/29  每月隔週日09：10-16：40，每次上課6.5小時。(註:11/29證照班學員檢覈日)

上課地點：
救國團台中市團委會（台中市力行路262-1號）

研習費用：
【證照班】－含學費、檢覈費和證照費
1.本團瑜伽教師13,000元（優惠價）。
2.其它報名者26,500元。（於8月15日前報名者8折優惠，8月25報名者9折優惠，本團學友持終身學習卡再享95折）
【研修班】－
1.本團瑜伽教師9,800（優惠價）。
2.其它報名者18,000元。（折扣同證照班）報名及名額：15-25名額滿為止。（於期限內完成報名繳費者，另贈哈達瑜伽經詳解和健康瑜伽等書)。
聯絡電話：04-22348291轉馮忠琪小姐。
 
★ 指導老師：邱顯峯（喜悅之路靜坐協會前理事長）暨資深教師群

★ 本班特色：

1.正確地教授傳統和現代的瑜伽呼吸法與身印功法（詳見課程大綱）。
2.詳盡的原理解說和功法的實際演練。
3.教學技巧的指導與模擬教學。
4.參加證照班者會有實際的教師檢覈，以確認自己所學。
5.凡通過檢覈者，由救國團授與「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照。未通過檢覈者，只要出勤達28小時，則發給研習證書，並得於未來單獨再報名檢覈考，唯須另繳檢覈費（參加研修班者，只要出勤達28小時，亦授與研習證書）（績優通過面試者擬聘為本團儲備師資）。

★ 課程大綱：
1.詳解：（1）三脈、七輪、拙火（2）內外五種生命能（3）呼吸與五大元素的轉化
2.詳解：（1）食物與鍛鍊呼吸法的關係（2）呼吸與心靈的關係
（3）生命能（呼吸）控制法的目的（4）生命能（呼吸）控制法的鍛鍊心法
3.（1）六種淨化法和清胃法、半浴法（2）三種致病因素與人格特質
4.（1）練習呼吸法須知（2）基本呼吸法
5.根鎖、臍鎖、扣胸鎖印和 bindu 的解說
6.左右脈淨化呼吸法
7.太陽脈與太陰脈貫穿法、烏佳依、嘶聲、冷住氣、風箱式、嗡音、悶昏、漂浮等呼吸與住氣法。
8.（1）連結式與自發式住氣法（2）生命能鍛鍊有成的徵候
9.（1）身印、鎖印與擊印解說（2）練習身印、鎖印和擊印須知
10.（1）提肛身印（2）瓦喬里身印（3）吊胃身印（4）三鎖印瑜伽
11.（1）逆舌身印（2）希瓦身印（3）逆作身印（4）拙火提升印
12.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印
13.（1）壓胃身印（2）鳥喙身印（3）三首身印
14.痛點生命能控制法
15.如何教授生命能（呼吸）控制法和身印法
16.教學技巧指導與模擬教學
17.教師資格檢覈（參加證照班的學員）

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Dear:
感謝大家的支持，這本書賣得很好，可見同學們對這類的書籍求知若渴，同我一般．這本書在出刊前幾天，奉上部分書稿，希望我能推薦，由於時間的關係，我只能就以往擔任專業醫療編輯的角色，提供大方向的建議，但書的內部實在是沒時間細看，而且出版社也沒時間讓我細看全文．他們有出書的壓力，呵，我很明白，若想陷害一個人就叫他去開出版社，這個笑話，在新聞系．．．．．真的很冷．．．．．

這本書的原文版，是level 1的教材，所以對書的內容很清楚，但僅限醫用英文，呵，中文，有時就很難說了，因為翻成中文，最怕的就是不同領域的專家對同一字詞的不同解釋，有時，是同一字詞在臨床用詞和在教科書上的差別．所以，當編輯是很辛苦的．

但，若是上行氣翻成下行氣，那就不行了，因此在拿到新書之後，在出版社的受託下，展開審訂工作，十萬字，要英文看一次再看中文，再就問題再查資料，再問另一個專家的意見，再表達瑜伽的說法．．．．呵，認真看了好幾天，呵，感覺自己像個瘋子．這其實應在事前進行，這樣大家就不用再勘誤了，不過，出版社當初有其限期出刊的壓力，面對出刊後的小錯誤，各位就把它當做是：大家來找碴，玩玩遊戲，以下是我和另一個專家找的碴．供大家參考．

最近，瘋狂迷上大腦與心靈、神經反射與肌肉的議題，簡直到了廢寢忘食的地步，還好，在「The brain that changes itself改變是大腦的天性」書中看到一段話：
九十歲卡倫斯基不相信只是因為年紀大，他的生活就必須走下坡。他永遠都在找新事情，一旦找到了就會全神貫注投入，這是大腦可塑性改變的必要性，「我很願意全心全意去做我認有趣的事情，當我到達比較高的境界時，不再花心思時，我會再找新樂子，將章魚般的觸腳送出去搜尋有趣的東西。」他的人生哲學，樂觀進取的態度同時也保護了他的大腦，因為他不會因為小事情而鑽牛角尖，這很重要，因為壓力會產生醣皮質素，而這會殺死海馬迴的神經細胞。

呵，各位，在練習體位法時，就是在改變身體的慣性，因此，很多流派的體位法設計只有原則，而沒有一定的順序，目的就是打破身體的慣性。冥想，也是一樣，在打破頭腦思考的邏輯慣性，打破它，讓情緒不會因為重覆的事情被挑動，打破它，看破大腦的運作其實是一種運用想像力的感覺。

以神經科學的觀點來看，想像一個動作跟實際去做那個動作其實是沒有很大的差別。大腦掃描顯示執行動作和想像這個動作所活化的大腦的部位有許多部位是重疊的，這就是為什麼視覺化會增進表現……..你的每一個想法都會在微小的層次改變大腦突觸的生理狀態。（「The brain that changes itself改變是大腦的天性」p-273）這句話又令我想起日劇白色巨塔的財前醫師，在古典樂的樂聲中，他優雅地揮動雙手精確地劃出手術刀落點的位置，快狠準又兼具優雅的手勢，再配上冷靜的頭腦，這是成為一名優秀傑出的外科醫師所必須兼具的天賦．

瑜伽解剖學中文版（一版一刷至三刷）勘誤表，四刷或二版的同學請不用更正，因為己經有改過了，若你的朋友是須要此表的，就通知她一聲吧．＾＾

A: 整體性名詞取代－－有時是因為口語及臨床用語，所以將比較專業的用詞略做修改但大部分不影響原意，少部分則是必改不可．

B:內文語意的修改，這就很重要了，因為英文翻譯可能就字義翻，但沒有就醫用英文來翻，會有錯誤，原想併上原文但工程浩大，各位就自行對照，若有欵問，再請告之．加油．

PS:
這兩個錯誤會在二版才會修正，請留意．
103頁圖說：肩胛下肌請改為棘下肌infraspinatus
53頁第九行，伸肌的角色進行等張或向心收縮．．．．等張請改為等長，原文為isometric

大家辛苦了,我要去吃葡萄了,對了,有空請大家多多宣傳巨峰的葡萄,因為今年雨水少,葡萄量大可達四千箱,呵,四叔又開始煩惱,能不能全賣出去給消費者,大家多多捧場吧

.頭很昏的JUDY….

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dear:
瑜伽的流派很多，西藏心瑜伽是很特別的流派，各位有空或許可以撥冗參加，體驗一下心瑜伽的魅力．我上回參加過一次，感覺很特別，尤其是結合手印在瑜伽體位法裡，以及在每個體位法裡用心去祝福對方，這是很特別的感受．
心，是最有力量的祝福．給你喜歡的人，一個熱情溫暖的擁抱吧，相信我，那是金錢所買不到的．．．祝福
Patia老師一直在致力推廣西藏心瑜伽,若你對此有熱情可以直接和她聯絡,祝福大家,也感謝Patia的付出
http://sites.google.com/site/patiayoga/

judy
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西藏心瑜珈 THY2 師資課程 

<課程內容介紹>

西藏心瑜珈系列2  – Mahamudra

智慧瑜伽——"摩訶法印：審視身體與心靈的真性"
"諸和合所為，如星翳燈幻，露泡夢電雲，應作如是觀。"——佛說《能斷金剛經》（公元前500年）
 甚麼是摩訶穆德拉——大手印？ 穆德拉（mudra）有幾種不同的意思。它可以指用手做出的特定的手勢，用來在體內創造一個強大的能量閉路。它也可以指在我們的修行中蓋上印章的東西。對於古往今來的瑜伽大師來說，大法印就是空性。
 空性在你的瑜伽修行中是核心的智慧。這堂課將會把最高的心識訓練帶到瑜伽墊上。讓我們來學習探索我們自己的大法印或我們的"終極現實"，並且開始有意識地創造我們自己的完美世界。

名額僅有25名。 四天全報享有14000元優惠。
各課程於6/30前完成報名繳費，再享9折優惠。

地點: 台北市大安路~Be yoga開辦http://www.wretch.cc/blog/beyoga77

每堂workshop內容將依當天練習狀況略有不同。
適合對象: 所有程度者。

報名專線: (02)2752-5005  e-mail: dorisyounger@gmail.com
滙款帳號:  華南銀行仁愛分行 111-10-018152-4
戶名: 至柔生活股份有限公司
 
<授課教師介紹-Jessica>
Jessica老師常年伴隨在麥可格西身邊學習。目前是YSI學院的資深教師外，同時也代表YSI負責亞洲區的教學。
2007年Jessica老師與YSI創辦人Kimberley Veenhof 及另一位鑽石山的教師在Ture Yoga舉辦系列一的師資訓練。

麥可格西(著有"當和尚遇到鑽石"、"西藏心瑜珈" 及多本英文著作)常年來致力於將佛法生活化，讓更多的人能夠將佛法用在生活及商業行為中。麥可格西在美國成立了許多公益機構，進行著佛法教學，社會公益，經典輸出等事業。
YSI學院(http://www.yogastudiesinstitute.org/)是其中一個機構，主是進行世界各地的西藏心瑜珈教學。西藏心瑜珈分內外法門，共有十個系列，皆是從古老經典中所整理出來的珍貴法門。
 
今年很榮幸的再度邀請Jessica老師來到Be Yoga舉辦系列二的師資訓練。師資課程分為Part1(這次舉辦的)與Part2，共計40個小時。(Part2預計於9月份開課)

我們希望將西藏心瑜珈分享給每一個週邊的人，因此在系列二的體位法中，難度並不高，所以很適合初學者與進階練習者或是已在授課的老師們。
 在系列二中，透過老師的解說，對空性的冥想與體位法搭配的練習，20個小時後，我們會深刻的瞭解”空性”。不僅僅對瑜珈練習很有幫助，也將讓你看到另一個展新的生命面貌。

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Dear南部的同學：

研習瑜伽這麼久，你是否還在體位法裡不斷地斤斤計較這個角度，那個旋轉是否完美，是否perfect?　又或是流戀在不同體系裡，彼此爭論那一個體系才是瑜伽的正統，那一個才是真正能達到瑜伽最高的境界，三摩地．

若你的內在有一股聲音，想要找要真正的答案，那麼有空要記得參加「瑜伽呼吸法與身印法」，這是一堂不必遠赴重洋的課程，在救國團的支持下，提升瑜伽人內在品質的課程將有幸在台灣的角落裡開花結果．有空，要記得告訴一些不會上網但有熱愛瑜伽的老師，這是一門扎實的課程，不是打著國際名師的頭銜，像是參加大拜拜似的活動，呵，別擔心課程太嚴肅，只要帶著一顆放鬆的心，來，就對了．

邱老師是一位很致力於瑜伽本質扎根的前輩，八月邱老師會到大陸去講學，呵，在台灣的同學要好好保握機會學習．

高雄出生的在地人
Judy敬上

救國團「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照班

「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的祕音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」、「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。
～哈達瑜伽經～

報名資格：
1.目前任教於救國團社教研習中心之瑜伽老師
（經由縣市團委會推薦，可享優惠價）。
2.已參加（任何瑜伽教室）瑜伽課程達60小時以上者。
3.勤練瑜伽達二年以上者（符合以上任何一項資格即可）。
上課時數：【證照班】－7天45.5小時（內含6.5小時檢覈）。
【研修班】－6天39小時（不參加檢覈）。
上課日期：7/5、7/19、8/2、8/16、8/30、9/13、9/27
隔週日10：00-17：30，每次上課6.5小時。
(註:9/27證照班學員檢覈日)

上課地點：高雄市救國團(高雄市前金區中正四路189號）

研習費用：【證照班】－含學費、檢覈費和證照費
1.本團瑜伽教師      （優惠價）。
2.其它報名者26,500元（於5月30日前報名者8折優惠，6月15報名者9折優惠，本團學友持終身學習卡再享95折）。
【研修班】－
1.本團瑜伽教師     （優惠價）。
2.其它報名者18,000元（折扣同證照班）。
報名及名額：1.本團瑜伽老師－即日起至5月15日止，18名，額滿為止。
2.其它學友－5月16日起至6月15日止，17名，額滿為止。
（於期限內完成報名繳費者，另贈哈達瑜伽經詳解和健康瑜伽等書)。
洽詢電話：07-2013141，高雄市救國團蕭組長或蕭小姐。
辦理單位：救國團總團部、高雄市救國團社研中心
 
★ 指導老師：邱顯峯暨資深教師群

★ 本班特色：
1.正確地教授傳統和現代的瑜伽呼吸法與身印功法（詳見課程大綱）。
2.詳盡的原理解說和功法的實際演練。
3.教學技巧的指導與模擬教學。
4.參加證照班者會有實際的教師檢覈，以確認自己所學。
5.凡通過檢覈者，由救國團授與「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照。未通過檢覈者，只要出勤達28小時，則發給研習證書，並得於未來單獨再報名檢覈考，唯須另繳檢覈費（參加研修班者，只要出勤達28小時，亦授與研習證書）（績優聘為本團儲備師資）。

★ 課程大綱：
1.詳解：（1）三脈、七輪、拙火（2）內外五種生命能（3）呼吸與五大元素的轉化
2.詳解：（1）食物與鍛鍊呼吸法的關係（2）呼吸與心靈的關係
（3）生命能（呼吸）控制法的目的（4）生命能（呼吸）控制法的鍛鍊心法
3.（1）六種淨化法和清胃法、半浴法（2）三種致病因素與人格特質
4.（1）練習呼吸法須知（2）基本呼吸法
5.根鎖、臍鎖、扣胸鎖印和 bindu 的解說
6.左右脈淨化呼吸法
7.太陽脈與太陰脈貫穿法、烏佳依、嘶聲、冷住氣、風箱式、嗡音、悶昏、漂浮等呼吸與住氣法。
8.（1）連結式與自發式住氣法（2）生命能鍛鍊有成的徵候
9.（1）身印、鎖印與擊印解說（2）練習身印、鎖印和擊印須知
10.（1）提肛身印（2）瓦喬里身印（3）吊胃身印（4）三鎖印瑜伽
11.（1）逆舌身印（2）希瓦身印（3）逆作身印（4）拙火提升印
12.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印
13.（1）壓胃身印（2）鳥喙身印（3）三首身印
14.痛點生命能控制法
15.如何教授生命能（呼吸）控制法和身印法
16.教學技巧指導與模擬教學
17.教師資格檢覈（參加證照班的學員）

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