很快，六月初，又到了瑜伽課的招生日期，距下一期開課有兩三周時間開放報名，希望寫email給我的同學可以看到這個訊息，瑜伽課是有趣的，因為研究自我永遠是一門學不完的課程．
每一次在課堂上，總是會和同學分享瑜伽的心得，包括：體位法及療癒的觀念，這些課程，步調不快，但扎根，希望各位先認識自己的身體，專注在自己的呼吸上，專注在自己的鎖印上，心裡要注意的事情很多，根本沒有時間讓眼神漂移在他人的身上，專注自己的內在，就是在練習瑜伽．
呵，當年，我也是東看也看，因為我忘了要如何擺出那個動作的順序，不過，現在，我們每一堂課都有一個重點，希望大家能從如何調整身體至順位後，再展開一連串的練習，不斷地練習，會強化大腦有關這個動作的地圖，心智地圖的擴大，會活化大腦的機能，但前提是必須專注在當下，很專注．
歡迎新同學加入練習的行列：
Judyyoga療癒瑜伽晚間班招生
時間：預計6/3周二開課，每周二，四晚上7:50-9:00一周兩次
人數：滿十人即開課
費用：3600元,十堂課
報名：請寫報名表後，附上轉帳銀行及帳戶名細，註明：療癒瑜伽晚間班，寄至you_loveyoga@yahoo.com.tw,
地點：大自然瑜伽
地址：基隆路二段99-1號5樓
位置：基隆路與光復南路交叉口 臨江通化觀光夜市正對面
交通指南：公車路線–光復南路信義路口站(信義幹線,266,288,20,22…） 三興國小站(282 , 292, 650, 672 ,274, 207, 1 ,611) 新店基隆客運 板基客運
捷運站—-國父紀念館站(轉搭282 650至三興國小站）或步行10-15分鐘
六張犁捷運站步行10-15分鐘
Judyyoga療癒瑜伽午間班招生
時間：6/2預計開課,周一及周五12:15-13:30開課,一周兩次
人數：滿十人即開課
費用：3600元,十堂課
報名：請寫報名表後，附上轉帳後四碼，註明：療癒瑜伽晚間班，寄至you_loveyoga@yahoo.com.tw,
地點：奎山宜水，mountain and flow,慶城街公園旁,可查右邊網址
已報名：Candy，一心，婷喻，eva
老師：Judy
研習瑜伽十年，精通人體解剖及療癒技巧，目前目前於台大物理治療系隨班附讀進修中，與歐首復健中心合作．
元培科技大學放射技術系暨世新大學新聞系畢業.
曾於醫學中心服務多年，取得中華民國醫事人員資格。
2007年至YogaThailand受訓,取得國際瑜伽聯盟200小時認證。
目前從事療癒瑜伽教學
定期發表文章於部落格,曾執筆l love yoga雜誌專欄。
Healing yoga of Judy報名表
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
參加午間班或是晚間班?
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程滿10人以上開班 每期10堂課 共3600NTD,教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
轉帳帳號:郵局
代號700 帳號02813050638405
請提供金額與帳號後五碼:
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)
我有話要說….(請隨意)
謝謝您耐心的填寫並期待在課堂上與你相遇!Namaste!
- 留言者: eva
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-19 19:40:08
judy老師：
郵局的局號也要key上去哦，局號連同帳號共14碼才是正確的~~
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-19 22:47:49
dear Eva:
感恩啊,我竟忘了要key局號,還好你提醒,太感謝了.
judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-20 23:15:36
晚間班已有舊生要續上,名單:玫娟,Roy,美伶,唐,瑪麗安
目前只有七個名額,大家要快,另有兩個同學有先寫信來,可否再次來信
確認.
午間班有:Candy，一心，婷喻，eva,尚餘六七個名額,希望有緣人可
以加入.
我們上的主題會和文章相互應,所以本周的重點在mula bandha.
pelvic floor有趣吧.看完文章再來上課收穫更多.
judy
- 留言者: natureyoga99
- Email: natureyoga99@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-05-21 16:39:02
dear judy老師
我教室的學生非常熱切期待healing yoga的開課
只是他們問我 "每個人身體狀況不同
如何設計適合個人化的體位法
有人媽媽手有人頸椎退化有人膝蓋有問題…各種疑難雜症
真的可以達到療癒效果嗎"（現代人毛病還真多！真是辛苦你了）
第二個問題是有些人想長期上,healing yoga會長期開課嗎？
有勞您回答了！
joanne
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-21 17:41:22
研習瑜伽十年
去年不是才研習瑜伽八年嗎
時間過的真快
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-22 07:26:03
joanne:
療癒的觀念是希望針對個人的狀況來設計,但前提是療癒,會在上課中
傳達自我療癒的觀念.應會長期開課吧,若大家有需要的話.
dear:
時間十年,八年,呵,你是個仔細的人,八七年學習至今,簡單一減是十
年,沒錯,但懷孕那年剖腹產,怕肚子一用力,深層的傷口就裂開,就沒那
麼認真練體位,將心思放在研習經典上.
對於精進者,一年抵十年,剎那即永恒;對於不精進者,十年抵一年.
非常感謝你的留言.祝大家時時精進努力
judy
ps:再次感恩各位支持,為維護每個人的發言權,本落格對於匿名留言一
律隱藏,自重重人,再次感謝每一個人的拜讀.
- 留言者: Roy
- Email: roy.wung@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-05-23 00:27:22
若有人跟我對Pelvic Floor不是很了解，可以看下面連結關念會更清
楚
Pelvic Floor Anatomy
[url]http://tw.youtube.com/watch?v=K7w0R4O3ctg[/url]
Virtual Pelvic Floor
[url]http://tw.youtube.com/watch?
v=Ak6l7OC0SpY&feature=related[/url]
Dear Judy老師：
謝謝你下課後教我調整O型腿和骨盆外開的問題！
改善O型腿做法跟下面這個類似→但我之前一直沒抓到訣竅(骨盆腔要
正)→謝謝你讓我O型腿從三指幅變成不到兩指幅(不過還是要長期做才
有效)
[url]http://tw.youtube.com/watch?v=ZrF0dMlchLM[/url]
另外問一個問題(不要打我！我問題特別多…..)
起床做的那個骨盆操，我量腰圍、臀圍、大腿圍都沒減小。不知我哪
裡有做錯下星期二晚上再請教你(我會帶notebook和量尺)
[url]http://tw.youtube.com/watch?v=pK3I6N0Pes0[/url]
一條髮圈讓你在5分鐘瘦下小腹
[url]http://tw.youtube.com/watch?v=sj7y-7fDsC4[/url]
Namaste!
Roy
- 留言者: Roy
- Email: roy.wung@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-05-23 00:37:53
若有人跟我對Pelvic Floor不是很了解，可以看下面連結關念會更清
楚
Pelvic Floor Anatomy
http://tw.youtube.com/watch?v=K7w0R4O3ctg
Virtual Pelvic Floor
http://tw.youtube.com/watch?
v=Ak6l7OC0SpY&feature=related
Dear Judy老師：
謝謝你下課後教我調整O型腿和骨盆外開的問題！
改善O型腿做法跟下面這個類似→但我之前一直沒抓到訣竅(骨盆腔要
正)→謝謝你讓我O型腿從三指幅變成不到兩指幅(不過還是要長期做才
有效)
http://tw.youtube.com/watch?v=ZrF0dMlchLM
另外問一個問題(不要打我！我問題特別多…..)
起床做的那個骨盆操，我量腰圍、臀圍、大腿圍都沒減小。不知我哪
裡有做錯下星期二晚上再請教你(我會帶notebook和量尺)
http://tw.youtube.com/watch?v=pK3I6N0Pes0
一條髮圈讓你在5分鐘瘦下小腹
http://tw.youtube.com/watch?v=sj7y-7fDsC4
Namaste!
Roy
P.S.對不起！上面無法編輯所以又post另一篇
- 留言者: chinghwa65
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-23 23:10:18
Roy
那個方法我有很多有大腹小腹的朋友都試過,素我寄給很多朋友試過
的:P,大家的結論是真的有效,but效果只有十分鐘,赴宴前可以讓拉不
起來的拉鍊暫時拉起,我的感覺是,內臟還是要歸位才能真正縮小啊~
by班長
- 留言者: chinghwa65
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-23 23:18:47
老酥
瑋婷也想報下一期,不過她還沒決定好要報午間班還是晚間班(嗚~她六
月就可以"畢業"去上午間班了),決定好盡快告訴妳,話說她老公一直覺
得超神奇,什麼樣的課竟然可以讓不愛運動的她不管颳風下雨準時報
到?因為她發現上課後,慢慢不像剛開始一二堂時那麼辛苦,體能變好,
睡眠品質也變好,整個人也精神了,讓覺得她要持續下去,總之要謝謝老
酥囉~
by班長
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-26 17:11:26
dear all:
今天是我們午間班最後一次上課，時間好快，一期又結束了，我們下
一期是下星期一(6/2)才上課，別忘了．
雖然是十二點十五開始，但通常會上到快兩點，所以，應是九十分鐘
的課程，在這個時段裡，是我們享受瑜伽的美好時光，或許，下回大
家真的可以結伴到日本一邊賞楓一邊做戶外瑜伽呢喃！！
很期待candy帶我們成行．
- 留言者: candy1969
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-30 00:33:54
dear judy老師:
雖然才步入夏季 我們就已想到"秋之旅"
如果能置身在~滿山楓紅的景致~做瑜珈 真是太美好!
妳已經先想到如此景致~哈哈 我們用"想"先開心一下~
如能成行~那就真的太美好~
p.s:
每當妳示範動作 讓同學圍在你身旁 做完整詳細說明 體位與人體構
造的連結 讓我覺的是在上"workshop" 覺的十分充實 真有"賺"的感
覺~ 哈哈~
真的很開心能上到妳的課~讓我受益許多~
謝謝妳~
還有~午間班的同學 也很高興能和妳們一起學習瑜珈喔 !
candy
- 留言者: natureyoga99
- Email: natureyoga99@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-06-02 18:07:34
親愛的judy老師
報名療癒瑜珈的同學問到
課程中是否會開放時間問問題
還是需等課程九點結束才是Q&A時間
如果可以發問問題
有同學說他會先想好怎麼問才夠清楚明白
再次麻煩你了
joanne
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-06-03 15:40:08
joanne
呵，我很樂意回答學生的問題，但不要時間拖太久就好了，做中學，
學中做，最快．
judy
- 留言者: 丹棋
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-06-11 16:44:38
JUDY老師，你好，
錯過了療癒瑜珈的時間，不知下次何時會開始，
再麻煩通知，謝謝。
chourn.tw@yahoo.com.tw
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-06-13 09:03:31
丹棋
歡迎你隨時加入,其實我已放棄一期教會所有主題的想法,我每一堂課
都很重視扎根,扎根很重要,因此,你可以隨時加入,無妨,你會發現你的
同學們都很enjoy自己的身體,呵~~那就是我要教的,對自己的身體培
養高度的覺知.
歡迎加入
judy
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-06-22 23:07:45
dear 家妮:
一直無法和你聯絡上,周一中午班改時間為十點至十一點半,因為周一
要上Aadil的課,希望你看到後可以和我聯絡.寫mail給我
judy
- 留言者: Roy
- Email: roy.wung@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2008-06-28 17:32:00
Dear Judy 老師：
請問7月1日星期二晚上的課還是在大自然瑜珈教室嗎？
Roy
