若你六月22(五),23(六),24(日)有空，請記得參加由救國團主辦的瑜伽靜心冥想工作坊，
這是難得的機會可以親近瑜伽的真正核心－－冥想，透過上師的指引，你可以更了解冥想的真諦．
詳細資料如下，現場有中文翻譯．
祝大家學習之路，平安．
◎報名方式：
1.至劍潭青年活動中心志清大樓社會研究院，現場填寫報名表及繳費。
2.上網報名：請下載報名表，填妥後E-mail至purezen4＠yahoo.com.tw。
3.傳真報名：請填妥下列報名表格，傳真至（02）28855895。
◎繳費方式：
請先至郵局劃撥，並在通訊欄處註明報名課程及姓名。
戶名：社會研究院，帳號：17467053
◎課前需知：
1.開課前三日以Ｅ－ＭＡＩＬ或手機簡訊通知上課。
2.課程不得以電子器材錄影、錄音，書院保有所有課程版權。
3.上課地點－劍潭青年活動中心志清大樓一樓社會研究院
（台北市中山北路4段16號）
◎書院服務電話：（02）28852151分機5678
資料來源：http://www.cyc.org.tw/c26/c09.htm
- 留言者: 叶晓泠
- Email:
- 網址: http://blog.sina.com.cn/u/1224239751
- 日期: 2007-06-18 21:05:03
哎
海峡好宽:(
明天端午
Judy老师
节日快乐:)
- 留言者: 對瑜珈懷疑的李
- Email:
- 網址:
- 日期: 2007-06-21 16:56:11
judy老師
日前看了聯合報生活健康版''練瑜伽「硬拗」 腰椎壞
了了''主題…裏頭寫到了
{國泰醫院最近以磁振造影（MRI）為多名資深瑜伽練
習者進行脊椎掃描，發現逾三分之二受測者的腰椎或
頸椎，都比同齡健康者出現軟骨磨損、退化的現象，
練習瑜伽時，應小心運動傷害}….
{由於瑜伽不少體位例如後彎、下腰及扭轉等，會造成
脊椎嚴重彎曲，國泰醫院高階醫學影像健康檢查中心
主任鄭慶明為瞭解瑜伽對脊椎的影響，邀請十八名資
深的瑜伽練習者接受MRI檢查。令他訝異的是，有十三
名出現脊椎軟骨脫水或異常磨損的現象。}
老師,我想要表達的是…每一位老師不也都是資深的
瑜珈練習者嗎!!因為練瑜珈導致脊椎出問題卻不自
知…我想這種情形必也會發生在我們週遭或者自己身
上…當我練瑜珈時,某些動作會痛我會停止練習..但
是如果身體沒有呈現''痛''的知覺給我們,是否代表著
這些動作我們都是可以練習的呢???拜日式當中的別針
體位,我目前還無法練習到頭碰到小腿,但是老師會鼓
勵我們儘量試試看,當中我也會儘量或者勉強作到頭碰
小腿的體位,我會'勉強'練是因為我不覺得'痛'…..
所以當看到這篇文章,我頓時納悶很久,資深的瑜
珈者不也是經過長時間的練習及在身體''不痛''的情
況下累積的功力,但是卻造成的脊椎的問題…霎時我
竟不自覺的懷疑老師的教法及對瑜珈產生的懷疑及恐
懼…..人不就是身體感到不適時才會去正視它,既然
我學習瑜珈的過程當中沒有任何的不適,自然而然的就
會去挑戰更難的體位…..但是我該以什麼來判斷這些
體位其實對自己才是適合及可以練的….我覺得要找
到兼懂瑜珈醫學的老師真的很少很少…那我們該如何
在瑜珈老師的帶領之下又能夠擁有判斷適合我們的瑜
珈呢???(如果我們跟隨的也是脊椎有傷害的老師,而老
師自己都不自知,我們這些學生跟著是否也會出現相同
的問題)
謝謝
聯合報文章全文
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?
f_ART_ID=73820
