各位同学好：
一直以来，很多同学希望能将疗愈瑜伽，从头带到脚全部做一次。
这是不可能的事，除非给我两三天时间，才能教完全身的疗愈瑜伽，但⋯⋯最好要有温泉，同学们可以先去泡汤，放松之后，再练习，效果会加倍，透过一个呼吸一个动作，身体会油然生起一股深层的放松，不是疲累的想睡，而是一股由后腹腔生成的暖流，让人不由自主地跌入梦境当中，深层的睡眠，就是深层的放松，就是身体最好的良药。
太多人有自律神经失调，失眠，肠胃不良，焦虑等问题，这些问题背后的主因多半和身体不懂得放松有关。放松，是一门很大的学问，很多人会寻求很多的方法，但切记“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。”，学会无为[……]
2016.08.01 星期一
老师我昨晚终于睡得比较好了，真是太好了，谢谢老师 !
只有凌晨两点多因为下大雨起来关窗户，但回到床上马上就睡着了 (本来通常起来就睡不着了，要到五点才能睡)
这个月看了三个中医，都开些清肺、安神的药，还喝助眠茶，其实没用
昨天上课我忘记带药出来，回家也忘了吃，结果反而睡好了，可见我根本不需要吃那些药啊！
我这个月睡不好，还有试过好多方法: 睡前泡澡、泡脚、抄&念佛经、但总在三点醒来，越想赶快让自己睡着就越心慌，反而更无法入睡
其实也有滚背跟手三阳手三阴，可能对自己仁慈，下手不够力吧……昨天给老师按完，有觉得手臂柔软了，真[……]
我一直相信，像我这种人都能把身体练好，还有什么人不会好呢？
老师，两年前八月时，我来教室上课，老实说是因为腰痛，痛了好几个月，半夜无法入眠，整个人都快疯了。当时有去很知名的复健诊治疗，打针一次五百元再加上高单位B群修复神经，药钱一个月要花三千多元，也按医师要求做罗马椅侧抬腰的复健动作，我练得很勤，练到六块肌、马甲线都出来了，可是我的腰深层的肌肉还是没法拉得到。
那应该是我大二那年出车祸留下的后遗症，车子翻滚后我整个人在车厢里像倒掉的保龄球瓶，被狠狠地摔来摔去，照X光，可以看到我骨架有严重错位问题，我自己知道，因为左肩带时不时会掉下来，骨盆歪了穿衣服也感觉得出来⋯⋯反正，整个身体都”[……]
各位同学好：
今年下背痛保健班预计在八月下旬即8/27周六-8/28周日展开。
两天的课程
第一天主题一觉察，透过生动的个案讲解，也就是每一位来参与的同学，都可以成为解剖学讲课的重点，目的是让各位明白，究竟自己的肩颈是出了什么问题。
先知其一，再知其二。
接着主题二放松。下背会酸痛麻木，一句话，过劳。会痛的，不要按；不会痛，但一按就痛，那就是过劳的凶手。
第二天主题三伸展，学会各种伸展技巧，但不是瑜伽体位的伸展，而是单一关节单一肌肉的伸展，例如：先练习伸展背部肌群，再练习臀肌及大腿后侧肌群⋯⋯等。
最后再进入主题四教育及强化
下背痛和腰痛的问题，百百[……]
前几天写了一篇文章，分享了“不会流汗，必有大患”的文章。
前两天就来了一位不会流汗的同学，而且真的有大患缠身。
她说，她以前就不太会流汗，即使运动也很不会流汗，在四十岁之前，她就和时下的女性一般，也不觉得这是什么大不了的事。
但两年前，长期工作压力过大令她身体潜在的病魔开始浮现，她发现身上会出现水泡，一个两个三个，最后多到数不清，身上布满了大大小小的水泡，连头皮也难以幸免。
我看到她的头发上布满结痂的伤口和流脓的粘液，心里一阵酸，这么可爱的女生，为什么会有这种问题？我问她：
你是泡泡龙吗？
她说，是的
我是泡泡龙。
那个病名很长，我自己也很难记，但有一个俗称是“天疱[……]
其实，我不太会流汗，以前上瑜伽，只是觉得会放松，但不太会热，也不太会流汗。
但是，来台北这里上课。我才知道原来自己身体是会流汗的，虽然教室教的动作很简单，但透过呼吸配合动作，身体开始会热，好险！我有来台北上课。
我真的很感谢我弟的那只猫，要不是牠，我也没机会上台北三个月。
同学那天告诉我，她要感谢的是一只猫，真的令我十分讶异。原来是她的弟弟要去国外，家里没人，只好请她从高雄鸟松上来台北顾猫，又怕她无聊，帮她报名瑜伽课。
她的弟弟，是教室的老生。初来时，肩颈不舒服，严重时，连一把波菜都无法握起，可是人家当年可是登百岳的运动健将，但四十岁之后，发现身体多处运动伤害，特别是当[……]
各位同学好：
今年肩颈保健班预计在七月中旬即7/16周六-7/17周日展开。
两天的课程
第一天主题一觉察，透过生动的个案讲解，也就是每一位来参与的同学，都可以成为解剖学讲课的重点，目的是让各位明白，究竟自己的肩颈是出了什么问题。
先知其一，再知其二。
接着主题二放松。肩颈会酸痛麻木，一句话，过劳。会痛的，不要按；不会痛，但一按就痛，那就是过劳的凶手。
第二天主题三伸展，学会各种伸展技巧，但不是瑜伽体位的伸展，而是单一关节单一肌肉的伸展，例如：先练习伸展屈腕肌群，再练习屈肘肌群⋯⋯等。
最后再进入主题四教育及强化
肩颈的问题，百百种，从手腕腱鞘囊肿、[……]
各位同学好
2017年师资培训确定展开。原本以为无法举行，但排除万难，仍然如期举行。
往后每年的疗愈瑜伽师资培训时间分为两阶段：
第一阶段固定在每年元旦假期往前推十天。
第二阶段定在每年农历年初五往后推十天。
因此
2017年疗愈瑜伽师资培训20天
第一阶段10天：2016年12/24(六)－2017年1/2(一)
第二阶段10天：2017 年2/1(初5) -2/10(初14)
到底疗愈瑜伽在教什么？你要学什么？将来出路如何？
一言以蔽之，疗愈瑜伽是在教每一个人认识自己的身体。
在写这篇文章之前，听闻同学提到一位朋友，他在壮年之际事业家庭两得意时，发[……]
“老师我想问你，我坐姿前弯不会痛，但分腿前弯就会，就是腿打开一点，然后侧向左边我左臀有一点就会被扯到，你看，我现在就很有感觉，唉，痛了好几个月，不会好。其实我两边都不舒服，但左边特别严重。
前几年有买你的书，疗愈瑜伽解剖书，我翻了翻，当工具书看。想想，还是来找老师你好了。”
这位同学一早就从新竹湖口搭车北上，因路不熟还迟了点进来。一坐下，按惯例都会问一下新生有没有我需要注意的地方或是有什么酸痛需要帮助。一般来说，有些人会含蓄地表示没有什么问题，但有些人会一股脑地说出问题。其实没有问题的人，问题最大，在课程中也叫得也最大声。反而是有问题者，问题比较单纯。
这位湖口同学M[……]
其实，这次过年，我又帮了另一个老人家，八十多岁，骑脚踏摔倒在我老家门口。
人没事，但大腿骨摔出裂痕，大他几岁的老爸淡淡的说。
这教人没事，才怪，我心想。但我爸认为他能走，用枴杖能走，就OK。
正月初一一早，寒风刺骨，我在门口张望着天气，看着他老人家腋下柱著枴杖从巷口踽踽独行，极为吃力。我问他，脚怎么了，他说摔断了大腿骨，去年十月至今，算算也四个月了。我再问，你有觉得好一点没，他说膝盖外侧这点会痛。
后来，下午我到他家去，他小儿子在，我可能有二十多年没见过他，虽然住在斜对面，但从小就因年纪差距太大，没玩在一块。我同他说，你老父亲我可以教你如何帮他，你要不要学一下，否则再拖[……]
2021 疗愈瑜伽师资密集22天 招生疗愈瑜伽／妇科丹田保健班开放报名【一个妈妈的心声VS 失眠】2019 5/25 26 假日膝保健招生膝盖会痛，问题不止在膝盖。
