很多人练了瑜伽好多年，但当大师问你：何谓瑜伽？当下脑筋一片空白，是啊！瑜伽是什么，要把那个八股式的答案再言不由衷地回答一遍吗？瑜伽，嗯～就是，就是指身心灵三者合而为一的结合，透过体位法让自己进入三摩地的境界．
很好，那何谓三摩地，这个就是进入空无的境界，好个形而上学的回答，空无，这两个字兜起来，真的好玄，一般人只能跟着覆唸一遍，但三摩地真正的意思是什么，我想，就是林老师在课堂上讲的：”进入快乐的境界”，这句话让我醍醐灌顶般地清醒，因为逹赖喇嘛也曾这样开示过众人，人生的意义是什么，是寻求快乐．
一般人听到追求快乐，反而很高兴，但什么才是快乐，凡夫如我们，皆认为随心所欲，为所欲为，就是人生的快乐，今朝有酒今朝醉，醉生梦死，到了尽头，恍然一悟，今生好似梦一场，犹如白活一场．
在医院，见过太多生离死别的场面，无一不是哭哭啼啼地场面悲怆，很少看到死到临头，却有万般解脱的豪迈气魄，美人怕迟暮，将军怕白头，谁能跳脱此一老掉牙的剧本呢！！
其实，真正的快乐，来自有所为，有所不为的坚持，有坚持，有目标，知道为何而活，为何而死，即使死到临头仍不觉得遗憾，你有把握拥有这样的人生态度吗？有句话说得很好，生命的价值不在于长度，而在于宽度，有人活到七十岁，但灵魂却在三十岁就进入棺材，其他四十年，是过著行尸走肉的生活．
瑜伽，也是一样，有人练了一辈子，都在追求体位法，让瑜伽变成和体操选手一样，难度更胜特技表演，瑜伽真正的精髓并没有进入骨子里，因此若有一天，体位法不行了，或是被超越了，或是被挑战了，心中就会激起阵阵波涛，不平，不服，不甘心．
写了这么长的一篇心得，是因为林老师在昨天上课时，再度分享他们去年至印度受训的心得，让我感触良多，也惊觉自己仍是瑜伽的门外汉，因为真正的瑜伽是从持戒开始．
犹记大伙刚到印度时，看到来接待他们的印度瑜伽老师，第一眼的印象就破灭了，因为老师长得有点像艾因伽一样，有着大大的身躯，和一般人对瑜伽老师应该要长得像David Sweson 那种精瘦的形象，大大不符．
接着，一路上大家挤在巴士上，要开往山上的集训地，这一路至少要开六个小时，天啊，这么长的一段路程，大家拿出台湾旅行团的看家本领，开始在车上聊天嬉笑好不闹热．
此时，印度老师为了空出空位给大家，自己静静地挤在车子前端的小角落旁，神情泰然地望向窗外，就这样一路静默，直到把大家平安带到目的地．
经过一路奔波劳累，大伙都饿坏了，厨房准备的菜肴一上桌，大伙下箸犹如强风扫落叶般地席卷一空，一盘又一盘地接着上菜，后来干脆向厨房指定菜名比较快．林老师开玩笑地说，大家在国内都受到299,199的训练，我心想奇怪这个训练我怎么都没机会参加，后来才知道，原来是指199吃到饱,无限畅饮，所以每个人都训练出好胃口．
可是奇怪的事情发生了，有个大大圆肚的印度老师，却是细嚼慢咽地吃完盘中食物之后，就不吃了，天啊，他竟然不吃，这么丰盛的菜肴恐怕在当地平时也很难吃到，但为了礼貌，他还是在餐桌上和大伙闲聊一下，但他心里一定大吃一惊，”天啊，这是那一个国家派来的瑜伽老师，这么会吃！！”
最后，印度老师终于客气地提出离席的要求，留下满桌的菜肴给远道而来的宝岛佳客继续享用．
在接下来的受训的期间，印度老师总是以十分谦卑的态度指导大家体位法，但老实说，印度老师并不十分热衷教授高难度的体位法，但并不表示，他的功力很差，而是他们对瑜伽的认知，
”体位法只是一种工具，引领你进入喜悦的殿堂，每个人的方法不同，即使使用同一种工具，但只要心专注，体位法的高低，并不是重点”
这让我想起，在space有个老师曾说过一句话，好美，她说，
每个人练习瑜伽，就像是一朵花，但有人含苞，有人绽放，含苞的花蕊何时开花，不知，但总有一天会绽放，不急，急了，即使开花，也会早凋．高难度的体位法，不须强求，时间到了，你就会了，只要你每天都在练习，总会开花结果．
林老师在讲完上头的心得之后，结论是此行最大的收获，是认识瑜伽真正的精神，在印度老师的言行举止里，无一不透露出瑜伽的真义，真正的瑜伽是落实在生活，而不是挂在嘴上和动作上．老师，在结尾时，强调持戒的重要性．对自我的要求，不要流于形式，不要有太多的理由，做，就对了．
在space遇到许多好老师，他们有一个很大的共同点，就是谦虚，甚至不喜欢你叫她老师，喜欢你直接称呼她名字，她们让我在瑜伽的精进路上，感到很温暖．在她们身上我看到无私与分享，希望自己也具有这样的能量，能和各位一起分享我的小小心得．
当我再重新检视瑜伽经的内文时，赫然发现，瑜伽智者帕坦伽利在瑜伽经里，开宗明义即告诉大家，为了克服人性的弱点，了悟自性，修习瑜伽可以从八个法门进入，首先，第一个法门不是体位法该如何摆，而是持戒，再来是遵从，体位法摆第三，呼吸控制，感官克制，专注，冥想，最后进入三摩地．
持戒，可以从行为及言语上做起，原则是不伤害别人，不以语言眼神及个人私欲伤害任何有生灵的万物，主动一点的解释，便是减少物欲，苦行，维持头脑及心灵纯净．
写了这么大一篇，就是要提醒自己，避免落入瑜伽的窠臼，精进，再精进，从心出发．
- 留言者: 大师兄
- Email: luente@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2006-08-13 22:41:41
不知道大家在练习瑜珈体位法.或唱颂瑜珈圣音OM时.会不会偶而产生
一种情绪.是喜悦.慈悲心.感恩及感动.进而掉下眼泪.
有时后在练习体位法时(简单又熟悉的体位法)心静下来时会诱发出来.
大家是否有相同的经验…大师兄
- 留言者: 苹果
- Email: lhh0716@sina.com
- 网址:
- 日期: 2006-08-14 07:27:25
judy:每每看你的东东都很让我感动!!!!
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2006-08-14 17:26:41
有时,大家一起唱颂时,当下会有空无的感觉,嗡的声音若很和谐,那种
共鸣的力量是很大的,刹那间,有不知身在何处,心处在空无的状态,那
是一种无法用言语来形容的感受.大师兄,我想你一定深有同感吧!但这
种感受可遇不可求.只要有人嗡的有气无力或是特别大声,那种感觉就
不见了.
judy
- 留言者: mkl
- Email:
- 网址:
- 日期: 2006-08-15 15:26:43
你的文章让我好感动
谢谢
mkl
- 留言者: blue
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-04-14 14:07:05
对对.我就是要这个,谢谢你!
- 留言者: tina
- Email: tina5467@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2007-10-07 13:02:21
Dear Judy ：
谢谢你那天听我说了很多心里的话 ,真得很感谢～
看了你的部落格 ,我一直告诉我教室的学生及助理, 我希望有朝一日
也能如此深入且完整的将自己所学共享（虽然东西不多 …haha~）
我现在除了设计教材,其余的时间都在真实的面对自己及读书,上课的
录音笔 ,刚好台风天 ,我几乎听到快浓缩成om音 ,都熟了～强迫记忆
真是一种不错的方法～ha~ 肌动学真的不只要熟悉,更要不断跟自己身
体练习,就像以前我在迈阿密上彼拉提斯研讨会,肌肉一条条贴在骨头
上一样～
我很喜欢医疗,也很沈醉在印度的日子,其实我真得不适合自己开教室,
我只喜欢教课时的喜悦及感动,但偏偏这是我的工作…你懂～
我也很感谢 Motor control的课程, 汤教授也很照顾我, 这是她给
我的文章,许多相关神经学及冥想的研究文章,也一同寄给你 ,愿我们
爱瑜伽的人一同分享～
我的e-mail发不出信.我要如何将录音及文章给你～我想你一定等不
及啦～sorry~
对！这是我的bolg:
http://blog.xuite.net/tinalion/yogalates/13122010
www.tinayogalates.com
有空来看看～
tina
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-10-08 10:06:27
dear tina:
好高兴看到你,希望你别累坏了,有时人生就是这个样子,但不管多忙,
不要忘记自己的初心.
我相信你会愈走愈好的,因为你是个有心人,只要不要把自己累坏了,至
于难以处理的人事,时间久了,只要有心坚持,相信大家都能感受你的理
念.
加油哟
ps:你真是个天生吃这行饭的人,那天的测试一看就知道了,我的骨头硬
呆了!but don't forget training your passive
tissue.^_^!
judy
- 留言者: 小雯子
- Email: a0112@tccg.gov.tw
- 网址:
- 日期: 2008-03-26 12:31:31
您好：真高兴无意中来到您的部落格，看完你的文章更坚定我想再回
去上瑜伽的心，也让我知道原来瑜伽的真意，谢谢您！
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-03-26 22:21:14
小雯子
很高兴这篇文章能够重新引领你认识瑜伽真正的精髓,它不在于体位,
在于你对自己的要求,自己是自己最可怕的敌人,别人不会伤害你,只有
自己的自我意识才会伤害自己.
如何克制自己的欲望,从持戒开始
如何开始练习瑜伽,从持戒开始
瑜伽何时结束,当随心所欲不逾距,正果就修成了
孔子大概是七十岁,我大概要七百岁,所以要好辈子才会开悟.
加油
七情六欲缠身外加思想浪漫行为保守的judy留
- 留言者: bonnie
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- 网址:
- 日期: 2008-03-30 09:24:06
Dear Judy,
我是个瑜伽初学者 加上筋骨又硬又紧 常常练得很受
挫 可是我真的很喜欢瑜伽的精神 所以我会继续努力
想请问妳今年有计划到高雄开课吗?
bonnie
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-03-31 20:29:30
dear bonnie:
或许会到高雄开workshop,就是一日工作坊,就看看高雄有没有适合的
场地,若是有人可以帮忙是最好的.这个星期六有到新竹的台积电开一
日课程,能和有心人共同讨论,真是幸福的事.
我也希望能分享瑜伽基本的观念给大家认识,尤其是目前在临床上有许
多心得,能让大家在练习瑜伽的过程中少一些摸索,那就值得了.呵,到
高雄搭高铁很快,我到新竹只要32分钟就到了,高雄90分钟,真是太酷
了.
judy
