這是一封同學的來信，看了很感動，沒想到，文字的力量無遠弗屆，更沒想到讀者能如此這般身體力行，當初花了這麼多的精力寫這本書，就是希望這本肩頸療癒解剖書能幫助深受肩頸痠痛之苦的人．
有位同學，我都喚她虎頭山同學，因為她不遠千里而來，從桃園很認真來上課，人長得就像從漫畫走出來的美少女，但誰知她肩頸痠痛很久了．她也在桃園上過課，”感覺好像去運動，一直在動，可是我上了一陣子，肩頸痠痛仍然沒好，想說看了老師的書，若能親身上課應該會更好．”
”那你現在感覺如何呢？”
”老師，你看我願意花1.5小時來上課，就是因為看到自己在進步，很欣喜，真的，感到肩頸痠有改善，來上課就會變成一種喜悅，很期待！”
同學的話，讓我心頭一酸，真的很感動，看到她願意來這麼小的教室上課，內心感到很窩心．今天，也有同學介紹好朋友來，本來怕他會害羞不敢說出自己的問題，結果可能是很多人說出自己的問題，後來他很勇敢地說出自己長期深受憂鬱症困擾．已經十多年了，吃藥都吃得頭腦呆呆的．他說．
他並不孤單，很多男生都有這方面的困擾．憂鬱症，成因很多，但有一個很大的主因是，呼吸模式不對，用胸式呼吸，也就是逆式呼吸，整個肩頸都揪結成一團，但要改善呼吸，就必須先改善肩頸問題．也就是說，請正視肩頸正位，肩頸只要一鬆，心就跟著鬆了，呼吸一變長，煩惱自然就煙消雲散了．
不信，去看看路邊躺在馬路旁曬太陽的小狗，和四腳朝天睡的貓咪，呵～～動物不會做繭自縛，只有萬物之靈的人類才會．有空去看看”轉山”這本書，走不出情傷的作者，決定去大陸邊疆騎腳踏車，當騎到連褲襠內的陰囊都被磨到紅腫，連走路都有困難時，人又陷在冰天雪地，暗無天日的荒郊野外，他只有一個念頭：活下去，一定要活著回家．
他自承，情傷的痛和當下的險境比起來，簡直是九牛一毛．呵～～～他說的沒錯．人通常都喜歡自找麻煩，肩頸痠痛，也是自找成份居多．
但，生命會找出到出口，以下就是一個動人的故事．
Judyyoga療癒瑜伽
我可以將你的心得分享給網友看嗎???感恩
2小時前Shirley Lo
老師您好：好啊！我很樂意分享！我昨天第一次用輪棒滾全身，滾完熱呼呼的，而且我發現有幾個地方，比較痠痛，平常自己沒發現到的呢！雖然我覺得滾完有點刺刺癢癢的，之後再試試看會不會好一些，而且睡眠時間比平常還多，身體開始在自癒了呢！
老師，因為某些因素，明天無法參加您的新書見面會，祝您新書大賣，讓更多的人看到您的書，而能身體力行！我相信我以後會有機會能跟您面對面交流，而且我想把您的書再次細細讀過，謝謝您這麼用心的寫書，我想從現在開始記錄自己的療癒過程，期待能與您分享：）
感恩Shirley願意分享．
老師您好：
之前我就有買您的第一本書來看，也密切注意您的第二本書出版，出版的時候就趕緊去購買，好開心能夠有一場見面會離我很近又可以參加的！想請問老師，參加是否要報名呢？我要參加台南場的新書見面會。
我想跟您介紹一下自己，我在我大學三年級的時候開始去上瑜珈課，當時候是學生，學習過程都是斷斷續續，有經濟能力就會去上課，本身柔軟度不錯，很多動作都可以做，看著鏡子裡的自己，就感到很有自信心，可是之後有發現自己的肌力不夠。
研究所的時候，幫忙老師整理資料，也是因為求好心切，長時間使用滑鼠的結果，就是手腕很痛，有看復健科去復健，但效果不大，我曾經去試過全身穴道按摩，手腕至少有舒緩，那次我才發現中醫的穴道如此奧妙，按摩完全身的時候發現我的身體如此輕盈。但我的手依舊沒有完全恢復，只要長時間使用滑鼠，症狀又會出現，只是沒有劇痛了！
因為發現中醫經絡的特別，又一直尋找是否可以自己操作，不需要借外人的力量來幫忙（自己無法按到背部），看到您的第一本書，有用五輪塑膠棒按摩，但我手邊只有木頭輪棒（您第二本書裡頭的木頭輪棒），我就真的拿木頭輪棒滾後背，剛開始很痛，但是幾次後就還好，只要常常背部痠痛，我就會睡前滾一滾。
前一陣子有機會學到了軟式棒球的按摩，可以把球放在肩夾骨旁的膏肓那裡按摩，後來發現做瑜珈動作的犁鋤式，我的後背沒有那麼的緊，否則我每次都不想做這動作。（老師您有試過軟式棒球按摩嗎？因為球的形狀對於按摩肩夾骨旁的地方，真的比木頭輪棒還要方便，也比較能按摩到屁股的環跳穴，您可以試試看喔！）
您的第二本書出版之後，我發現一塊瑜珈磚能夠舒緩後腦勺跟背部的穴位，真的超特別的，有次我早晨起床頭痛，整個人很重，我去試著舒緩，發現疼痛減輕，但舒緩腋下的部分實在是太痛了，只能慢慢來囉。之後有一天我用輪棒滾小手臂，左右小手臂都有舒緩放鬆，隔天右手小手臂卻瘀青了，休息三天後，我再繼續舒緩，又發現右手小手臂又瘀青了，我並沒有很大力，只是覺得痠痠的好舒服，這是他開始疏通了嗎？但我不知道是否可以每天舒緩放鬆，會不會每天都瘀青呢？我目前都等瘀青退了才敢在舒緩，瘀青是正常的吧？
這時候就會真實感受到，不會痛的才是兇手，因為我把我的左手放在瘀青的地方，右手的食指與中指動一動，發現瘀青那裡的筋會動，難怪只痛在我的手腕呀！
這是我看您的書之後去實際操作得到的情況，我很開心能夠自己去舒緩自己身體，也相信自己身體有自癒能力，謝謝您！另外，還有一個問題令我困擾很久，就是我的右髖關節會咖咖響，我遇到一個有醫護背景的老師，她告訴我這是先天性髖關節脫臼，因為他自己本身曾經是這樣，但我的症狀非常輕微，是自己去觀察身體狀況，做某些比較深層的瑜珈動作才會發現，怎麼右髖的狀況跟我的左髖不大一樣的，對生活是沒有太大影響，只是偶爾會覺得右髖關節怪怪的，就很希望能夠有凹手指後，＂波＂一聲的舒暢感，您的第一本書沒有類似相關的案例，所以我自己也不知道能夠做哪些療癒的動作，我希望以後有機會能當面跟您學習。
從您那得知療癒瑜珈後，我就夢想能夠學習療癒瑜珈的課程，但因為經濟因素，加上我人在嘉義，離台北太遠了，所以目前我無法去到台北去上您的療癒瑜珈課程，我相信未來我還有機會能夠學習的，現在要先從了解自己開始，所以我剛好能有機會參加新書見面會，也好期待見面會的到來哦！
Shirley
