Tina 是我的好朋友，也是國內推廣瑜伽提斯不遺於力的美女老師，哈，人家又年輕又美麗，身材又好，真的很羨慕！不過，看著自己略顯癡肥的身材，再看看自己的兩個小孩，其實是值得的，人生每個階段都有其美麗的風景，現在的這種身材我反倒很感恩，因為，不肥，我就不會想動，其實人的意志力是很薄弱，感謝我的贅肉，是你帶給我精進向上的力量．呵～～真是錯綜複雜的情感，我每天練習時，都在伸展我全身每一條肌肉，尤其是附著在下半身的肥肉，但它就像是水蛭一樣狠狠粘附在肌肉裡，很難消除，但我確信是我會練瑜伽到我不能動為止，因為這些贅肉恐怕是希瓦的化身，它是引我解脫的道路，啊～～～偉大的希瓦，為何天心是長在上面．．．．．＞＿＜．
廢話不多說，Tina請我代為公布以下訊息，希望大家有空可以參加，因為這些講座的主講者都很不錯，adidas 不只是運動品牌，呵，它還是另類的yoga style!
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“adidas yogi”是阿迪達斯特邀世界著名瑜伽老師Rainbeau Mars設計的課程， Rainbeau Mars在全球瑜珈界享有崇高知名度，被喻為瑜珈大師，並發展出名為Ra-Yoka的流水瑜珈法。Ra-Yoka結合呼吸與運動，通過按摩內臟和腺體，輸送氧氣到身體的各個臟器，消除壓力和緊張情緒，具有伸展身體、強化身體力量與靈活性、煥發精神，以及延緩機體衰老過程的神奇功效。2008年Rainbeau Mars除了代言adidas一系列adilibria Yoga及Techfit Powerweb Yoga服飾，更將帶領消費者一同體驗她對瑜珈獨特的領悟與修行融入生活的經驗，無論哪種運動專長，結合獨有的瑜珈法皆能透過不同的瑜珈姿勢使運動員在其領域不斷精進，發現自己新的肌肉、預防運動傷害、以及學習正確的呼吸法。Rainbeau Mars將會持續與adidas的設計團隊緊密合作，開發創新的瑜珈產品。
台灣區阿迪達斯邀請唐幼馨老師至上海研習adidas yogi課程,經由設計改良,研發教材,以正確安全的運動科學觀念結合傳統養生智慧, 將開設師資證照課程,歡迎喜好瑜伽、彼拉提斯、舞蹈等養生運動的朋友,加入師資的行列。
成為專業、成功的yoga老師並非高超的身體技巧，而是對運動本質有高度熱愛及分享運動好處的熱誠，課程中包括理論（運動生理學、運動心裡學、解剖學、基礎人體工學、營養學等）及術科（動作實務及教學口令、技巧等），通過筆試及術科測驗則可擁有台灣瑜伽提斯協會全國性認證講師及挑選成為adidas合作贊助老師。
adidas yoga課程：
2008/05/18~2008/6/29(6/1不上課) 12:00am~ 5:00pm（週日）六週
課程30小時/ 見習10小時 / 實習10小時 共50小時
費用20000元
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教官:唐幼馨
日期: 2008 年 05 月 18 日~ 2008 年 6 月 29 日
每週日下午12點~5點 總時數:40小時
實技: 18小時 理論:12小時 實習: 10小時
週 課 程 內 容
5/18 介紹- adidas yoga 課程(adidas行銷部門)
台灣瑜伽提斯協會簡介
瑜伽提斯十大原則
體適能基本原則與定義
課程基本動作分解教學
術科實務練習
講座主題:何謂有效的運動強度？
演講人:謝天浩(美國 Henderson State University Sport 碩士)
5/25 理論-瑜伽八支及脈輪
示範暖身動作(講解目的、動作、時間、注意事項、編排技巧)
呼吸的原則
課程架構設計
基本正確姿勢
教學口令指導
術科實務練習
講座主題: 哈達瑜伽精簡介
演講人:邱顯峰(喜悅靜坐協會前理事長)
6/8 理論- 解剖學在瑜伽提斯之運用
主題動作編排及呈現(講解目的、動作、時間、注意事項、編排技巧)
核心肌群訓練
快縮肌與慢縮肌的差異
術科實務練習
講座主題: 要開刀?要復健運動?
演講人:周正義醫生(骨關節鏡理事長暨中山醫院主治醫生)
6/15 理論-運動傷害的預防
緩和動作教學呈現(講解目的、動作、時間、注意事項、編排技巧)
平衡動作練習
理論試題測驗(一)
術科實務練習
課程主題: 氣功.武術實物練習
演講人:徐國陽(前陸軍總部體育教官/交大體育老師)
6/22 課程設計變化
動作分析
教學課程禁忌及原則
示範實物教學練習
理論試題測驗(二)
術科實務練習
課程主題: 對症運動療法(運動傷害肌筋膜治療法)
演講人:胡世銓主任(歐首復健中心)
6/29 編排與示範教學-講解目的、時間、動作、注意事項、編排技巧
介紹小球、毛巾等，配合道具.瑜伽提斯動作設計.課程編排
教學課程主題變化
理論試題測驗(三)
術科實務練習
理論.實務-總複習及問題討論
講座主題: 拯救老化危機
演講人: 郭家驊(台北體育學院運動科學研究所所長)
結業
頒發結業證書
全程課程：20學分
講座課程：各1學分
~NAMASTE~
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歡迎參加以下講座,每人每場次費用四百元,六場全參加2000元.
日期: 2008 年 05 月 25 日~ 2008 年 6 月 29 日
時間:2:00~3:00pm
地點:唐幼馨瑜伽提斯教室
週 課 程 內 容
5/18講座主題: 何謂有效的運動強度？
演講人:謝天浩((美國 Henderson State University Sport 碩士))
5/25講座主題: 哈達瑜伽精簡介
演講人:邱顯峰(喜悅靜坐協會前理事長)
6/8 講座主題: 要開刀?要復健運動?
演講人:周正義(骨關節鏡理事長暨中山醫院主治醫生)
6/15課程主題: 氣功.武術實物練習
演講人:徐國陽(前陸軍總部體育教官/交大體育老師)
6/22課程主題: 對症運動療法(運動傷害肌筋膜治療法)
演講人:胡適銓主任(歐首復健中心)
6/29講座主題: 拯救老化危機
主講人: 郭家驊(台北體育學院運動科學研究所所長)
結業將頒發6學分證書及贈送adidaas小贈品一份！！
地址:台北市忠孝東路4段248巷21號1F TEL:(02)2711-8048
宗旨
推廣瑜珈提斯及相關之研究，促進瑜伽、彼拉提斯等相關軟性運動之健康養身觀念、技術應用。提供會員資訊、諮詢服務，促進相關技術提升。
本會之任務
• 推展瑜伽提斯於國內相關領域之應用。
• 聘請專家學者或大學、醫學研究機構共同研究運用瑜伽、瑜伽提斯技術於各領域之應用，提升國內伽提斯技術。
• 舉辦瑜伽提斯技術相關研習會、討論會。
• 出版活動報導及專業刊物。
• 專業瑜伽提斯教師至各公司行號、公家機關、校園…..教學推廣。
• 應邀參予公益活動，推廣健康運動觀念。
• 協會專業師資會內多樣化課程教學
會員福利：
一、不定期舉辦講座交流活動，邀請國內專家學者專業人士等演講、指導。
二、參加本會舉辦或配合慈善團體、基金會等公益團體及政府之公益活動。
三、不定期讀書會，與您分享運動與健康資訊。
四、贈送協會制服T恤一件（Adidas運動服裝）。
五、享有Adidas運動服裝七五折優惠，其他運動服裝及相關用品折扣優惠陸續
增加中。
六、壽星當月免費體驗一堂基礎課程（憑會員證及有照片之證件一張）。
- 留言者: PFT天浩
- Email: acsm_hfi@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-05-12 20:28:43
報告學姊，
我來囉！
哈，
從這次課表看來，
我所要負責分享的主題好像最不吸引人說……
不過如果學姊有興趣進一步了解如何消除您心頭大患的話，
也許這個講座說不定對您有些幫助呦！
- 留言者: 唐幼馨
- Email: tina5467@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-05-13 09:05:00
Dear Judy,
謝謝妳將訊息跟大家分享，別說美女老師，我會照鏡子啦～要我有兩
個兒子還妳這樣就阿彌陀佛了～
我們都是狂愛瑜伽的人，但更享受在不斷的學習，不斷的整理消化分
享給大家。昨天我在回憶近年來的進修課程，才發現我的護照真是琳
瑯滿目，但<瑜伽醫療>妳真的好用心，深感佩服！明年我一定會繼續
修習醫療專業。
越學越覺得自己不足，昨天在上邱老師的課程中，感到體內的氣將我
手.舌頭.嘴唇甚至整個喉嚨如蕨類的捲曲，完全無法開口說話，嚇得
我奪淚衝出，超尷尬，事後問老師，還好是好現象，不過就像老師說
的我之前不夠專注，這次博士班慘遭滑鐵盧也是如此，學習不同的健
康知識.養生之道，是我們共同的願念，希望我們能不斷的學習.分
享，實證更多的觀念，願學生都更快樂.更健康，我也定下目標，除了
多聽多學也將<肌動學>等醫學深入asana的部分，很感恩這次也請到
這麼多專家來分享，我在邀請的時候也戰戰兢兢，沒想到他們都一口
答應，這次研習雖然是adidas的師資課程，也會選出將來合作贊助的
老師，但重點是學生門課程中學到些什麼？我也希望每次的活動，大
家都能有所進步，就像你的研習課程，都能感到滿滿滿滿的收穫～感
恩～～～共勉之～～～namaste~~tina
