若想了解體位法要如何做得正確，但時間又不多，那麼現在有一個機會大家可以去聽聽，Megan老師舉辦了兩場活動，就在本周六及下周六．會不會和Leve 2的課相衝，不會，而且主題及特色不同，我的課像是專題研討，不過，多聽多吸收，總是有幫助的．希望國內的風氣愈來盛．加油了，大家．
judy
認識身體與科學瑜珈
☆每一個人都有身體，但您認識它嗎？您知道如何運用您的身體嗎？
☆為什麼會下背痛、膝蓋痛？
☆練了多年的瑜珈為什麼仍然有下背痛或肩頸僵硬的困擾？明明運動是要讓自己更健康，可是常常卻發現反而因練習而受傷了呢？也許您該好好的認識您的身體與它和平共處哦！
☆你曾在瑜珈練習中經歷過疼痛嗎？有人說忍過就好，你同意嗎？
~~疼痛是身體的聲音。
☆請同學注意：「保持膝蓋在腳踝的正上方、膝蓋對著第二與第三個腳指、請將大腿外旋、多用內側力量」；
「請將肩胛骨向下向後放鬆、手指盡量張開並保持中指平行朝正前方、食指根部貼穩地面、雙手與肩膀同寬」；
「收小腹同時提會陰Moola Bandha與Udiyana Bandha、不要夾臀部、雙腳保持平行」等等~~~~
這些都是我們在瑜珈練習中，常聽到老師反覆提醒的重點，想了解為什麼嗎？
Megan與James老師協力為大家精心彙整的課程，帶領您由認識身體啟航，進而提升您的瑜珈練習，同時遠離疼痛併提升身心健康。
不論您有沒有練過瑜珈，都能從這系列課程獲益！
課程內容
一、現代解剖學概述與基本術語：
概述人體11大系統與解剖學術語說明
二、神經系統：
組成、分類與功能，反射意義與特性
三、骨骼系統（含關節）：
功能、分類與結構，重要骨骼組成與名稱，關節的種類與活動形式
四、肌肉系統：
特性與功能，分類，肌肉收縮樣式和機制，關節活動與肌肉名稱
五、呼吸系統：
呼吸器官構造與基本功能、呼吸方式與作用
六、身體覺察/ 了解身體的現況
七、科學的瑜珈練習：
將瑜珈練習分為六大系列：呼吸、核心力量、前彎、後彎、扭轉、倒立，以解剖學為根基，帶領大家實際體會各系列的重點，讓您能用科學的方式讓自己的練習更安全、更精進！
時 間
4月12日週六下午14:00~17:00〈請穿著舒適服飾〉
4月19日週六下午14:00~17:00 〈務請穿著練習服〉
地 點
葆體瑜珈古亭教室
費 用
新台幣2,000元整。
名 額
10~20名〈名額有限請先繳費以為您保留位置〉
報名專線
葆體瑜珈古亭教室02-23688191
- 留言者: megan
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-08 18:56:28
dear Judy,
感謝在百忙中還幫我們寫解說！你是偶像。
OM
Megan
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-04-08 23:31:03
Megan
呵，我一看了信，就用最快的速度po上來，希望大家一起致力喚起對
瑜伽醫學的重視，只要大家能健康研習，不要因為練過頭而受傷，那
就是我個人最大的心願了．
願大家平安喜樂
終生學習不渝的Megan老師才是不才我學習的對象
有空再去坐坐的judy
- 留言者: 沈淑芬
- Email: yarmalla@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-05-01 12:26:21
judy:
請問台中研習班是否還有名額?
可以再加入嗎?
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-01 23:51:27
可以呵,請和可芯學姐聯絡,若有心,請現在就要讀那三本書了.
judy
- 留言者: Grace
- Email: grace.lee.747@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-05-07 14:20:05
Hi Judy ,
妳好看了妳的網站很動心也很感動妳是很棒的老師 有些地方都講到我
的痛點 你問 妳所講的要先讀三本書 請問是那三本書 請你mail給我
書名 我想買來看看 .
我的 mai box : grace.lee.747@hotmail.com
Grace Lee
Thanks a lot
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-07 23:18:39
Grace Lee
那三本書是勝王瑜伽經(邱顯峰老師或陳景圓老師皆可),哈達瑜伽經
(邱顯峰老師著),道德經(老子著).
你有興趣,可至喜悅之路訂購,在右側有其連結
judy
- 留言者: 阿君
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-08 16:39:23
請問何時會再開這樣的課程 –盼望–
- 留言者: 阿君
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-08 16:39:25
請問何時會再開這樣的課程 –盼望–
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-08 22:51:14
阿君
你是問那一個課程,若是:認識身體與科學瑜珈,這是保體開的,若是
leve1,2則是我主講的,是不同的啊.
judy
- 留言者: 阿君
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-09 21:06:13
是:認識身體與科學瑜珈, 謝謝
