各位同学好：
这个星期过得十分忙碌，从上星期五就开始一连五天为SPACE YOGA的准Teacher Trainning的同学上课，准备了一系列的讲义，将个人临床经验及台大进修所学，再加上目前在欧首复健中心跟诊的心得，以瑜伽的观点和同学一起分享。
不敢说授课，毕竟学海无涯，学愈多，愈觉不足，只盼望能以自身的经验与心得能提醒在瑜伽研习路上的同学，随时观注在当下，觉知在当下，如此才可以避免前人的惨痛经验。有受伤过的人，就会心有同感。练瑜伽就像是在爬山，刚开始总是脚程很快，总希望快快到山顶，于是一路向前拼进，在体位法的指令里打转钻研，就是希望能得到大师的灌顶或是一本武功秘笈般，让自己的体位法巅峰造极。
体位法很美妙，但愈是美妙的东西愈要舍弃，因为它会撩动一个人内在的欲望，增长个人的自我意识，相同的是，愈是高难度的体位愈要懂得放慢呼吸，慢慢品味每个动作伸展下全身每一吋肌理所带来的感受，是痛苦，是快乐，是面临深渊边缘的恐惧，抑或是攀登高峰后的极度喜悦下所引发的自傲心。
留意自己，自己，一个自以为自己很了解自己的自己。
瑜伽，是一场心灵检测的游戏，每一次的瑜伽课，都是一场身心灵的检测。在课堂上，我提供基础的瑜伽医学课程，帮助同学更有智慧去判断身体的反应是处在黄灯区抑或是红灯警戒区，但，任何的知识都是死的，各位必须去经验它，觉知它，然后，在当下做出最智慧的判断。
或许，在别人眼中，会认为自己的体位法愈做愈差，但别人是谁，别人的目光每一分秒都在改变，别人不会永远在自己的生命中永远驻足，那又何必活在他人的目光之下。做好自已，管理好自己那颗看似聪明其实机关算尽的心。
我的右手腕在去年八月不小心折到，去年十二月右手手肘也不心折到，两次意外，其实都不算太严重，总过一段时间，休养生息之后，好了很多。所以，开始试着手倒立，但要做到离墙面其实还有段困难，在先前没受伤就已经知道自己的极限，可是呢，我还是很猪头地给它硬撑了好久，呵，是赢得一些赞叹的眼光，但悲惨的后果在隔日马上浮现，本来是右手有问题，现在连右肩都有问题了，我的老天，都快笑不出来了，为手都好了，才怪！它们其实应付日常生活是ｏｋ，但可没要它用来手倒立，要倒，也不能ㄍㄧ太久。
这时，必须向右手忏悔，诚心地悔过。
或许，会觉得好笑，但心灵会形塑身体语言，同样地，身体也会以它的方式向心灵抗议，收缩、紧绷、会疼、会痛，就是它无言的表白。
亲爱的同学，短短五天的课，十五小时，时间虽然不长，但相信那只是一个起头，相信，这五天的课会在各位的心中播下一颗小小的种籽，那就是随时培养一颗觉知的心，在清明的灵性引领下的练习，各位，不仅会得到健康，更会得到心灵的满足。以一颗慈悲喜舍的心，行走在瑜伽的道路上。
道不孤，必有邻。
再次感谢与各位相处的美好时光也十分感恩SPACEYOGA愿意赐予机会，让本人能以浅薄的才能与各位分享心得。
最后祝各位平安,在瑜伽的道路上，我们是永远的同修．
深怕为学日益为道日损的JUDY敬上
PS:虽然下课后常被包围，但只要只字词组能为大家解惑，即使口干舌燥都是值得的，有空，就常上来看看，我们网上见．明天虽然才是最后一堂课，但因时间紧凑无法一一道别，所以先在此表达个人心意．呵～～够意思吧！
- 留言者: Michelle C
- Email: himichelle725@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2008-04-08 16:47:17
Dear Judy,
Thank you so much for sharing your wealth of
knowledge with us and mostly importantly you have
planted the seed of yoga healing concept. Please
save me a spot of the 8-week level2 workshop.
Looking forward to it!
peace & light, michelle 🙂
- 留言者: Ashly
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 00:20:41
for dear Judy ~
只有妳可以把枯燥的Anotamy 讲的如此生动又可以清楚了解！
连stephen都说～judy上课好像比我上课有趣多了，大家又笑又动的！哈。
我们的大合照来囉～
http://tw.myblog.yahoo.com/ashlychi/article?mid=897&prev=-1&next=873
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 08:27:37
Ashly:
呵,听到你的说法,总算放下心中大石,也不负Stephen托负的使命,目
的就是希望提升大家的觉知,然后将来在教学上能….用慈悲心及智慧
去教学.
再次感恩大家,让我有机会和大家分享我的心得.
记得网上见
judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 08:29:16
Michelle C
已预留周五下午的位置,在leve2,这是和教学相关的课程,相信会很有
帮助.到时要借重你的外文长才了.
judy
- 留言者: Angus
- Email: angus_tpe@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 16:22:42
Dear Judy 老师
虽然具备一些浅薄的解剖学观念,但是上了你的课才与瑜珈的道理连贯
了起来,觉得很有趣很受用.有机会,还是会跟你多学习哦. 感谢!
- 留言者: FANNY
- Email: tcl0228.tw@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 16:47:31
DEAR JUDY 老师
很高兴能上你的课,真是一解我这几年来的疑问.可是却有更多的问题
在我脑海里出现.真是如你所说的阿,知道的越多,才知道自己了解的越
少.真的很谢谢你,为我们带来如此生动的课程,再一次谢谢你.爱你喔!
FANNY
- 留言者: Candychen
- Email: Candychen17@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 20:06:45
Dear Judy老师:
上了课 才知道医疗知识对于瑜珈真是有相乘
之效果 五堂课 真的很短 每当看到下课 同学们
还是踊跃的发问 就可知每个人心中有多少疑问
了!! 真的是"伤兵累累啊"
真是谢谢您的生动活泼又有趣的介绍
stephen 老师还说我们可能需要提神ㄋ….哈
希望以后还能再跟老师学习 也希望辛苦的
老师要撑下去 中文版的"医疗瑜珈"就要靠您嘞！
祝福您！！
Candy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-09 21:24:43
dear all:
很高兴看到各位的留言,瑜伽医学真的是很有学问,但五堂课也只是皮
毛而已,希望将来能有更多机会和大家分享这方面的知识.大家要精进
不懈哟.
judy
