一個沒有下巴的男人–認識呼吸中止症(一)

“老師,你相信嗎,我去年只有一天睡覺有睡足七小時,其他 364天,每天睡三四個小時,半夜三點就會自動醒過來,有時,還可以繼續入睡,但有時,根本就是失眠睡不著,我的朋友很多都戴正壓呼吸器,就是你書上提到的,但我一戴根本睡不著,很苦惱.

我是看了你的書來的,希望自己還有救,我不想去開刀,朋友開完刀之後,半年後又復發,根本沒法解決 我的中醫跟我說,要揉下巴那塊肉,但我揉了也沒效,我上海的氣功師父也教了一招,練了也還好,唯一那一天可以睡著,是因為我吃了一家保健食品的產品,有效,於是我隔天繼續吃,誰想到,奇蹟只發生一次,從此以後就沒有效了”

他,53歲,37歲之前都不會胖,之後,開始會長點肉,但也不會太胖,有脊椎側彎,左肩高右肩低,背駝,縮頸,含胸,特別是屈頸肌群都緊縮,側面看來,是一個沒有下巴的男人. 我告訴他,醫學上有關呼吸中止症的定義,他去台安檢查,確定是重度呼吸中止症患者,有一回睡著一分鐘⋯⋯馬上被自己的打呼聲給嚇醒,呼聲震耳欲聾,老婆睡在一旁聽著也安心,老婆說:打呼,才好,我才確定你還活著.

這句話,聽起來也是很冷,活著像個死人,也沒有什麼意義.這個看起來忠厚老實的中年男人,事實上是個精明能幹的企業人士,但長期失眠下來,整個人看起來頽廢許多.我仔細分析他,為何會患有此症,一切都是因為你的身上有三個凶手未除.第一:胸大肌,第二上斜方肌,第三屈頸肌,這三害未除,舌骨肌群就會緊繃.

不信,你現在試試看,吐舌頭. 他吐了一下舌頭,根本吐不出來,整個舌根被綁住,被肩頸部前側和旁側的肌肉給限制,我示範如何吐舌,以及獅吼式呼吸法,用ipad 拍下來,再用螢光筆畫重點,現在,他總算明白,為何自己會有這個困擾了.

現在看下圖,藍色的是氣吸入的通道,但被灰色色塊給擋住,因為重力的關係會自己下垂,很正常,我們睡著時,舌根是放鬆的,但若你的舌根處的肌肉肥大又缺乏彈性,就會像豬舌頭的舌根,一大坨地阻住呼吸道,如何得知,很簡單,這種人的下巴側面看,完全鬆弛,感覺沒有下巴.吐舌頭也吐不出來,若又背駝屈頸,那十之八九過了中年就會有這個困擾.

老了,也容易得腦瘤,因為腦袋長期缺氧,前一陣子的新聞就在說,打呼的人要特別注意,因為那正是呼吸中止症的前兆.

因為37歲之前,他全心全力拚事業,根本不在乎什麼保養身體這檔事,每天就是應酬,從周一到周日,滿腦子就是賺錢把家人送到國外接受好的教育.如今,一切美夢成真,但老了卻不想在國外養老,只想回到台灣. “我現在做,還來得及嗎,老師” “當然來得及,而且,你自己有覺知,是最棒的,因為你比醫師還要了解你自己,加油,每天做一下紀錄給我看,讓我做為教學的參考,記得呵”

同學的身體就是肉身菩薩,我是比他們還關心他們的身體. 門口一位新生向我揮手說再見,很漂亮的一位女生,是一位偶像劇女藝人,媽媽親自帶來上課,下完課之後,說了一句:老師,我好喜歡你.真不愧是國外長大的小孩,很直接.接著說”那我的膝蓋,你一定要幫我修好呵” “真的,我也好喜歡你,你的腿真的很漂亮,只是左膝是正的但右膝是朝內,久了會有問題,有空多來上課”她真的是美的像芭比娃娃,但上天是公平的,腿的長短不是重點,重點是要能用得久.不是嗎?!

待續……要寫什麼是呼吸中止症…