标签汇整: 疗愈瑜伽师资培训

 2013年疗愈瑜伽workshop以及师资培训时间表

亲爱的同学：

由于有很多人对疗愈瑜伽有兴趣，希望自己的问题可以因疗愈型的瑜伽而获得改善，因此我们针对不同的族群设计不同的课程内容，希望能帮助大家透过疗愈瑜伽找回健康，课程设计分为两大类型，即保健班和师资培训班，如下：

(A)疗[……]

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亲爱的同学:

你想透过疗愈瑜伽帮助人们恢复健康吗 ？把他们的身体当做是自己的身体在照顾，关心学生的感受胜于流派的刻板教诲，对解剖学和复健技巧充满狂热，看到一双脚，就能明白是哪些肌肉在工作，看到有人做体位法，马上可以分析是哪些肌肉在收缩和伸展，能明白瑜伽真正的精神，不在精细的体位，而在能量的流动，气血的流动，如云雾漂渺在山巅上，滋润全身的脏腑，引领身体的主人－－灵性，回到最原始的状态．

若你对这些都有兴趣，很欢迎你加入我们师资培训的行列，这些课程连医师都有兴趣，这是真的，呵～已经有多位医界前辈告之很有兴趣研究，我也很讶异，但他们更惊奇，因为我们真的透过疗愈瑜伽帮助很多人，这也是我这么忙，又忙着写书，今年三月天下集团的康健会帮我出书，我已经写了十万字，再加上丰富的图片，希望能帮助有心学习的瑜伽老师一个入门砖．

伟大的事都很简单，光是肌肉就很简单，但研究起来可是一辈子的学问，你能说出它的名字，但不见得能领悟它的重要，来这里上过课的学生或是有参加筋膜放松的学生，当我一边帮他们上课一边疗愈他的酸痛时，他对这条肌肉充满著敬畏及感恩之情，溢于言表．

我记得有个超热爱打篮球的学生在做疗愈课程时，会痛到shit声不断，因为肌肉完全成块状，手一举就酸，根本无法教学，只好先从疗愈肌筋膜开始，等到几回课程之后，他总会说：thank God，恶梦总算过去了，我以为我的肩颈这辈子就废了！Judy，我的脖子总算可以转到后面而不感到有条筋在扯我．

亲爱的同学，那么，我们可以来做瑜伽了，呵～～帮助他们解决问题之后，瑜伽就是一生的保养课程．

欢迎有心的你加入学习行列，现在已有几位十分优秀的学生孜孜不倦的学习，但也有因时间无法配合而退出，所以有多的名额出来，快来报名吧．下回会不会办，也不知道，我想我只会愈来愈忙，忙着照顾学生的身体，有高弓足，也有静脉曲张，和扁平足，以及血行不良等等，你会看到学生看不到的东西，然后帮助他们肉身觉醒之后，陪着他们一起疗愈身心．这就是我现在在做的事，很有成就感，看到他们恢复健康，自己就很快乐．

陷在书海里的Judy

 

 

现在，最热门的行业是瑜伽老师，但失业率最高的，恐怕也是瑜伽老师，老师多如过江之鲫，但很多老师的课却接得不多，有时，接很多，但课程分布在四处，一天跑下来，累都累死了。

好不容易接到高单价的一对一课程，但学生告诉你：

我膝盖伸直时会有咔咔的声作响，还有我的脊椎有动过刀，颈椎和腰椎…对了，我的手腕一压就会痛，可以不要做下犬式或任何用手撑的动作吗?老师，我想请你透过瑜伽来帮助我恢复健康。对了，我上回去过其他的瑜伽教室，发现老师只教她自己会的东西，问题是，我都做不到…..所以，我想说，你这里是教疗愈瑜伽的，应该可以帮助我解决我的问题。

不好意思，老师我接个电话，电话那头传来：董事长，你下午的会议……(好谦虚的大老板，但身体不太好但外型看起来很体面..红光满面…每周都有打高球和健身….)

以上这些状况，很多！很多人是看到瑜伽前头多挂了两个字“疗愈”．因此，带着一身的病痛前来学习，我的学生很多是一对一的学生，有大明星、董事长、外国老板、本国商业钜子，还有一般上班族带着护颈前来学习，他们有一个共同点，就是很谦虚，非常尊重老师的专业，前提是，你必须让这群菁英们相信你是专业的，在你的课程里，你具有专业能在伤害发生之前制止它发生，这样的专业能力可以让你在教学上避免陷入业务过失伤害的官司中，若各位有拜读相关文章就会明白，瑜伽教学一点都不浪漫，应注意能注意而未注意风险而冒然教授许多体位法导致学生受伤，是会吃上官司的，那就是业务过失伤害罪。

顺代一提，那件官司打到最后，法官和检察官都换人了，天呵！还在打，法官希望彼此可以和解，金额从数百万降到四十万元，但被告的老师不希望自己成为怕事的人，她仍希望司法能还她清白．她是一个热血的好老师，唉！被一场官司搞得身心俱疲，那位控告她的学生，身体已有癌变，所以，身体状况不佳的情况下说是因为一堂瑜伽课让她脊椎出了很大的问题，实在是有点说不过去．但有时就是这样，倒楣的时候，走在路上都会被鸟屎滴到头发．

除了一对一的学生，还有更多的学生是有着一堆复健科搞不定的问题，希望透过瑜伽来改善身体。面对这些全身有酸痛的学生，我们希望培养一批疗愈瑜伽的师资，若你真的有心想成为这方面的老师，你必须下定苦心，花两年的时间学习．

疗愈瑜伽两年培训过程

 

第一年， 苦学解剖学生理学及病理学的知识及研习瑜伽经典．

没有下苦心是无法成大事，尤其是瑜伽经典，包含克里虚那慕提的书，老子的书，以及瑜伽的经典都必须内化成为灵性的一部分．其次，解剖生理及病理学的架构要先扎根，到时在一旁当助教时，一句专业术语，就能明白所讲的重点，例如：这个膝盖有问题，你先松开她的内收肌，这时你的脑袋必须要有内收肌的3D画面在脑海浮现，有了这个基本功，你才有资格可以碰触学生的身体，在碰之前，你必须和其他见习生互碰，抓住那个感觉，最后碰老师的内收肌，通过这一关，你可以碰学生的内收肌，力道及位置才能八九不离十。

第二年上半年，学习肌肉动力学

了解人体肌肉群之间的工作，了解肌筋膜之间错综复杂的关联，这样就能明白那本瑜伽解剖书，为何看起来很容易，但其实很难的原因，因为图片多但里头全是解剖学的专业术语，内转外转／外展内收，真的能懂又能精通的很少．各位，可以去教社区的妈妈，就会明白，体架都没有在正位时，做任何动作都是徒劳无功，光是教稳定的山式并配合呼吸就很难了．这些专业知识，我们会教大家运用网络上的医学资源，以深入浅出的方法去明白肌肉酸痛的成因，以及如何在有旧伤的状况下，练习瑜伽．最重要的是，学会看一个人的外貌，看一个人站在你眼前，能否从细微处看出她的问题所在．

案例：

我的学生，半年前忙着演艺事业停顿半年后再出现，她除了变圆润一点，我注意到她手指间的筋有浮起来，这是非常细微的变化，一般人不会注意，接着，我发现她的肚子也变得比较没有力，一些小细节都透露她的循环变差．她很认真听我分析完后，告诉我，的确是如此，最近这半年工作感觉比较累，还好先前上课有打下基础，所以可以撑半年，但工作一结束，就赶快归队，恢复练习。

她以前表演时，唱个两场就气喘吁吁，但练瑜伽半年后，连唱十场都没有问题，她这么表示时，我吓了一大跳，但她的确是一位认真的学生，没话说．

她的第一堂课，完全以呼吸法及简单的暖身动作为主，没有一般人印象中的三角式，祈祷式等等，她的体能不足以做一般的瑜伽课程，第一堂课只是提味，让她的心和身体都学会放松，找回半年前她自我练习时那股由内心升起的沈静感觉。第二次再回来上课时，她和我借棉棉，很开心的告诉我，MC终于来了，它已经好几个月都没来，以为自己得了早发性更年期呢！头一回看到有人这么开心地期待MC的来临．

这－－就是疗愈瑜伽的精神，要观察学生，找出她不自觉但实际上是很欠缺的部分，帮她补上去，不要强化她很强的部分，要平衡。身心都要平衡。她是个自我要求很高的公众人物，学会放松，不是一件简单的事！愈是简单的事，愈难学！也愈难教！

第二年，下半年，学习瑜伽式筋膜放松的技巧

这是大家最有兴趣的科目，但没有前面一年半的扎根，即使是有机会在旁见习，学到的也仅是皮毛，最重要学会的是，鉴别诊断，从学生的问题依肌动学和解剖学的原理去找出是哪一条肌肉有问题，依疗愈瑜伽四大原则：放松，伸展，再教育，强化四步骤，帮助学生恢复健康．

案例：

最近有一位学生，他想透过瑜伽改善很多问题，手腕痛、手臂无法外展向后、膝盖有声响，站久了会无力、足外踝有打骨钉，打高球久了会足跟痛。他有私人的复健科医师，还有私人的复健师。但他仍想透过疗愈瑜伽的技巧改善以上这一堆的问题，忘了说，他的家族拥有台湾最大的连锁医疗集团，他是一个商业钜子，也就是说，千金之躯，不可轻坏．若没有把握帮他，那最好不要教这种高风险的学生，但他的外型十足的型男，很有品味，保养得当，根本看不出问题一堆，尤其是二十几年前的重大车祸，在他身上留下很多后遗症。

第一堂课，安排瑜伽式的筋膜放松课程，先解决左手开车时，右手无法往后拿后座的东西，也就是右手无法做外展及肩外转的动作，硬做，肩头会很痛，他特别怕痛。像这种学生，你没有办法拿任何体位法教他，因为他的肩关节有问题，而且他已经事先告之你他有这个问题，所以，若执意教他体位法如：三角式等等，热心协助他伸直手臂，那么将来很有可能惹祸上身，因为他可能回去之后，发现手举不起来还更痛，可能一封存证信函就寄来了。

有旧伤的学生在教学时，要特别小心，主动权应交由学生，在他能力允许的范围下做安全的伸展．这点很重要，也算是自我保护！本来，瑜伽课的主角就是学生，老师只是辅助者而己．

今天，他来上课时表示，肩痛好很多了，这个周日去打高球时，又恢复昔日雄风，还特别表示原来肩膀有力对打球这么有助益！此时，心中的大石头总算放下来….“很好，同学，今天我们处理你膝盖的问题，接着会做几个瑜伽体位法…..”憋不住好奇心地问他，他这些问题为何私人的医疗顾问无法完全解决，后来才明白医师出国，复健科医师多用打针或注射的方式处理他的旧问题，不会亲自用手去处理．私人复健师会用仪器协助他放松肌肉，并教他强化背部的肌肉及伸展胸大肌．其实，他保养很不错！只是膝盖咔咔向竟然拖了好几年都没用好，也太夸张，尤其是他的资源这么丰富！他来这里，我们会帮他徒手放松，告诉他受伤的机转，并请他自己做主动收缩的动作，以及简单的瑜伽动作，回家还有功课要练习…但十个有八个不会练，这群人太忙了！

一般老师在教体位法时，可以教得很仔细，但能不能分析这个体位法的动作以解剖学的语言说出来，例如：三角式的手，一手在下一手在上，在上的那只手以解剖学说法如何，若是那个商业钜子有肩痛的旧疾，在指导这个动作之前，是否有想过，这个动作会不会让他受伤的肌肉过劳，导致过两天，手连举都有问题….

这一连串的思考，就是疗愈瑜伽师资所要培训的知识．不要制式的教学技巧，要学会倾听学生的声音去研究他为何会受伤，受伤的机转，目前有哪些肌肉是处在要疗愈的状态，接着，要如何教，在教之前，是否要先教他自我放松…..这些学问没有两年的扎根学习，下苦心跟在一旁去观察，去比较，仅接受两百小时的师资训练是不够的．自己由于有十年的医学中心的医疗临床经验，培养出锐利的直觉，当下就能看出很多的潜在风险，并能用专业的语言说明，因此能得到学生的信任，这些宝贵的临床经验都会在培训的过程中，毫不保留地教会大家，我希望能将经验传承下去，最重要的是，将来自己的学生可以交给值得信任的老师来指导，对自己及学生都能有交待，才是最重要的．

现在的老师证照很多，但很怕教到全身一堆毛病的学生，有的天生柔软型的老师会嫌学生笨，很多动作都做不来；有些热心的老师，会热心帮学生调整；有些老师则会动脑筋去想，为什么会这样，我要如何帮她忙….若你是最后一类的老师，欢迎你加入本馆疗愈瑜伽师资培训的行列。

2012年乐活瑜伽疗愈瑜伽师资培训班招生内容

研习主旨：

培养具独立判断能力的瑜伽老师，能运用瑜伽解剖学相关知识协助学生改善身体状况，并帮助学生学会呼吸法／体位法等技巧能长期自我练习，让身心处在和谐状态．

研习时间：2011年10月-2013年12月,两年时间必须在本馆扎根学习担任研习生一职，采德国学徒制教学，必须同时担任研习生及行政助理，做中学，学中做．

研习名额：3-5人

研习资格：

1对疗愈瑜伽很有兴趣，愿意花两年时间学习。

周一到周六，教室有课程就必须前来。除了协助教室的行政事务之外，另外，教室里所有老师的课程都必须研习，好好学会不同老师的教学风格以及不同流派的教学技巧，最重要的你会发现，有些人就是喜欢符合自己喜好的瑜伽课，至于正不正位，有没有疗愈效果在其次，上课开心最重要。

呵~这是要让老师明白，一个瑜伽教室不仅是一个道场，更是一个商业场所。BUSINESS IS BUSINESS。太过坚持想法，可能在梦想还没有完成前就先饿死了，改变一个人不容易，先站在他的立场，才有彼此讨论的空间，除非自己够专业，否则，适度的学会符合一般大众的教法是须要，也就是讲求教得顺，至于对方是否有做对，能有时间调整就调，否则就一路带下去直到下课，大家都有流到汗就好了。

2必须签订两年学习同意书，保证金四万元（第一年两万，第二年两万，一次缴清）学习研毕通过行政考核及教学考试即可领回。

这是希望大家若没有决心就不要参加，因为这是要下苦心去学习，英文不好没有关系，教室有很多教学资源可以免费提供同学研习，一套数十万元的医学动画软件是可以让人很快进入状况。保证金是保证你不会堕落，保证你自己的决心足以熬过两年的培训．

3曾经练习过瑜伽至少一年．

最好有自我练习瑜伽的习惯，若没有，将来会指导研习生如何自我练习。以阿斯坦伽第一级为主。瑜伽的知识必须落实在体位法里才有意义．

4研习录取后三个月乃培训观察期．

若经观察，不适合疗愈师资的培训行列，将主动退回保证金，仅收每个月的学费．这类的师资培训，不是有钱就可以学习，学习的态度十分重要，和同侪之间的分享精神也很重要．若不适合，馆方会主动通知．

研习费用

费用一年六万元，两年十二万元 ，若有困难但一心向学者可向馆方协调最佳方案。

学习，必须从打扫开始，希望同学能学会教室的经营管理不易，从简单的打扫到会员的资料以及如何介绍课程，以及将来要成立补习班时，消防安检和会计师交涉等等行政事项都必须学会。最重要的是，学会打扫，如何将教室及洗手间打扫得干净，才是一间教室最基本的成功条件。包括一对一课程的前置作业及后续收拾作业，若以为这是打扫的人该做的，一个人的学习必须从勤快的打扫做起，可以看一下统一集团由总经理带领着一群高阶主管一起扫厕所的文章。若没有这种凡事做彻底的认知，无法下决心吃苦学习者，请不要报名。若以为一毕业就可以赚大钱成为一流的瑜伽老师者，也请转报名坊间缴了钱就有证照的师资培训．我们希望一起研习的伙伴是具有吃苦耐劳，不要好高骛远，凡事可以动手做，遇到问题可以自己找答案，而那个答案好不好，学生自有体会。

研习经审核通过即可获得本馆的疗愈瑜伽师资证明，并优先享有在本馆教学的资格．

将来有机会建议毕业生可至国外疗愈瑜伽师资中心进行再进修课程，但研习期间，请先将英文及专业解剖学英文学好．有实力，最重要．加油，同学们！！

报名流程：

自即日起报名，请备妥以下资料以word档格式，寄至service@judyyoga.com,收件截止至2012年6/30止，信件前注明：某某某报名2011年乐活疗愈瑜伽师资培训.若有人退训将增额录取．收到信件后展开面谈，确认录取之后，10月即可展开研习课程．欢迎对疗愈瑜伽很有兴趣的同学加入行列

信件内容如下

1履历含自传

姓名 地址 电话 出生年月日 学历 经历 证照 身体状况 自传

2为什么会想成为瑜伽老师?

3对疗愈瑜伽的认识,希望能成为什么样的老师

4如何规划自我的学习课程

5对瑜伽解剖学的认识…或是对部落格文章的感想…等等

 

 

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参考资料

统一流通次集团　总经理带高阶主管一起扫厕所

2003-09Cheers杂志36期

作者：蓝丽娟

你可曾见过一群总经理赤着脚、穿短裤，汗如雨下地挤在十几间2坪大的厕所里，不是趴在尿斗前掏污垢、就是蹲在地上刷便池？

统一超商总经理徐重仁领导的统一流通次集团，开台湾风气之先，总经理、副总经理到协理共110位高阶主管，从扫厕所体验“凡事彻底”的精神；从中磨练心志、体会企业经营成功的哲学。

扫厕所有什么成功的哲学？

在日本，1992年起，由黄帽公司创办人键山秀三郎所创立的“清扫学习会”，在10年间，证明了企业主亲身带头扫厕所不仅可以凝聚企业内部的共识，扫除企业只重结果不重过程的弊病，甚至可以让绩效不振的企业起死回生。

看到日本的成功实例，徐重仁以统一流通次集团的员工为主干，成立了“清扫学习会台湾分会”。今年8月上旬，邀请键山秀三郎带领36位日本专家来台，示范这套成功秘诀——“键山流的扫除哲学”。

2个小时的扫厕所过程中，这群一级主管有着深刻的体会。

“人都有惯性，你想的到的，永远都会想到；想不到的，永远都想不到，”统一超商副总经理谢健南发现。即使像扫厕所这种普通事，日本人都很彻底的调查与计划。比如，清扫活动预定8点半开始，日本人早在清晨5点就到活动进行的地点：光复国小，清查厕所的间数、尿斗、窗户、抽水马桶、垃圾桶的数量等，做好规划才准备工具。

日本专家不仅讲求步骤与方法，连扫厕所的工具也多达30种，“不像我们习惯用一块菜瓜布扫天下，就是不够细腻，”谢健南边刮除门上的胶带残迹边说。“如果每天打扫，其实一块菜瓜布就够了，”首阜企管流通经营服务部部经理林启昌体会到定时清除小问题以避免积弊的重要。

整整两个半小时都在清扫尿斗的统一速达总经理黄千里更体会到唯有亲自从小事做起，才会生出爱惜与感恩的心。他坦承，刚开始清扫时，厕所有一股尿骚味，但是他们先向厕所敬礼，并且大喊：“感谢厕所给我学习的机会。”果然，两个小时的彻底清洁之后，异味消失了。他说以后每天进公司之前，一定要向公司一鞠躬，“这样，即使不顺利也不会抱怨，反而真心感谢公司让我有机会学习，”他说。

 

黄千里后来使用他亲手擦过的尿斗时更是小心翼翼，“别人扫的时候，你对它是有距离的；你自己扫，你会珍惜它，”他说。他更把体会延伸，试图解决统一速达700多部车的高碰撞率问题，“如果司机亲自清洁车辆，他就会细心、用心开车。”他认为，此举将降低碰撞率与金钱损失，也可以不让人受伤，一举数得。

眼看着“凡事彻底”的心灵再造让一级主管们体会良多，徐重仁希望将来能把活动推广到全台湾，“让台湾更美好，大家都有更好的居住环境，”他期许。

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