同学的肩膀拉伤,已经两三个月了,她是因为做轮式时要起身,因手滑导致手臂突然用力一撑,结果没几天就感到手臂无法上举.这令我连想到前两三周前,因为骑车加油时,路面有油渍,因为轮胎打滑,导致车子重心不稳,差点摔车,也是瞬间用左手用力把车头扶正,这一扶正,让我的左手在两三天后无法顺利往上举.
当时,还在想,左手怎么突然变成五十肩了,后来回想,才知是那一天惹的祸,就此展开一星期的密集松筋自我疗愈.在当时,家人非常担心一直要我去看医师,打打针复健一下,也好.老实说,当时真的无法自行脱衣服,那么无助感,真的令人心酸!!感觉自己好像是废人,这句话在十几年前也有一个人向我这么诉说.
她,在检查室里久[……]
老师，我想躺一下．有点头昏，我血压低，一捐血就晕到．她来教室谈公事，结果，人不舒服．
你躺一下，我要忙，没关系．我说．
后来，她躺了十几分钟，说：老师，我现在吸不到气，感觉手脚麻木都不能动，全身只剩下眼球可以动了，手指也踡屈起来．心口好痛…..
什么??你有什么家族病史吗?你有心血管疾病吗?你现在深吸气看看,我
把手摀在她的口鼻呼吸,我心想,是不是换气过度…
“你有好多了吗?”
“老师有好一点,但手脚仍无法动弹,不好意思给你添麻烦….”
我说没关系,你躺在这里,我现在马上要送你去急诊,你的皮包鞋子眼镜我会一并带去,我会保护你,别担心.
转头马[……]
以往新书都找名人写推荐,但这本七月要上市的JUDY’S肩颈解剖书我想学生才是真正的VIP, VERY IMPORTENT PERSON,但学生文笔不好又很害羞,但却很热情想帮我推荐本书,现在来看看这位同学真情的告白.
老师，我爱你
“老师，没想到，定期检测高血压也能救命，若当年能早点遇见老师，好好练习，改善体态和练习呼吸，我想现在一定更好，但我很知足了，当年动刀切除癌细胞时，术后左手竟无法举起来，心里很沮丧，肺腺癌又五十肩，人生真的很绝望，还好，家人帮我报名老师的瑜伽课，现在，你看看，我的手可以举得高高的，好开心！”
她的身材就是典型的含胸圆背外加大饼脸，从年轻做会计到老，个[……]
第二本新书即将诞生，就在八月，Judy’s疗愈肩颈解剖书就会和大家见面．到时你会明白肩颈是多么多么的重要．你会改变你的想法…只要你了解它的伟大和复杂性
我会陆续放一些内容上来，但因内容实在是太丰富了，所以我很伤脑筋，要如何去芜存菁，还好，我有坚强的编辑团队都是当年的好伙伴义不容辞以友情价相挺，这本书是自费出书，有好处是：可以编得更精确像一本科普级的Judy’s疗愈肩颈解剖书，坏处是：全要自己来，就像是导演一样，要call所有的工作人员．
以下是新书的作者序：
作者序
人生的藏宝图 就藏对身体的觉知里
很多人都轻忽肩颈酸痛的所引发的后遗症．
肩颈酸[……]
开 刀，为何要等到会放屁才能吃东西?
放屁，表示肠胃醒了，会动了，麻醉的功效退了，若肠胃不好，不会蠕动，就会很麻烦，表示平时的呼吸一定是用逆式呼吸，也就是用肩颈在呼吸，平时睡眠品质也不会太好，因为肚子不会动，呼吸的机制是由大脑中枢自动调节，睡得好的人，多半会用到肚子的力量，特别是吐气，因此深层的呼吸一定会动到肠胃的，故瑜伽的前弯，不在于手能否触地，在于呼气，能否呼到肚子的深层．
该如何说，反正，呼吸好，就不用待在加护病房，表示自主呼吸能力是ok的啦．．．就可以转到普通病 房，一来费用便宜，二来身体不用插管和一堆管线.插管，是很痛苦的事，而且嘴巴会很臭，也无法进食，只得用流质食物灌食[……]
最近大家都被一个消息给震撼到了，那就是全世界最红的女星安洁莉那裘莉将她的双侧的乳房给割除了，这是一个预防性的医疗，也就是命中注定她会得到乳癌的机率实在是太高了，大于八成的机率，让她不得不出此下策，她不愿重蹈她母亲的后尘．
学妹在乳房中心任职，有人整天在扫乳房超音波有人则是做mamography乳房摄影，每周都有年轻的女性中奖，而且是家族第一人，也就是说后天因素造成．又听到周边好多人得乳癌，果然乳癌是女性癌症头号敌人，一点都不假．乳癌，和胸部的循环不良有严重的相关性，胸部和呼吸更是密切相关．
乳房的细胞需要在良好的循环下才会代谢良好，因此若能学会如何呼吸相信能改变自己的健康．[……]
很多人教瑜伽教久了，会有瓶颈，不知道自己为何而教，愈教压力愈大，因为学生一个一个比自己厉害，自己则是有隐疾也不敢说出来．但瑜伽对我而言，如醇酒愈沈愈香，受伤对我而言，是功课，是老天要我要好好研究为何会受伤．
有一阵子，很认真调整学生身体，结果调到自己一挺腰下背就会酸痛，后来又不小心拉伤大腿内侧，导致大腿外侧肌肉紧绷，连走路都不太舒服．也曾接受复健，但总是没法全好．后来，我决定自己老实地天天按摩和放松紧绷的肌肉，天天，不间断，现在，症状好很多．现在仍持续努力中．但至少目标明确．
至此，我对大腿内收肌群和臀中肌有着无比崇高的敬意，也深刻体会二者在下半身以及走路时所扮演的重要角色[……]
她，白衣天使，修长略显清瘦的身材配上细致的五官，穿上白衣护士服一定很美．”老师，我离开了，先前在荣总和慈济，什么科都待过，待到自己快要去闯墙，决定离开，因为身体已经受不了”
离职？你休息，是因为肩颈痛吗？她比了比手臂，”先前手都举不太起来，现在你看到的状况，算好的．那一阵子，真的好累，后来我还到你先前去的喜马拉雅学院待了三个月，我表姐在那静修，我也到那，好好放松”
她和我好有缘，来自同一个纯朴的地方，后来去印度又到同一个地方
”算是老乡，要好好照顾你，对了，你到那休养，为何膀子还是没有全好．”
”老师，那里很好，对心灵的休息有很大的帮助，但肉身毕竟是肉身，你知道的，心好[……]
今天来了位在警政署工作的警界同学．他的肩颈痛很久了．
有多久？我问．
他说：老师，有十年之久．
天呵，十年，你能忍受吗？先前可以，但最近愈发无法忍受，已经干扰到工作了．他比了比左肩颈会痛的位置，在肩颈交会角约略小肠经肩外俞的位置．
十年的肩颈痛，听了就令人心痛．
他的问题其实没有这么单纯，我问了他几个问题：
一工作型态，
二惯用手为何，
三站起来检查脊椎，看看有否侧弯．
他回答，一文书打电脑，二惯用右用，三没有侧弯我想？！
我看了他一眼，请他站起来检查一下，”同学，你侧弯，左下背比右侧来得厚，右腰应该会有点酸痛，你感觉一下”果真，他的痛，是因为手[……]
案例一:资深瑜伽”体位法”的练习者
那天教室来了个年轻貌美的女生，自承在大型瑜伽会馆练了瑜伽很多年，言下之意是，自己是瑜伽界的老鸟，资深练习者。
“那你就继续练习，不要中断”我劝她就再回去练习。，因为这种人通常不适合我们教室。
她说:你看我的脚，开过刀，那里的练习强度太大，我现在的状况没法练习。即便上一般课程，仍然很吃力。
她一进来，我就注意到她的人，首先是态度，”我要来看看你们的环境，你们介绍一下”感觉上是长官来视察，其次，是她的大脚趾有纱布。一看就知道，大 脚趾动 过刀，多半是姆趾外翻，再看她的双脚，左脚不够直，膝盖有点过度伸直，左脚会比右脚更快有问题，是必然发生的事。[……]
2021 疗愈瑜伽师资密集22天 招生疗愈瑜伽／妇科丹田保健班开放报名【一个妈妈的心声VS 失眠】2019 5/25 26 假日膝保健招生膝盖会痛，问题不止在膝盖。
