分類彙整: 其他,Others

Dear all:

每個人面對人生的逆境有不同的做法，有人選擇逃避，有人選擇面對，有人沈默不語，有人選擇以牙還牙，不管如何，這些方法最終反映出心的本質，而這個本質其實只是暴風雨來臨前的變化，但並不是真正的天空，真正的天空，是沒有顏色的，就像水一樣，但人們老是喜歡喝各種加味過的水，少有人喜歡喝白開水[……]

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各位同學：

若10月11日有空，可以去參加中華順勢醫學學會整合順勢醫學的健康講座，演講自下午1:30開始，上半場是由量子醫學與順勢醫學的國內先驅楊奇峰 醫師主講，楊醫師由主流西方醫學轉入另類醫學已有二十多年的經驗，若對這個領域有興趣的同學千萬不要錯過．
下半場自3:30開始，是由彭朝榮脊醫博士主講，他同時也是一位很優秀的瑜伽老師，若您有脊椎方面的問題，也可以現場請教彭博士，但每一場僅開放五個名額．動作要快呵．

特別注意：為了嘉惠瑜伽老師，本人已邀請整脊醫學T.J.彭朝榮博士於10/25(日)早上10:25蒞臨iYoga樂活瑜伽美學館，為線上瑜伽老師及瑜伽愛好者或一般大眾進行面對面的演講，本場次是完全免費，希望各位同學有空一定要來參加，但務必事先報名，  02-27154567         02-27154567.因場地限制 名額有限
希望透過此次演講,讓各位同學更明白脊椎與瑜伽體位法的關聯.

祝平安

瑜伽小園丁 Judy敬上
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2009年 10/11順勢醫學免費健康講座 
                    振興醫院開講中           
時間:10/11(日)下午1:30開始連續兩場
地點:振興醫院院本部第一會議室(面向大樓右側平房)，現場開放五位個人諮詢，為您解答脊骨神經與四肢痠痛的疑惑!
報名請洽中華順勢醫學學會 秘書處   
02-28278100 
02-28278100 
02-28278100 或0935150742
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上半場

下半場

彭朝榮 脊醫博士 瑜珈導師  
瑜珈運動與脊醫學專業 的平衡整合 

一位在美國L.A.成長的台灣大男生，卻是執教多年的瑜珈導師，至今每年都會回到印度做身心與瑜珈的進修，更特別的是，他還是位畢業於美國洛杉磯脊醫骨神經醫學院的脊骨神經博士(Doctor of Chiropractic)，臨床執業也有多年的經驗，除在美國與台灣的執業經驗外，更曾經應邀到義大利執業，有豐富的脊骨神經臨床經驗。
彭博士擅長於用瑜珈的動作與心法教導病人以有效的瑜珈伸展運動緩解結構與心靈上的痠痛，同時也可以使用脊骨神經專業的醫學知識，幫助病人找到各種酸痛的病因，並以脊醫專業手法精準的為結構失衡的病人恢復健康，堪稱是兩種結構治療結合的第一人敬請把握機會，到場聆聽。

脊骨神經醫學與人體應用動力學簡介

應用人體動力學(AK)以診斷的肌肉測試方法，以及人的步伐與姿態的分析，來讓人體回到內外的平衡。應用人體動力學將健康看成是整體的，其中並結合人體結構（肌肉與骨骼的神經系統）、化學（生物化學與營養學）、情緒（精神與心理上的），是一門多變化，涵蓋各種如顱薦骨平衡術、顳下（下巴）、子午流駐系統、接骨術、順勢療法等醫學技巧的學問，來幫助患者恢復健康。
脊骨神經醫學與瑜珈

瑜珈，Yoga字源是yuj，是梵文“連結”(to yoke)之意，連結身體、心智與心靈。以好的心意並以正確的方式來練習瑜珈，便能夠獲得身心之癒療功效。彭博士研習瑜珈多年，師承近代著名的印度大師 S. T. Krishnamacharya，同時也向美國著名的Richard Freeman、Jasmine Lieb、Chuck Miller等著名西方瑜珈大師學習，對人體與心靈間之交互作用，其對健康的平衡影響，有著更深入細膩的體會與認知，藉由對脊骨神經與瑜珈雙重的研究與了解，彭博士能給予瑜珈運動愛好者最適切的協助以舒緩練習過程中的傷害，同時也能提供正確的舒緩運動處方給一般腰背疼痛患者，更溫和有效的減低。

如何將國外四年累積逾3000小時的學問與臨床經驗，連同瑜珈的動作心法，轉換成簡單有效的衛教與居家練習，也是彭博士的志趣，溫和的談吐(雖然中文詞彙較一般醫師少)與言簡意賅的智慧將引領一般民眾了解如何用最安全有效的方式DIY解決痠痛問題，針對專業醫師與復健師也可以提供非常暢通的另類觀點與知識交流，幫助您的執業角度更趨完整有效! 

T.J.彭博士將於10/25早上10:30,在iYoga樂活瑜伽美學館再次舉行.

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2009/7/8

這是最好的時代，也是最壞的時代;
這是智慧的時代，也是愚蠢的時代;
這是篤信的時代，也是疑慮的時代;
這是光明的季節，也是黑暗的季節;
這是希望的春天，也是絕望的冬天;
我們什麼都有，也什麼都沒有;
我們全都會上天堂，也全都會下地獄。

原文如下

It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of Light, it was the season of Darkness, it was the spring of hope, it was the winter of despair, we had everything before us, we had nothing before us, we were all going direct to Heaven, we were all going direct the other way- in short, the period was so far like the present period, that some of its noisiest authorities insisted on its being received, for good or for evil, in the superlative degree of comparison only.

ps:,Thanks for R.W. to save my Computer and NB.  

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親愛的同學兼為人母者兼在家菲傭者：

Judy我每天除了忘我地沈淫在瑜伽領域之內，最令我煩惱的便是小朋友的教育問題，尤其是上網，女兒大概是遺傳到我的真傳，只要看電腦書就學會如何上網，用skype，架部落格，免費幫人設計logo來賺取網路金幣，順便和我一起出錢加入KK BOX點歌行列，呵，我倆最常相會的地點，不在家裡，在網路上，每次都讓我堵到，哈．．．．．．天才老媽大戰鬼靈精怪小魔女．今天，總算可以名正言順介紹她，因為她一直要求我，連接她的部落格到我這個專業領域號稱破四十萬瀏覽人次的人氣網站，老實說，我對數字一點也不感興趣，會這麼努力寫，是因為．．．沒寫，同學會很關心問我：Judy老師，你是不是生病了　Ｔ＿Ｔ：（一股寒意從背脊涼上來．．）．所以不得不努力寫下去，看在我的面子上，大家有空就去炸蝦妹妹部落格灌個水吧，順便了解一下國家未來的主人翁的心理狀態，呵，說不定將來在醫院幫你抽血的就是民國八十幾年出生的小朋友，粉有可能，開刀的可能是九十幾年次的，哇，我兒子那一輩．．．＋＿＋三條線http://tw.blog.urlifelinks.com/blog/ahanna930070

記得，要留一個火鍋料的江湖混號，呵，她們全班的綽號全是火鍋料，我女兒是江湖上鼎鼎有名的炸蝦妹妹，又叫：瑄妹，有空就去看一下吧，裡頭的動畫都是她幫人設計的傑作，真是時間太多了．．．－＿－．．難怪功課不好．．．

重點來了，為了防止她上網不小心被駭客給騙了，現在有一套軟體試用版，不用錢，免費下載，徵文成功．．還有８８００元可以拿喲！具有超強的三大功能，可以讓為人父母的放一百個心，現在就來看看以下的文章吧，呵，以下是我試用的心得：

迷”惘”小女孩若遇上網路大野狼….
 ( 瑜珈解剖學達人 Judy 的PC-cillin 2009防毒軟體「家長防護網」使用心得)
    媽媽總是拗不過那張可愛的懇求小臉，做過很多「一時心軟」的決定，不料卻從此離慈母的形象愈來愈遠，因為常常要拉高嗓門，告訴孩子放過 Wii 的搖桿、讓幼幼台早點休息、不要讓恐龍卡密集上陣PK。 

有瑜珈解剖學達人之稱的人氣部落格judyyoga格主，分享她「一時心軟」買小筆電給小五的女兒，所引起的家庭冰風暴。原來聰明的小五女生，不但學會上網安裝免費 K 歌軟體、Skpype、即時通和上網交友。還想跟老媽比部落格人氣，自己架設部落格，成天放學後躲在房內，把重心都放在網路上了。
「有幸使用趨勢科技PC-cillin 2009防毒軟體，十分興奮的我，趁著女兒睡覺時熬夜安裝新軟體，這個軟體很棒的地方，除了最常見殺病毒的功能之外，在於ALL IN ONE，所有家長防護功能一網打盡。…看了太多有關網友誘惑未成年少女的社會新聞，身為小五女生的媽，實在是心煩不已。幸好「PC-cillin 2009防毒軟體這個軟體的上網時間管理真是太好用了，從星期一至星期天，全天24小時都可以設定，呵，最爽的是我老公，不用像以往時間到就要來輸電腦密碼開機上網，現在，她隨時可以用電腦打報告，但要上網，抱歉！要等時間到，芝麻才會開門。呵！上網時間自動化，真是深得我心。」 

Judy 認為小學生心思真的太單純，很容易受到不良網站的影響，為了建立正確價值觀，網站必須分級分齡，但這個分級制卻無強制力，因為決定權在握著滑鼠的小孩手上。唯有透過PC-cillin 2009防毒軟體的「家長防護網-網站過濾」這個功能，強制執行分級制，過濾負面網站，才能杜絕孩子們因好奇心而誤闖網路黑暗世界。 

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 PC-cillin 2009防毒軟體「家長防護網」使用心得
作者：Judy
    上網，是一場戰爭，一場介於父母與小孩之間的戰爭。在我家，這場戰役無時不在上演，搞得親子雙方都精疲力盡。像我，面對家裡小五的女兒安古，鬼靈精怪的她真是令我一個頭兩個大，為了她交報告方便，也為了怕自己的電腦死於她的辣手之下，因此痛心地花了一兩萬元買了一台小筆電給她用，沒想到，卻引來一場家庭冰風暴。
    事件是這樣的，自從這傢伙有了電腦之後，突然之間就變得安靜許多，也不看孟漢娜這類的兒童節目，心想「嘿！不錯嘛！能靜下心來上網查資料看看書，將來讀國中可就沒問題了，真是個乖孩子」。這個假象，直到最近一次的考試成績出爐才昭然若現，原來這小子整天窩在書房裡是在練習如何架構自己的部落格，每天放學第一件事就是上網看瀏覽人數有沒有突破百人，她很想像我這個老媽一樣，能在開站兩年突破四十萬人次。但問題是，她老兄都把時間花在上網，成績簡直是慘不忍睹。最令人感到噴血的是，老公認為問題是出在我這個做媽的身上──因為，我一時心軟買了台電腦給她。
   無語問蒼天的我，攪盡腦汁到處想方法，看能不能讓女兒戒掉重度上網的惡習。其實，她的頭腦是很厲害的，能玩SKYPE、即時通，可以和遠在澳洲的同學聯絡，也能在兒童網站上認識其他小毛頭，互相交流如何製作動畫的資訊，最後靠著努力幫網友做動畫，累積金幣來打扮自己的部落格。心裡，其實是很佩服她的，但有一天她突然向我告白：「媽咪，我放學之後都無法克制自己不上網，我想我有網路成癮症了！」天啊，用詞好專業呵，「網路成癮症」。原來學校老師有教，她填了填問卷，發現自己中毒了。呵，腦袋中毒了，因此向我求救，因為她不想被同學知道她中毒。

    真是感 謝 老師，有注意到學童用電腦的後遺症，讓我女兒有自覺，就在這個同時，有幸使用趨勢科技推出的新產品PC-cillin 2009防毒軟體的「家長防護網」，十分興奮的我，趁著女兒睡覺時熬夜安裝新軟體，這個軟體很棒的地方在於ALL IN ONE，所有功能一網打盡，除了最常見殺病毒的功能之外，最最吸引我的功能有三大項： 

一：網站過濾 

這個功能超重要，現在網路資訊太多，太混亂，尤其色情網站泛濫，交友網站又暗藏不少危機，看了太多有關網友誘惑未成年少女的社會新聞，身為小五女生的媽，實在是心煩不已，小學生心思真的太單純，很容易受到不良網站的影響，為了建立正確價值觀，網站必須分級分齡，但這個分級制卻無強制力，因為決定權在握著滑鼠的小孩手上，人說：好奇心殺死貓，唯有透過網站過濾這個功能，強制執行分級制，過濾負面網站，才能杜絕孩子們因好奇心而誤闖網路黑暗世界。
 
 二：時間管理 

現在小孩功課壓力大，上上網疏疏壓也是不錯，但問題是自制力差，無法在最盡興的時候，毅然決然離線，我想，連大人都很難辦到。因此，時間管理真的很重要，和孩子約定好上網時間，一天上個一小時，考試每科九十分，再增加半小時，我的原則是，要玩就要有本事玩。因此，這個軟體的上網時間管理真是太好用了，從星期一至星期天，全天24小時都可以設定，呵，最爽的是我老公，不用像以往時間到就要來輸電腦密碼開機上網，現在，她隨時可以用電腦打報告，但要上網，抱歉！要等時間到，芝麻才會開門。呵！上網時間自動化，真是深得我心。
 
三：資料防護 

這個功能很重要，尤其是我的電腦裡有很多重要的程式，還有許多私人資訊，像是身分證的圖檔及OUTLOOK的通訊錄，一堆重要的資訊絕對是不能外洩，雖然我的電腦已設密碼，但老是會被小女給猜中，回來一開機看到她自網路上安裝免費K歌軟體，心裡就涼了一半，因為免費的軟體電腦中毒機率最大，果然有一回電腦就死當，因此看到這個資料防護功能，心中大喜，呵，馬上仔細研究一番，這功能最棒的一點是，但小孩不慎輸入家裡的私密資料，例如：家中地址電話，身份證字號等等，軟體會馬上攔截，慎防資料外洩。 

這套軟體試用之後的心得就是「爽到爆」，呵，這是我那唸中班兒子的口頭禪，凡事一家要加個「爆」。那天女兒在問，穿這件T恤會不會激凸，沒想到兒子接著說：激凸到爆！害我們都笑到肚子痛！老實說，這套軟體正是每個為人父母心中的夢幻軟體，除了基本的病毒防護功能之外，這套軟體又貼心的加入「家長防護網」這個概念，徹底地解除了每個家長心中的重擔，也讓小朋友能充分享受上網的樂趣。其實，網路世界五光十色暗潮汹湧，而PC-cillin 2009防毒軟體「家長防護網」這套軟體就是茫茫網海中的守護神，每個上網的小朋友都能在她的保護之下，快樂地享受E世代的樂趣，這套軟體應推廣到全中小學的校園，讓每個家長都能知道有這樣的上網防護軟體。而我，正期待正式版的問市，可以同時省了防毒軟體費用及電信公司提供的色情管理員費用，為了給孩子一個純淨的成長空間，心動就要行動！ 

 
＠歡迎你也來投稿拿獎金和防毒軟體：http://www.wretch.cc/blog/Domynews/9896840

＠看更多心得：給家有宅童父母的網路安全忠告

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想知道修行修到最後會成為什麼模樣，或許舍利子可以先看個究竟，在醫學上這很難解釋，當然不是腎結石這麼簡單的答案，因為這是很神奇的東西，你無法去解釋一個人燒成灰竟然會燒出一堆舍利子，而且各種顏色都有，像寶石一樣璀燦奪目，無法想像，那麼現在有個機會可以正眼瞧瞧，感謝Felina老師提供的訊息，就在3月[……]

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感謝masako提供的訊息，這是二日禪靜修的活動，由沖道瑜伽主辦，這是國內最資深的流派之一，也是我十年前第一個接觸的流派，其宗旨之一是：以感恩的心生活．

在沖道瑜伽的洗禮之下，走向瑜伽修行的大方向，一路走來，不斷檢視內在的良知是否覺醒亦或沈淪在物欲的波臣之中，每每耳邊會嚮起：你，就是你，不要轉頭！現在收了幾個學生，賺了幾個錢？想賺錢真的不要走這條路，瑜伽不是拿來讓你數鈔票用的工具．

現在回想起來，江老師的話仍是如雷貫耳，震撼人心．瑜伽界需要有良知良能的人，能夠堅持瑜伽最真誠的精神，那就是付出與分享，以感恩的心感謝周旁的人．不知道十年後，老師是否記得我，不知老師是否滿意那個小妹妹的表現，哈～我就是那個江老師口中的”小妹妹！”其實，是老妹妹了，當年三十明艷動人，如今四十，唉！一枝花的年紀．有空多去參加，會給你截然不同的感受，那是心裡的聲音，其實，在修行這條路，不需要任何的知識，人為的知識無益於道的增長，如同老子 「道 德 經」  第四十八章所言：為學 日益 ,為道日損 。 損之又損 , 以至於無為 。 無為而無不為 。 取天下常以無事 , 及其有事 , 不足以取天下 。

（ps:研習營的同學想必現在是暗笑在心裡，呵！當年寒窗苦讀道德經，如今腹中自有詩書氣自華啊！）

無法體會老子所言者，現在就去關個二日禪，相信會有所頓悟，或許，就當下開悟，那就真的是達到「三魔地」的境界了，呵～不好意思，是摩卡咖啡的摩，三摩地啦！！

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沖道瑜伽二日禪靜修

現在沖道瑜珈提供了好的場地及老師讓我們可以安心的提升心靈的修練

安心是因為有著理事長江麗光老師的護禪，如果有任何的問題可以隨時發問

安心也是因為除了江老師的護禪外，還有黃思樺老師精心料理的飲食

(禪修時飲食佔了非常重要的一環，錯誤的飲食會讓你的心更加的浮躁，對的飲食會讓你更加安定)

安心還有全日的禁語，讓你能更認識你的內心

還有好多好多安心等待著你的體驗

這是難得的機會，而且價錢非常的貼心喔

時間:3/1(六)-3/2(日)

地點：沖道瑜珈道場(104台北市中山區錦州街36號7樓)

費用:$2000

報名電話： 2581-1023，2581-1058

注意事項

1.請自備環保碗筷，環保杯，披肩，睡袋

2.當晚需合宿，不洗澡

訊息提供：http://www.wretch.cc/blog/masayoga&article_id=21052150#trackbacks

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 這個星期六有空,記得參加台大物治系的園遊會,很好玩喲,還可以免費做檢查,就在周六早上九點至十二點,歡迎同學一起來玩.

臺大物理治療學系回饋社會園遊會

時間：96/11/17星期六9:00-12:30

地點：公共衛生學院戶外廣場(臺北市徐州路17號)

活動對象：本系師生、本校師生、景福校友[……]

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今年過年前，跑去sogo將幾年前的禮券拿去買東西，五百元的禮券老實說買不到什麼東西，真的，後來有倒貼了一千多元才買到東西，那就是保養品．

談起保養品，我可是頭頭是道，以前曾擔任美容健康路線的記者，全台北的五星級飯店走透透，下午茶哪家最好喝，最便宜，我可是如數家珍，當時生活過得好不悏意，現在回想起來，恐怕就是吃得太好才種下後來膽結石的禍根，潛蔵性油脂都藏在美味的糕點裡面了．

後來，轉行做公關及行銷，才發現其實一個商品從原料，生產到進口報關到行銷設點，人員培訓，媒體曝光，形象建立，無一不要用到錢，是的，錢，也就是預算，你買的東西裡有很大一筆是花在百貨專櫃設點以及小姐的業績奬金，最重要的是，老闆本身對這個商品所設定的利潤，一般為三成，有些，嘿嘿，高逹五成，看你怎麼賣！！

練瑜伽，可以讓你身心皆美，可是卻無法抵擋紫外線及空氣灰塵所造成的老化現象，像我，騎機車穿梭在台北街頭，我就在想，我的毛細孔鐵定一團黑，其實，錯了，我的耳朵用棉花棒一刮，也是一團黑，真是恐怖．還有我的觀骨上緣也開始出現晒斑，唉，不花錢是不行的，臉愈來愈像包青天了．可是，要買那一家的保養品呢？？？這可難到我了，一般而言，若你是看廣告去挑保養品，那可就成為廠商眼中的超級大肥羊，若你是看成份來挑保養品，算你狠，你夠專業，因為行家是看門道的，就像練瑜伽一樣，只看外表，不實際去試上，是看不出來老師的專業能力，而且，最好要貨比三家才不吃虧，不要急著刷卡付費，先看看是不是你要的，才是重點．

後來的保養品該怎麼買，我突然想到，我是豬啊，上回我和大家介紹我的前老闆現在是國內專業的醫學美容網站的出資者，網站上有各種醫學美容級的保養品，而且，你們只要是我的網友，登入時，身分別選其他，下面空白格註明是：瑜伽，就可以享有折扣的優待！！不好意思，我到現在才想起來，因為我一年才買一次保養品，所以剛想起來，就迫不急待和大家分享，希望大家練瑜伽，也要保養你的臉蛋及皮膚，不要讓我自恃年輕膚質好，現在小腿前側很容易痒，就是以前常穿絲襪又懶得擦乳液，然後，泡溫泉時，水溫又過熱，結果現在可好了，冬天一到，就冬季痒，希望大家不要像我一樣偷懶，以為美麗是天生的，錯了，美麗是屬於勤勞的女人，真的！！

有個笑話是，外國人在教當地的導遊如何分辨東方團員時，老鳥說了：
畫妝畫得很美又不好看，但舉止很有禮貌的，，日本人準沒錯
畫妝畫得很美又很濃很假，講話大聲的，，韓國人就對了
不畫妝，又長得不好看，講話又大聲的，，台灣人鐵定是
不畫妝又長得很安全，講話超大聲又超沒禮貌的，，不用懷疑，一定是大陸人！！

看到這則笑話，真是有點哭笑不得，以後，去國外一定要注意服裝儀容，否則把阿豆啊嚇壞，以為台灣女人都長得那個樣子可就不好了．

這又讓我想到另一個笑話，我們東方人什麼毛都修，但就是不修陰毛的，這在外國人眼中可是非常奇怪的一件事，這我倒可以做證，我們的病人什麼國際都有，但外國人包括菲律賓人，她們的毛毛都修的非常的整齊，三分頭，有些還有自然捲，但我們國人則是披頭散髮居多，有時你在路上看到路人手摸下體，十之八九不是痒，就是毛毛被內褲給卡住的，會痛耶，不信你卡卡看，男生更慘，因為有時連小鳥和鳥蛋的蛋皮都會卡到，性子急一點的人，一生中一定有這種慘痛的經驗！！

為什麼講到毛毛，奇怪，我這篇明明是在講臉蛋，就像有一回，老師要小明寫”皺紋”造一個句子，
小明寫：我爸爸的蛋上長了好多皺紋，
老師一看大吃一驚批註：請貴家長在孩童前注重觀瞻
爸爸回應：我兒造句少加一個臉字，請老師明察秋毫．

我看了狂笑不已，真的是如此，蛋蛋上的皺紋真的很多，和我笑到眼角擠成一堆的皺紋一樣多！！天下的鳥兒何其多，只要你的工作和泌尿科有關，保證，天天都在賞鳥！可別想歪了，這是很深奧的一門學問，就像瑜伽一樣，要粉正經才行．你還笑，你真的是太邪惡了．．．．．＞＿*＜

以下是我上回介紹的內容,你們有空可以上去看看,血拚一下,我對醫美的東西比較有信心!
對了,好康大放送
我的醫療界前輩Larry他一手創立國內最專業的醫學美容保養品網站-綺妍美顏館,有實體診所及網站,事業遍及兩岸三地,
他提供給各位樂活瑜伽協會的好朋友們一個驚喜的大禮.
那就是各位可比照國內五百大企業的福利(我們人少,但各位影響力可不小),以低於市價八五折的價格買到市場上的醫療級美容保養品,
這可是粉難得的機會,但加入時要特別註明以下字眼,否則你就白白浪費這個好機會了.

進入填寫會員資料，在填寫時，請注意最後一個欄位「您是從何處得知本站？」的填寫方式。填寫方式請參考下圖說明：

點選:其他
在空格內輸入yoga即可.

www.iwee.com.tw

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有參加這個周六研討會的同學有福了,世貿中心舉辦了一場樂活展覽,推廣樂活的生活方式及理念，很榮幸接受主辦單位誠摯的邀約，在周五及周六的中午介紹如何安全做瑜伽的觀念，其實，這些觀念的推廣在部落格中已經在實踐，現在只是透過不同的傳送方式，讓更多人認識如何安全做瑜伽，才能樂活一生．

練瑜伽，真的很好，不好，我也不會一早就爬起來練習，因為身體真的有感受到它的好處，再加上身為醫療專業人員，常讓我覺得，可以好好地站在瑜伽墊上享受流汗伸展的感覺，那真是人生無比的幸福．

記得，去年，我開刀割膽結石，裝了NG Tube鼻胃管，就像電視上的病人常演的鼻子插了根管子，那種感覺很痛苦，很像感冒引發的扁桃腺嚴重發炎，又好像有人拿了壓舌板壓住你的喉頭一樣，你無法儘情地說話，只能緩緩地說話，喉頭很痛，那根管子從鼻子一直插入胃裡面，你自己想像那種感覺．

樂活的理念，和瑜伽的理念不謀而合，只是後人將瑜伽時尚化了，瑜伽的本意是崇尚自然的生活，也是基於此一理念相符，我們才接受主辦單位的邀請，舉辦現場的研討會，希望能將更多善的知識傳遞給瑜伽的同好．

主辦單位提供一百張門票，各位可至梵瑜伽領取，限前一百名同學，現場有很多不錯的好東西，值得大家前往！那天，和同事在聊，現在不孕人口愈來愈多，我想，可能是工作壓力太大，以及環境充滿太多有毒物質，包括你的食物，飲水及工作環境等等，想要擁有健康的生活，身心靈的和諧都很重要！

所以，我現在要關機，避免電腦的輻射線傷害我美麗的雙眸，你也要休息一下，眺望一下綠色的景物，視野愈遠愈好，讓自己放鬆一下吧！

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非常感謝賴庭瑋醫師加入樂活瑜伽醫學協會專家群，我們這個協會需要不斷地有醫學專家的加入，才能不斷地提供各位專業的醫學知識，雖說是醫學領域，但不同科別，專業領域當然也不盡相同．
現在，就先介紹賴醫師的資歷：

賴庭瑋 留美醫學博士

閃耀醫學美容皮膚外科中心院長

中華民國皮膚科專科醫師

中華民國醫用雷射學會會員

美國皮膚科醫學會會員 (AAD)

美國靜脈血管學會會員

美國加州醫師執照

美國麻州Tufts大學醫學博士

美國加州La Jolla皮膚外科暨雷射中心研究員

美國加州大學洛杉磯分校皮膚科研究員 (UCLA)

美國加州大學聖地牙哥分校研究員 (UCSD)

美國南加州大學研究員 (USC)

美國波士頓大學皮膚科研究員 (BU)

美國紐約大學皮膚科研究員 (NYU)

賴醫師的專長在整型美容及皮膚外科，和瑜伽乍看之下好像沒關係，各位，錯了，有關係，因為各位在練瑜伽的時候，十之八九是在瑜伽教室，而公共場合最容易傳染皮膚病，像是香港腳，病毒疣，尤其現在天氣熱，每個人都容易練得滿身是汗，這時，正是皮膚病最猖獗的時刻．

此外，整型外科和抽脂瘦身最有關聯，許多人練瑜伽的心願很小，不是要成為大師，也不是要把腳放在頭上，而不是要浮起來，心願真的很小很小，就是要瘦身減肥，因此，若能懂得身體的肥肉從何而來，就更能體會該如何透過瑜伽的哪些動作，消滅肥肉．

其實，很多人都不明白肥胖的成因，局部肥胖與全身肥胖的差異，我相信以賴醫師的專業，她一定可以提供更多更好的專業知識和我們分享．

再次感謝她加入我們的專家學者群．

Judy

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各位有福了，我認識一位復健師，他是victor，林老師的兒子，帥得不得了，人又很親切．這次和我們一起練瑜伽，我是因為他才又參加這一期林老師的師資班，因為我一聽到復健師要來參加，眼睛都亮了起來．還有，我也覺得一期就要把ashtanga練好，有點難，因為光記動作都來不及，無法體會箇中精髓．

首先，我發現我們在做Parivritta-Parsvakonasana這個體位法時，會很吃力，因為手要卡在對側的膝外側，這個動作必須不斷地深吸氣將腹部縮至極限，才能扭轉上半部的身體，讓身體的胸口朝上，但有個新同學很快就做好了，可是我注意到她的手有明顯的扁擔手特徵，醫學上稱為carry angle，也就是手伸直時，肘關節是向外彎曲的，這個多半是先天形成的，victor說這是因為肘關節面沒有卡的很準，有點空隙所致．

有人說，這是韌帶鬆弛所導致，這個論點我還要查一下，不過在做伏地挺身時，因要常用到肘關節，林老師是說，要轉個角度讓他正或是帶臒肘，其實我並不很明白，下回再向各位報告．

還有要提醒各位，在做上半身扭轉時，因為要深吸氣，再扭，再吸，再扭，此時，對你的胸部肌肉的伸展是很極限的，我就是這樣無意中拉傷肌肉，可是，在當下你不會有感覺，你只知道再扭一下就過關了，其實，等在你後頭的是肋間神經痛，可看我前些文章的報導．

人體很奇怪，很多特徵是先天的，像是姆趾外翻，記得有個瑜伽老師的姆趾外翻很嚴重，但體位法做得很好，可是同學卻覺得那可能是瑜伽變太多又練得不正確所致，其實是誤會老師了，因為這可不是她的錯，是遺傳所致，但老師自己也說不出個所以然，真是虧大了．

太晚了，明早還要練功，下回，我會寫瑜伽的呼吸法．
沒有呼吸，就沒有瑜伽．

namaste

Judy

ps:感謝space天母的anglera 幫我一個大忙．

認真的同學，請看運動生理學的文章，有點難，不過很有趣．http://www.socialwork.com.hk/sport/sports_science/physiology/26.htm

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