每日彙整: 2008/02/12

Neil老師是我在泰國受訓時的解剖學老師，他是個很不錯的老師，人很親切又很風趣，我常在下課圍著他問問題，快把他女朋友給氣死了，沒辦法，因為我太喜歡Neil老師了，他讓我明白原來我以前懂得東西是多麼的有價值，最重要的，瑜伽醫學重視的領域和醫療的角度是不一樣的，這讓我重新認識肌肉和筋膜的重要性，還有一些不起眼的小東西，例如：自主神經系統等．

現在，你不用去泰國，因為這位帥哥要來台灣開課了，就在葆體瑜伽，Megan老師很熱心地請他來為大家上課，有空就去報名吧！

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身心瑜珈系列
~~解剖學與身心學VS傳統瑜珈
當身體在做瑜珈姿勢的時後，它同時在訴說什麼樣的故事呢？相信現代科學可以印證古老瑜珈練習的智慧嗎？
傳統瑜珈不僅是一種涵括身、心、靈研究的哲學，更包括實踐的方法與系統。但在瑜珈傳入西方後，卻主要被認為：瑜珈是一種運動，只求對於每個體位法的精通而已！但瑜珈的科學告訴我們，身、心、靈是相通、相連的，不論任何一個部分有變化，都有可能會造成其他部分的改變。
所以，精通解剖學的Neil Barker老師，將從現代科學與醫學的角度出發，告訴我們如何安全有效的練習體位法，而另一方面，他也將從身心學的觀點中，告訴我們身體各部位所隱藏的情緒，為我們解開許多不為人知的秘密。
不論您是瑜珈的初學者或是已練習多年的朋友；不論您在體位法練習時是否有遇到瓶頸而無法突破，甚至在練習時被身體的不舒服或疼痛所困擾，都非常歡迎您全程的參加我們為您精心策劃的三日研習，相信您一定會滿載而歸！

主講人：Neil Barker
資深身體治療師及美國瑜珈聯盟認證教室Centered Yoga解剖學專業講師
Neil在學習武術多年後，開始練習動態與強力瑜珈，直到1998年開始跟隨John Scott、David Swenson等老師練習Ashtanga Yoga。他在 2001年於北京開設一間瑜珈教室並經營了四年，這段期間他發現了泰國的Centered Yoga教室及Paul Dallaghan老師。而Paul說服他到印度向Sri K Pattabhi Jois 及他的外孫Sharath Rangaswamy繼續學習，直到現在他每年都會回到印度加深他的瑜珈練習與研究。
Neil不僅擁有個人體適能訓練師和身體治療師的專業認證，也是一位合格的徒手脊椎調整與復健師，而居留北京期間，也向多位名中醫師學習醫療，並獲得中國協會東方醫學針灸與推拿認證。至今，他仍持續研究各種身體治療方式與能量療法。

Neil有長期教導按摩師及運動傷害治療師解剖學的經驗，加上又有多年的瑜珈練習，因此能深入淺出的教授相關知識，他運用解剖學於瑜珈練習的課程不僅易懂、有趣且實用，已有許多瑜珈老師及學員受惠。
Neil老師的專業精髓與熱忱教學，絶對能幫助參與者將現代解剖學活用於瑜珈教學與練習，更重要的是幫助人們認識自己的身心故事。這次老師將從科學的角度詳細述說雙腿和髖、膝關節的關連與練習技巧，並深入探討瑜珈的療癒功效，解開大家的困惑已久的問題。

研習內容與時間：
一、身心瑜珈系列
時間：3/8週六13:00~17:00
主題：伸展腿後腱肌群的秘訣：
伸展反射
交互抑制
隱藏的情緒

膝關節扮演的折衝角色與保護背部作用
時間：3/9週日13:00~17:00
主題：腰大肌的秘密：
認識與感覺它們
如何伸展與強化

儲存的強烈情緒/腰大肌的心情故事
與內臟功能的關聯性
時間：3/10週一13:00~17:00

主題：倒立系列動作與大休息的重要性：
科學地探索療癒功效
正確了解每一個姿勢的身體線條尤其是頸部
※〈以上課程均含理論與實際演練及全程中文翻譯〉

二、Ashtanga Vinyasa瑜珈體位法引導練習
時間：3/8、3/9、3/10每天10:00~12:00。

※〈課程有全程中文翻譯〉
適合對象：適合瑜珈老師及有經驗的瑜珈練習者，但並不限於有Ashtanga練習經驗。
名 額：【課程一】僅25名，【課程二】限20名，精緻小團體，學習效果優異。
報名時間：即日起至2008年 3月6日或額滿為止。
報名方式：即日起請以電話向葆體敦南教室(02) 27095714或張正榮0917634868預約，或E-mail至service@bodiyoga.com.tw。2月25日前報名者可享特惠折扣，2月29日前九折優惠。
上課地點：Bodhi Yoga葆體瑜珈敦南教室 Tel：(02) 27095714。

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想要增加自己的專業能力現在有多了一個管道，AFAA 美國有氧體適能協會現在有舉辦行－Mat Science 墊上核心訓練指導員養成班．很適合瑜伽老師進修，若你現在想要一個專業的證照，這也是一個取得國際證照的好機會，當然主辦單位的專業背景十分重要，慎選好的老師可以讓你在專業養成部分得到滿分，當然壓力也會比較大，這是一定的，也有放水型的老師，就看個人的選擇，我個人是喜歡嚴師，因為我有被虐待狂，哈，老師不嚴，是不會主動唸書的，我是說我啦！

謝教練是我的好朋友，他很上進，也不斷在進修，認真的男人最帥！！你說是吧，Terry!

Mat Science 墊上核心訓練指導員養成班

AFAA 美國有氧體適能協會
Aerobics and Fitness Association of America

當東方的YOGA遇上了西方的PILATES，激發出了現在最熱門、最流行的運動訓練課程——AFAA Mat Science墊上核心訓練。什麼是墊上核心訓練？AFAA的墊上核心訓練課程融合了瑜珈與皮拉提斯的精隨，並藉由現代運動科學及體適能訓練原則，針對脊柱與骨盆相對的穩定性，利用呼吸法的導入，強調肌肉功能全方位的平衡，以提升運動表現或預防傷害，是一種全面性身、心、靈整合的跨時代運動訓練課程。

養成班開課訊息

時間︰97年3月15日起每週六0900～1500﹙每週六小時，共十週，60小時，含CPR研習檢定﹚
地點︰台北市長春路435號5樓﹙近捷運木柵線南京東路﹚
費用︰AFAA會員 35,000元 非AFAA會員 40,000元
上列費用包含︰場地費、講師費、教材費、研習檢定費以及CPR認證費。﹙以上不含AFAA證照登錄費﹚

※參加養成班並同時加入AFAA會員，可享有免會員登錄費500元，並立即擁有AFAA會員價的專屬權益。
課程內容 學科21小時 術科27小時 CPR研習檢定6小時 實習6小時 共60小時

1.AFAA簡介、AFAA 5Q、瑜珈與皮拉提斯與體適能的關係、墊上核心訓練的原則、呼吸的研究、核心運動之詳細內容、指導方針、墊上核心訓練Ⅰ、墊上核心訓練Ⅱ、示範課程動作構成。
2.術科︰團體示範、暖身運動、Heat-Building、Strength-Building、站姿動作、後屈與前屈、扭轉與關節開展、必要動作、緩和運動、課程編排、個人呈現、教學技巧、教學演練。
3.學科︰概要、核心訓練原則、課程形式、用語、人體解剖學、生物力學、運動生理學、呼吸、核心的安定。
4.學術科總複習、模擬考試。
5.CPR操作認證之研習檢定。

【授課教官簡介】
謝天浩 Terry
學歷︰世新大學 廣播電視電影學系 廣播組 畢業
Henderson State University’s Master of Science in Sport & Fitness Administration/Management
經歷︰國立體育學院游泳池 游泳教練
世新大學田徑隊 助理教練
亞力山大健康休閒俱樂部 運動指導員
活力星球健身會館 私人教練
國際康體專業學院 護脊運動教練課程講師
美國有氧體適能協會臺灣事務局 WT顧問、MAT & PFT助理顧問
世新大學體育室 兼任講師
中華緊急救護技術員協會 CPR指導員及EMT課程助教
證照︰ACSM Health/Fitness Instructor
AFAA Weight Room/Resistance Training Instructor
AFAA Maternity Fitness Instructor
AFAA Mat Science Instructor
FiTOUR Pilates Specialist
WaterFit Aquatic Fitness Instructor
Johnny G Spinning® Instructor
IHFI Back Care Therapeutic Exercise Trainer
FISAF Fitness Instructor
BODY LAB 亞洲體研 Pilates師資培訓合格
AFAA TAIWAN 教育指導陣容 重量訓練顧問
AFAA Personal Fitness Trainer
AFAA Pilates 專修
AFAA TAIWAN 教育指導陣容 墊上核心訓練助理顧問
AFAA TAIWAN 教育指導陣容 個人體適能顧問教官
中華民國紅十字會 高級急救員
中華民國水上救生協會 救生員教練
中華民國大專院校體育總會 初級運動按摩指導員
中華民國游泳救生協會 A級游泳教練
中華緊急救護技術員協會 中級緊急救護技術員
台灣急診醫學會 ETTC®急診創傷訓練課程結訓
台灣急診醫學會 ACLS高級心臟救命術結訓
台灣急診醫學會 APLS高級小兒救命術結訓

專長︰肌能整合、體態調整、體重管理、健美雕塑、健康諮詢、核心訓練、功能訓練、
孕婦體適能、兒童／幼兒體適能、水中體適能、特殊族群體適能、Pilates教學、
Spinning教學、田徑,游泳,籃球專項運動指導

報名及諮詢請電洽0939172251或E-mail: acsm_hfi@yahoo.com.tw 謝天浩

注意事項︰
1.本報名表請與謝教練聯絡，屆時會以電子郵件寄送報名檔案。
2.請將報名表與轉帳或匯款資料E-mail至 acsm_hfi@yahoo.com.tw，並來電或簡訊﹙請註明姓名﹚確認（0939172251謝天浩），以完成報名手續。
3.開班人數最少五名，限額十五名。﹙名額有限請僅早報名﹚
4.請於開課前一週完成報名手續，以便確認上課名單。
5.完成報名手續後，如欲退費或延期，請於開課十天前提出，並酌收20％的手續費；上課名單確認後，恕不接受退費與延期。
6.在學學生﹙請檢附證明文件﹚參加養成班後，如順利通過研習檢定，將提供獎學金以玆鼓勵。
7.本班合辦CPR資格認證，並非硬性參加，但恕不退差額。若未能順利通過考核，可免費參加下一梯次CPR研習檢定。

【美國有氧體適能協會（AFAA）的簡介及特點】
　　AFAA「Aerobics and Fitness Association of America 美國有氧體適能協會」
1983年由現任會長Linda D. Pfeffer琳達菲法女士根據有氧體適能體驗、科學驗證及安全有效之有氧體適能運動普及的必要，在美國洛杉磯成立了AFAA。20年來AFAA以發展成為「世界最大體適能教育機構」，在全球已有超過200,000人已取得AFAA之國際認證，此認證可通行於世界79個國家。

■ AFAA的認證考試由「美國健身測試委員會」（NFTC）National Fitness Testing Council 統籌管理。
■ AFAA的理論與實技考試內容為 「美國生命研究會」Vital Research 認可。
■ AFAA與 「美國健身考試委員會」NBFE National Board of Fitness Examiners 結為聯盟。
□ 1998年成立 AFAA TAIPEI 事務局
□ 2006年AFAA TAIPEI 更名為 AFAA TAIWAN

【AFAA TAIWAN服務內容】

自1998年至今，AFAA TAIWAN 已成立近十年的時間，在這期間我們為提昇教練在社會上的地位，提供下列專業的服務：
認證檢定、養成培訓、研習課程、會員制度、提供相關情報、舉辦嘉年華會…….。

想更進一步瞭解AFAA嗎？
歡迎到　www.afaa.com.tw　參觀，您可以獲得更多最新的體適能情報。

以往在國內資深的體適能教練，為能提昇自我的知識及技能，大都前往國外去取得合格之證照，所費不貲。如今，為使國內所有的體適能指導者認知合格證書的重要性及個人專業知識和技能的提昇，並對所有參與體適能運動的一般國民能提供最安全及有效的指導基準。因此我們希望藉此檢定考試的建立，能更加肯定從事體適能指導者之專業知識。

認證
已通過AFAA檢定之參加者，應依規定辦理認證申請。
請詳細填寫「認證申請書」，即成績單並附上有效之CPR認證及登錄費，即登錄為AFAA教練，並發給國際認定證書。

◎ 認證登錄辦法
• 請詳細填寫「認證申請書」，即成績單。
• 請附上CPR證書影印本 （未附上CPR證書影印本者，恕無法辦理認證登錄）
• 請於收到成績單後三個月內完成登錄手續，期間內未辦理登錄者其合格成績失效。

AFAA PFT 養成課程

歡迎有志拓展體適能教學上的新視野，並勇於在體適能領域創造新市場的老師與教練們，除了獲得一張更有價值的專業證照外，我們還結合了理論與實務，協助各位找出自己的藍海優勢，並且彼此分享資訊讓各位在業界未來的路上走得更廣更遠。

課程內容︰
體適能概論、運動生理學、人體解剖學、生物力學、肌動學、健康篩選與風險評估、體能與體態評估、心肺功能訓練課程、肌肉功能訓練課程、應用阻力訓練技巧、伸展與放鬆訓練技巧、訓練課程計畫、傷害預防與處置、特殊族群運動課程、營養與體重管理、行為修正與溝通技巧、市場行銷與行政管理、法律問題與專業責任﹙本班課程將聯合開辦CPR研習檢定﹚

開班訊息︰
地點—台北市忠孝東路四段248巷21號 唐幼馨瑜伽提斯教室
時間—三月十四日開課 A班每週五0900～1500 B班每週六1700～2000＆每週日0900～1200﹙十週共60小時﹚
費用—AFAA會員35,000元 非會員40,000元﹙包含場地費、講師費、教材費、檢定費以及CPR檢定、證照費，但不含AFAA證照登錄費﹚

【授課教官簡介】
謝天浩 Terry
報名及諮詢請電洽0939172251或E-mail: acsm_hfi@yahoo.com.tw 謝天浩

[……]

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