各位同學好：
這個星期過得十分忙碌，從上星期五就開始一連五天為SPACE YOGA的準Teacher Trainning的同學上課，準備了一系列的講義，將個人臨床經驗及台大進修所學，再加上目前在歐首復健中心跟診的心得，以瑜伽的觀點和同學一起分享。
不敢說授課，畢竟學海無涯，學愈多，愈覺不足，只盼望能以自身的經驗與心得能提醒在瑜伽研習路上的同學，隨時觀注在當下，覺知在當下，如此才可以避免前人的慘痛經驗。有受傷過的人，就會心有同感。練瑜伽就像是在爬山，剛開始總是腳程很快，總希望快快到山頂，於是一路向前拚進，在體位法的指令裡打轉鑽研，就是希望能得到大師的灌頂或是一本武功秘笈般，讓自己的體位法巔峰造極。
體位法很美妙，但愈是美妙的東西愈要捨棄，因為它會撩動一個人內在的欲望，增長個人的自我意識，相同的是，愈是高難度的體位愈要懂得放慢呼吸，慢慢品味每個動作伸展下全身每一吋肌理所帶來的感受，是痛苦，是快樂，是面臨深淵邊緣的恐懼，抑或是攀登高峰後的極度喜悅下所引發的自傲心。
留意自己，自己，一個自以為自己很了解自己的自己。
瑜伽，是一場心靈檢測的遊戲，每一次的瑜伽課，都是一場身心靈的檢測。在課堂上，我提供基礎的瑜伽醫學課程，幫助同學更有智慧去判斷身體的反應是處在黃燈區抑或是紅燈警戒區，但，任何的知識都是死的，各位必須去經驗它，覺知它，然後，在當下做出最智慧的判斷。
或許，在別人眼中，會認為自己的體位法愈做愈差，但別人是誰，別人的目光每一分秒都在改變，別人不會永遠在自己的生命中永遠駐足，那又何必活在他人的目光之下。做好自已，管理好自己那顆看似聰明其實機關算盡的心。
我的右手腕在去年八月不小心折到，去年十二月右手手肘也不心折到，兩次意外，其實都不算太嚴重，總過一段時間，休養生息之後，好了很多。所以，開始試著手倒立，但要做到離牆面其實還有段困難，在先前沒受傷就已經知道自己的極限，可是呢，我還是很豬頭地給它硬撐了好久，呵，是贏得一些讚嘆的眼光，但悲慘的後果在隔日馬上浮現，本來是右手有問題，現在連右肩都有問題了，我的老天，都快笑不出來了，為手都好了，才怪！它們其實應付日常生活是ｏｋ，但可沒要它用來手倒立，要倒，也不能ㄍㄧ太久。
這時，必須向右手懺悔，誠心地悔過。
或許，會覺得好笑，但心靈會形塑身體語言，同樣地，身體也會以它的方式向心靈抗議，收縮、緊繃、會疼、會痛，就是它無言的表白。
親愛的同學，短短五天的課，十五小時，時間雖然不長，但相信那只是一個起頭，相信，這五天的課會在各位的心中播下一顆小小的種籽，那就是隨時培養一顆覺知的心，在清明的靈性引領下的練習，各位，不僅會得到健康，更會得到心靈的滿足。以一顆慈悲喜捨的心，行走在瑜伽的道路上。
道不孤，必有鄰。
再次感謝與各位相處的美好時光也十分感恩SPACEYOGA願意賜予機會，讓本人能以淺薄的才能與各位分享心得。
最後祝各位平安,在瑜伽的道路上，我們是永遠的同修．
深怕為學日益為道日損的JUDY敬上
PS:雖然下課後常被包圍，但只要隻字片語能為大家解惑，即使口乾舌燥都是值得的，有空，就常上來看看，我們網上見．明天雖然才是最後一堂課，但因時間緊湊無法一一道別，所以先在此表達個人心意．呵～～夠意思吧！
- 留言者: Michelle C
- Email: himichelle725@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-04-08 16:47:17
Dear Judy,
Thank you so much for sharing your wealth of
knowledge with us and mostly importantly you have
planted the seed of yoga healing concept. Please
save me a spot of the 8-week level2 workshop.
Looking forward to it!
peace & light, michelle 🙂
- 留言者: Ashly
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 00:20:41
for dear Judy ~
只有妳可以把枯燥的Anotamy 講的如此生動又可以清楚了解！
連stephen都說～judy上課好像比我上課有趣多了，大家又笑又動的！哈。
我們的大合照來囉～
http://tw.myblog.yahoo.com/ashlychi/article?mid=897&prev=-1&next=873
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 08:27:37
Ashly:
呵,聽到你的說法,總算放下心中大石,也不負Stephen託負的使命,目
的就是希望提昇大家的覺知,然後將來在教學上能….用慈悲心及智慧
去教學.
再次感恩大家,讓我有機會和大家分享我的心得.
記得網上見
judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 08:29:16
Michelle C
已預留周五下午的位置,在leve2,這是和教學相關的課程,相信會很有
幫助.到時要借重你的外文長才了.
judy
- 留言者: Angus
- Email: angus_tpe@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 16:22:42
Dear Judy 老師
雖然具備一些淺薄的解剖學觀念,但是上了你的課才與瑜珈的道理連貫
了起來,覺得很有趣很受用.有機會,還是會跟你多學習哦. 感謝!
- 留言者: FANNY
- Email: tcl0228.tw@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 16:47:31
DEAR JUDY 老師
很高興能上你的課,真是一解我這幾年來的疑問.可是卻有更多的問題
在我腦海裡出現.真是如你所說的阿,知道的越多,才知道自己了解的越
少.真的很謝謝你,為我們帶來如此生動的課程,再一次謝謝你.愛你喔!
FANNY
- 留言者: Candychen
- Email: Candychen17@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 20:06:45
Dear Judy老師:
上了課 才知道醫療知識對於瑜珈真是有相乘
之效果 五堂課 真的很短 每當看到下課 同學們
還是踴躍的發問 就可知每個人心中有多少疑問
了!! 真的是"傷兵累累啊"
真是謝謝您的生動活潑又有趣的介紹
stephen 老師還說我們可能需要提神ㄋ….哈
希望以後還能再跟老師學習 也希望辛苦的
老師要撐下去 中文版的"醫療瑜珈"就要靠您嘞！
祝福您！！
Candy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-09 21:24:43
dear all:
很高興看到各位的留言,瑜伽醫學真的是很有學問,但五堂課也只是皮
毛而已,希望將來能有更多機會和大家分享這方面的知識.大家要精進
不懈喲.
judy
