各位同學好：
一直以來，很多同學希望能將療癒瑜伽，從頭帶到腳全部做一次。
這是不可能的事，除非給我兩三天時間，才能教完全身的療癒瑜伽，但⋯⋯最好要有溫泉，同學們可以先去泡湯，放鬆之後，再練習，效果會加倍，透過一個呼吸一個動作，身體會油然生起一股深層的放鬆，不是疲累的想睡，而是一股由後腹腔生成的暖流，讓人不由自主地跌入夢境當中，深層的睡眠，就是深層的放鬆，就是身體最好的良藥。
太多人有自律神經失調，失眠，腸胃不良，焦慮等問題，這些問題背後的主因多半和身體不懂得放鬆有關。放鬆，是一門很大的學問，很多人會尋求很多的方法，但切記「為學日益，為道日損。損之又損，以至於無為。」，學會無為[……]
2016.08.01 星期一
老師我昨晚終於睡得比較好了，真是太好了，謝謝老師 !
只有凌晨兩點多因為下大雨起來關窗戶，但回到床上馬上就睡著了 (本來通常起來就睡不著了，要到五點才能睡)
這個月看了三個中醫，都開些清肺、安神的藥，還喝助眠茶，其實沒用
昨天上課我忘記帶藥出來，回家也忘了吃，結果反而睡好了，可見我根本不需要吃那些藥啊！
我這個月睡不好，還有試過好多方法: 睡前泡澡、泡腳、抄&念佛經、但總在三點醒來，越想趕快讓自己睡著就越心慌，反而更無法入睡
其實也有滾背跟手三陽手三陰，可能對自己仁慈，下手不夠力吧……昨天給老師按完，有覺得手臂柔軟了，真[……]
我一直相信，像我這種人都能把身體練好，還有什麼人不會好呢？
老師，兩年前八月時，我來教室上課，老實說是因為腰痛，痛了好幾個月，半夜無法入眠，整個人都快瘋了。當時有去很知名的復健診治療，打針一次五百元再加上高單位B群修復神經，藥錢一個月要花三千多元，也按醫師要求做羅馬椅側抬腰的復健動作，我練得很勤，練到六塊肌、馬甲線都出來了，可是我的腰深層的肌肉還是沒法拉得到。
那應該是我大二那年出車禍留下的後遺症，車子翻滾後我整個人在車廂裡像倒掉的保齡球瓶，被狠狠地摔來摔去，照X光，可以看到我骨架有嚴重錯位問題，我自己知道，因為左肩帶時不時會掉下來，骨盆歪了穿衣服也感覺得出來⋯⋯反正，整個身體都”[……]
各位同學好：
今年下背痛保健班預計在八月下旬即8/27周六-8/28周日展開。
兩天的課程
第一天主題一覺察，透過生動的個案講解，也就是每一位來參與的同學，都可以成為解剖學講課的重點，目的是讓各位明白，究竟自己的肩頸是出了什麼問題。
先知其一，再知其二。
接著主題二放鬆。下背會痠痛麻木，一句話，過勞。會痛的，不要按；不會痛，但一按就痛，那就是過勞的凶手。
第二天主題三伸展，學會各種伸展技巧，但不是瑜伽體位的伸展，而是單一關節單一肌肉的伸展，例如：先練習伸展背部肌群，再練習臀肌及大腿後側肌群⋯⋯等。
最後再進入主題四教育及強化
下背痛和腰痛的問題，百百[……]
前幾天寫了一篇文章，分享了「不會流汗，必有大患」的文章。
前兩天就來了一位不會流汗的同學，而且真的有大患纏身。
她說，她以前就不太會流汗，即使運動也很不會流汗，在四十歲之前，她就和時下的女性一般，也不覺得這是什麼大不了的事。
但兩年前，長期工作壓力過大令她身體潛在的病魔開始浮現，她發現身上會出現水泡，一個兩個三個，最後多到數不清，身上佈滿了大大小小的水泡，連頭皮也難以倖免。
我看到她的頭髮上佈滿結痂的傷口和流膿的粘液，心裡一陣酸，這麼可愛的女生，為什麼會有這種問題？我問她：
你是泡泡龍嗎？
她說，是的
我是泡泡龍。
那個病名很長，我自己也很難記，但有一個俗稱是「天皰[……]
其實，我不太會流汗，以前上瑜伽，只是覺得會放鬆，但不太會熱，也不太會流汗。
但是，來台北這裡上課。我才知道原來自己身體是會流汗的，雖然教室教的動作很簡單，但透過呼吸配合動作，身體開始會熱，好險！我有來台北上課。
我真的很感謝我弟的那隻貓，要不是牠，我也沒機會上台北三個月。
同學那天告訴我，她要感謝的是一隻貓，真的令我十分訝異。原來是她的弟弟要去國外，家裡沒人，只好請她從高雄鳥松上來台北顧貓，又怕她無聊，幫她報名瑜伽課。
她的弟弟，是教室的老生。初來時，肩頸不舒服，嚴重時，連一把波菜都無法握起，可是人家當年可是登百岳的運動健將，但四十歲之後，發現身體多處運動傷害，特別是當[……]
各位同學好：
今年肩頸保健班預計在七月中旬即7/16周六-7/17周日展開。
兩天的課程
第一天主題一覺察，透過生動的個案講解，也就是每一位來參與的同學，都可以成為解剖學講課的重點，目的是讓各位明白，究竟自己的肩頸是出了什麼問題。
先知其一，再知其二。
接著主題二放鬆。肩頸會痠痛麻木，一句話，過勞。會痛的，不要按；不會痛，但一按就痛，那就是過勞的凶手。
第二天主題三伸展，學會各種伸展技巧，但不是瑜伽體位的伸展，而是單一關節單一肌肉的伸展，例如：先練習伸展屈腕肌群，再練習屈肘肌群⋯⋯等。
最後再進入主題四教育及強化
肩頸的問題，百百種，從手腕腱鞘囊腫、[……]
各位同學好
2017年師資培訓確定展開。原本以為無法舉行，但排除萬難，仍然如期舉行。
往後每年的療癒瑜伽師資培訓時間分為兩階段：
第一階段固定在每年元旦假期往前推十天。
第二階段定在每年農曆年初五往後推十天。
因此
2017年療癒瑜伽師資培訓20天
第一階段10天：2016年12/24(六)－2017年1/2(一)
第二階段10天：2017 年2/1(初5) -2/10(初14)
到底療癒瑜伽在教什麼？你要學什麼？將來出路如何？
一言以蔽之，療癒瑜伽是在教每一個人認識自己的身體。
在寫這篇文章之前，聽聞同學提到一位朋友，他在壯年之際事業家庭兩得意時，發[……]
「老師我想問你，我坐姿前彎不會痛，但分腿前彎就會，就是腿打開一點，然後側向左邊我左臀有一點就會被扯到，你看，我現在就很有感覺，唉，痛了好幾個月，不會好。其實我兩邊都不舒服，但左邊特別嚴重。
前幾年有買你的書，療癒瑜伽解剖書，我翻了翻，當工具書看。想想，還是來找老師你好了。」
這位同學一早就從新竹湖口搭車北上，因路不熟還遲了點進來。一坐下，按慣例都會問一下新生有沒有我需要注意的地方或是有什麼痠痛需要幫助。一般來說，有些人會含蓄地表示沒有什麼問題，但有些人會一股腦地說出問題。其實沒有問題的人，問題最大，在課程中也叫得也最大聲。反而是有問題者，問題比較單純。
這位湖口同學M[……]
其實，這次過年，我又幫了另一個老人家，八十多歲，騎腳踏摔倒在我老家門口。
人沒事，但大腿骨摔出裂痕，大他幾歲的老爸淡淡的說。
這教人沒事，才怪，我心想。但我爸認為他能走，用枴杖能走，就OK。
正月初一一早，寒風刺骨，我在門口張望著天氣，看著他老人家腋下柱著枴杖從巷口踽踽獨行，極為吃力。我問他，腳怎麼了，他說摔斷了大腿骨，去年十月至今，算算也四個月了。我再問，你有覺得好一點沒，他說膝蓋外側這點會痛。
後來，下午我到他家去，他小兒子在，我可能有二十多年沒見過他，雖然住在斜對面，但從小就因年紀差距太大，沒玩在一塊。我同他說，你老父親我可以教你如何幫他，你要不要學一下，否則再拖[……]
2021 療癒瑜伽師資密集22天 招生療癒瑜伽／婦科丹田保健班開放報名【一個媽媽的心聲VS 失眠】2019 5/25 26 假日膝保健招生膝蓋會痛，問題不止在膝蓋。
