Judy’s疗愈肩颈解剖书新书序

第二本新书即将诞生，就在八月，Judy’s疗愈肩颈解剖书就会和大家见面．到时你会明白肩颈是多么多么的重要．你会改变你的想法…只要你了解它的伟大和复杂性

我会陆续放一些内容上来，但因内容实在是太丰富了，所以我很伤脑筋，要如何去芜存菁，还好，我有坚强的编辑团队都是当年的好伙伴义不容辞以友情价相挺，这本书是自费出书，有好处是：可以编得更精确像一本科普级的Judy’s疗愈肩颈解剖书，坏处是：全要自己来，就像是导演一样，要call所有的工作人员．

以下是新书的作者序：

作者序

人生的藏宝图　就藏对身体的觉知里

很多人都轻忽肩颈酸痛的所引发的后遗症．

肩颈酸痛只是表象，它所带来的风暴就像是一座看不到底的冰山，酸痛只是冰山的一角，不理会它的存在，能忍则忍，就会忍出身体内部的一场冰风暴，那就长期肩颈僵硬导致头颈血管硬化等潜在危机，等到引发中风或是心肌梗塞的危机时，人们仍无法置信这一切痛，难道真的和长期肩颈姿势不良有关．

肩颈的姿势不良，代表着是一个人的姿势完全不在正位上，人是直立体，身体的重心就位在骨盆，地面积就是双脚的脚底，这座人体101大楼，里面支撑的是骨架，不是钢筋所组成的钢架，窂不可摧．人体骨架的设计就像轻钢架一样，既钢又柔，坚硬的骨骼里满布许多孔隙的骨小梁，让人体可以身轻如燕的同时，又能抵抗外力．

问题是，再怎么坚固的建筑物也抵挡不住岁月的侵蚀，更何况是人呢？

特别是现代人多喜欢含胸驼背地窝在一角玩手机的姿势，会造成头部前倾，双眼直视手中的萤幕，这种不良的姿势在地心引力的推波助澜之下，会对颈椎造成很大的负担，在颈椎还没有长骨刺之前，肩颈的肌肉就已经出问题了，像是肩颈会酸痛麻木，这些都是看得到的症状．

看不到的症状，则是容易引发血管硬化，那才是真正可怕的杀手．

中风，很多人在中风之前压根认为自己身体强壮得很，根本不可能中风，一定是别人业障重才会这么倒楣．在医院服务这么久，接触到很多的病人，老实说，连家属也不相信亲人会中风，他的身体这么好，红光满面，福福泰泰，怎么会中风，可能真的是前辈子业障太重了，才会得这种病．

以前的我在医院工作，只能看到人生病后的模样，以及接踵而来各种病痛的折磨；但现在的我，很清楚为什么一个人会生病，因为这就像是小时候玩的藏宝图．YES　or No的游戏，在每一个分叉路上，都有两条路可以选择，你现在的选择最终会影响自己最后的命运．

凡事都有前因后果，不良的姿势就是因，结果会让身体酸痛麻木一点也不令人意外．人们却只想快速解决眼前的心头大患，殊不知更大的风险正在暗地里形成．保持觉醒的心，才是最根除肩颈酸痛最终解决方案，这也是疗愈瑜伽最终的目的．

“老师，我现在只要一驼背，马上就会挺胸，要不就起来走走，有时上厕所或搭电梯的空档，还会自己动一动．腰酸背痛好很多，最重要的是肩颈比较不会酸，胸也不闷了．”这位同学在每一个动作中找回自己的觉知，对我而言，她真的有在练习瑜伽，身心完全的投入比起一些人的练习完全由惯性来主宰身体的动作来得好多了．

体位法做不做得到，不重要，重要的是，你能不能感受身体的存在．

在呼吸中和身体一起共舞，在那当下获得纯粹的喜悦，而不是征服身体的快感．身体不是用来征服，就像喜马拉雅山也不是用来挑战，在当地人眼中这是一座“诸神的住所”，当地尼泊尔人对圣山心充满谦卑之情，然而每年仍有不少登山客在征服的路途中死于山难，对当地人来说，狂热的登山者是赌上性命以换取内心登顶的荣燿．

对在当地的修行者来说，“圣山永远都在，每个人的心中就有一座喜马拉雅山．”

Judy