同學的肩膀拉傷,已經兩三個月了,她是因為做輪式時要起身,因手滑導致手臂突然用力一撐,結果沒幾天就感到手臂無法上舉.這令我連想到前兩三周前,因為騎車加油時,路面有油漬,因為輪胎打滑,導致車子重心不穩,差點摔車,也是瞬間用左手用力把車頭扶正,這一扶正,讓我的左手在兩三天後無法順利往上舉.
當時,還在想,左手怎麼突然變成五十肩了,後來回想,才知是那一天惹的禍,就此展開一星期的密集鬆筋自我療癒.在當時,家人非常擔心一直要我去看醫師,打打針復健一下,也好.老實說,當時真的無法自行脫衣服,那麼無助感,真的令人心酸!!感覺自己好像是廢人,這句話在十幾年前也有一個人向我這麼訴說.
她,在檢查室裡久久沒有出來,一位中年婦女,來檢查肩關節,看的是骨科名醫.我去敲門,只聽到嗚咽的哭聲,我當時很緊張,很怕病人在自己的檢查室出狀況,開始隔著門問她:開一下門,我來幫你,別緊張,我進來,你再換衣服,先把門開一下….
門一開,她臉上都是淚痕,看著她,像自己年紀相仿的媽媽,不禁感到一陣難過與不捨,
“你怎麼了”
“我是個廢人,連衣服都沒有法子自己穿脫…老了,真是沒有用呵”
“沒關係,我來幫你,檢查衣這件不適合你,我去拿開刀房的開襟式衣服給你穿,下回,你裡面不要穿有鋼絲和鐵扣的衣服就可以了,回去之後,衣服也儘量買前胸開扣式的,就可以了..別難過,你只有肩膀不舒服,算好命了,還可以自行來醫院看病,算很厲害的…”
老人家臉上開始有一點笑容”對啦,我都不敢麻煩小孩,她們賺錢辛苦,自己顧好自己就好了,我也沒法子幫她們”
好貼心的老人家,她的子女真的是好命呵….當時自己只是醫療界的小螺絲釘,只能做好自己份內的工作,對自我療癒一點也不感興趣,因為有病就是要看醫師吃藥和打針,這才是最正統的醫療.
年紀漸長,自己也出了一場車禍,才發現原來,身體是十分複雜的系統,想要健康,必須自己要努力付出才行.像這回,騎車差點摔車,左手無法上舉,我花了一星期的時間,從上舉會痛,到現在左手恢復九成五以上的功能,我真的很開心.家人,現在反而鼓勵我,一定要把療癒的過程寫出來,”現在很多人深受肩痛之苦,你竟然只花一星期就治好自己的肩膀,真的太厲害了”自己的家人多半在醫療界服務,他們看太多病人,十分明白現行醫療也有其不足之處.
“好,我有空再寫”
“不行,你要快點寫,否則你的腦袋就會忘記”很煩耶,現在反而變成一種責任,一定要寫出來,職業病,只要你的工作是和生死相關,你的個性就會變得很謹慎和高要求.”好,我一定寫….心得,但過程無法一一交待,因為這要實做才行”
現在,我要告訴大家手臂無法上舉,不是一條兩條肌肉出問題,而是一組兩組肌肉出問題,要處理的整條手臂,從手指到手臂到腋下和肩頸,甚至一路到後腦勺,方法我已經很努力寫在第二本新書上了,裡面有很多案例可供大家參考.
至於那位受傷的同學,也很努力在自我療癒,每天勤練瑜伽,效果也不錯,”但就是不會好,兩三個月了,唉!!!”唉!是真的,光練瑜伽體位法就會好,問坊間推拿師就知道了….受傷的肌肉會自我保護,必須先做四大步驟:放鬆,伸展,教育,強化.瑜伽體位多半在著重在伸展和強化,無法讓受傷的肌肉有喘息的機會.
有空去看看鹿谷溫泉的命名由來就會明白,受傷的鹿會找一處溫泉自我療癒,就像歐洲有水療一樣,透過這種方式休養生息,才能找回身體的自癒力.加油,有舊傷的同學,要學著成為自己的療癒大師..…
