各位同学好：
经过2016年师资培训第一阶段十天课程的洗礼，相信各位对下肢的解剖有一深刻认知。经过上一周的发呆周，本周各位的温习重点在－－骨盆。
1:以骨盆为中心向上探讨脊椎对其影响，向下探讨髋关节中股骨所扮演的角色。
2:另就骨盆本身的解剖包括肌肉的起止点，骨骼定位点
3:真假骨盆与腹腔和骨盆腔之关联性
4:骨盆要做何种动作才能矫正前后倾或上下偏移、左右不对称
5:常见的骨盆症状有哪些？包括子宫前后倾等
6:骨盆相关的穴位和重要的动静脉以及神经系统
7:穿越骨盆的筋膜线有哪些
8:会阴和呼吸的关联性
以上这些都是各位必须深思的课题。
还记得第一天，教学的重点在呼吸和循环。
透过简单的动作，体悟到呼吸来自循环，循环自有呼吸，二者犹如鸟之双翼，缺一不可。换言之，呼吸和循环是疗愈瑜伽的最终精髓。
身旁有很多人，深受慢性病之苦。究其根本，不外乎循环出了问题，心血管循环是人体最重要的命脉，犹如植物需要阳光、空气和水，人体也是一样，血循十分重要，保持肚子的柔软更是重要，因为肚子就是一个天然的风箱，必须起伏如手风琴的弹簧，或是古代的鼓风炉，让腹腔和胸腔产生压力差，呼吸才能顺势而为地进入体内。
整个二十天的课程都在阐述这层道理，这也是老子口中的道，“天下之至柔，驰骋天下之至坚。出于无有，入于无间。吾以是知无为之有益。”意思是说天下最柔软的东西是水，却可以滴水穿石于最坚硬的石头；无形的力量能够出没于坚不可摧的整体当中。老子是经过观天地之运行之后，领悟无为的重要。
我所教授的疗愈瑜伽，亦复如此。
疗愈瑜伽，以人为本，动作为辅。体位法设计必须衡诸现场状况而定，像现在天冷，暖身时间与强度就必须增加，切记软骨和韧带是血行最差的部位，没有充分暖身就冒然运动，最终伤及软组织。但，疗愈瑜伽的教学理念与坊间迥然不同，体位法才是王道是一般人对瑜伽的认知，但疗愈瑜伽不然，疗愈才是教学的重点，教学的专业来自深厚的实务理论基础。
第二天，教学的重点在走路。
各位十天课程下来，也仅懂皮毛，略探人体解剖之美，造物者之用心良苦，各位恐怕未能知其一二，但相信已有人开始对人体产生无比的敬畏。明白人之所以能自由自在地遨游在天地之间，本身就是一个奇蹟，但不可否认地是，只有少数人拥有绝对的平衡体态，大多数的人都须要回到正位，正位是什么，就是左右对称，上下平衡，身轻如燕，整个人精气神俱足。
但对所有的人来说，身体就像一部车子，很容易有旧伤，旧伤变旧疾，最后演变成全身酸痛，坐立难安，最终影响到身心平衡，导致失眠、眩晕、手脚不利、消化不良，甚至诱发成精神疾病。
待续⋯⋯我还欠假日班小腿的PP档，正在赶功中。
