dear all:
感謝同學寄給我這個訊息，我很榮幸為各位布達這個研習課程，西藏心瑜珈，這是源自於達賴喇嘛的系統，也正是我傾心學習的對象，瑜珈回歸在心的練習，在這場研習營相信各位同學一定能體會，為何瑜珈之前要冠上心這個字，心，不是名詞，也不是任何二元化物質可以指涉，它不存在身體裡，但真真確確的地影影你的每一個行動，只是我們並無自覺罷了．
國內的瑜伽己經充斥太多華麗的體位法教學，現在，應該是回歸到瑜伽最終的本質上了．
歡迎大家有空加入．
judy
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『西藏心瑜珈』，傳承自達賴喇嘛一脈相傳的系統，此練習對你的「心」會起兩種作用：它能讓心臟與
身體健康強壯，同時能讓你敞開心胸去愛其他人。
『西藏心瑜珈』和其它瑜珈傳統之間，最重要的差異在於你呼吸的方式，以及在做瑜珈練習時正思維些
什麼，持續練習將對你的外在和內在都會造成影響，為你帶來長久的力量與平靜。
龔捷西獲得Yoga Studies Institute頒發證書傳授西藏心瑜珈和古典瑜珈。她同時也是一位合格的、接受過800個小時訓練的Jivamukti 瑜珈老師。此外，她還是許多上師的學生，包括Geshe Michael Roach, Christie McNally, Sharon Gannon,David Life, 和 Shri Dharma Mittra，向他們研習過瑜珈。今年更被邀請至亞洲瑜珈研討會開設心瑜珈課程(www.asiayogaconference.com/2008_new)。
龔捷西以優異成績畢業於耶魯大學建築系，在學期間曾創辦瑜珈研習室，現已由她的她的朋友接辦。她的網址(www.yogibird.org)，歡迎上網查閱。
※人數以30人為限(以匯款順序為主)，請提早報名，以免向隅。
上課地點：梵瑜珈 (www.funyoga.com.tw) TEL：(02)8253-4335
板橋市雙十路2段229號4樓 (板南線江子翠站四號出口)
報名與諮詢：kaivalyaom@gmail.com Karen
匯款帳號：土地銀行(代碼005) 帳號：119-005-120-834 戶名 張麗卿
※匯款後請e-mail告知轉帳帳號、匯款日期、匯款金額、報名的課程、姓名、手機、e-mail及住址。
Day 1心瑜珈系列1 How Yoga Works – Heart Yoga Series 1
Explore the five levels of your body and mind. Learn how to reach into the matrix of your yoga practice, and transform it from both the inside and the outside. This introduction to heart yoga will combine a lecture portion, where we go into some of the philosophical workings of Yoga, and a practical portion where we will experiment with these new tools in an all-level asana practice. 將為您解說身體至心靈的五層關係。學習如何透過您的瑜珈練習，轉換內在身體及外在身體的能量。心瑜珈的介紹將結合解說及實際的練習，我們將用所學習到的新工具來練習體位法。
Day 2 心瑜珈系列2 Heart Yoga Series 2 – Mahamudra
Wisdom Yoga – "Mahamudra: Examining the True Nature of the Mind and Body"
智慧瑜伽——"摩訶法印：審視身體與心靈的真性"
"See anything brought about by causes as like a star, an obstruction of the eye, a lamp, an illusion, the dew, or a bubble; a dream, or lightning, or else a cloud." Lord Buddha, Diamond Cutter Sutra, 500 B.C.
"諸和合所為，如星翳燈幻，露泡夢電雲，應作如是觀。"——佛說《能斷金剛經》（公元前500年）
What is Mahamudra – the Great Seal? The word mudra has several different flavors. It can be a specific hand gesture used to create a powerful circuit of energy in the body. It can also refer to that which acts to place a seal on our practice. For the master yogis of the past and present, the greatest seal is Emptiness. 甚麼是摩訶穆德拉——大法印？ 穆德拉（mudra）有幾種不同的意思。它可以指用手做出的特定的手勢，用來在體內創造一個強大的能量閉路。它也可以指在我們的修行中蓋上印章的東西。對於古往今來的瑜伽大師來說，大法印就是空性。
This is essential wisdom for your yoga, and this class will take the highest mind-training to the mat. Learn to explore the mahamudra or "ultimate reality" of your very own mind, and start to consciously create your perfect world.空性在你的瑜伽修行中是核心的智慧。這堂課將會把最高的心識訓練帶到瑜伽墊上。讓我們來學習探索我們自己的大法印或我們的"終極現實"，並且開始有意識地創造我們自己的完美世界。
Day 3 心瑜珈系列4 Heart Yoga Series 4
reveals practices from the Kalachakra Tantra that will radically enhance your yoga practice, no matter what style you practice.無論您現在練習的是任何一種瑜珈派別，心瑜珈第四階段所教導的 "kalachakra tantra"都能從根本地讓您的瑜珈訓練大大的進步。
Experience directly the movement of prana in your asana practice as we meditate on the five vayus: prana vayu, udana vayu, samana vayu, apana vayu, and vyana vayu. These five vayus run through the inner body,underlying not only our health and well-being but also our experience of the outer world.在Asana(體位法)的練習中我們直接地感受感受 Prana(生命能量)的流動，並沉浸在對五種vayu的冥想中(vayus: prana vayu, udana vayu, samana vayu, apana, vayu, and vyana vayu)。這五種 vayu 流過我們的體內，不僅是我們健康和生活的基礎，也是我們體驗外在世界的依據。
Day 4 & 5 心瑜珈調整技巧1、心瑜珈調整技巧2 Heart Yoga Adjustment Intensive
Learn how to see beyond the body and transmit wisdom with your touch. We will spend the whole weekend learning the fine art of yogic adjustments. For all styles of yoga, and different levels of yoga practitioners and teachers, this is a very special forum in which you can deepen your practice both by receiving many adjustments and giving them to others.學習如何超脫自身的限制，並透過接觸別人來將智慧傳給對方。我們將會利用整個週末的時間來學習瑜珈調整技巧這門精巧的藝術。無論您修習的瑜珈流派與時間長短為何，您都將會在這個非常特別的討論會裡得到許多調整，並且學會如何將這種調整的技巧使用在別人身上。
We will go over adjustments for the main families of yoga poses – standing poses, forward bends, back bends, and inversions. We will also go into techniques on how to adjust during faster moving sequences to keep the flow of the practice. Be prepared to have fun and acquire many new tools to transform both yourself, and your friends and students.我們會從幾個主要的瑜珈姿勢來實際操做這調整的技巧，包括站姿、前彎、後彎和inversions。另外，我們也會深入的討論如何在快速的瑜珈體位變換中，依然保持練習及呼吸的順暢。這將會是個非常有趣的課程，也將帶個您許多新的方法/技巧/工具來改變您自已，您的朋友和您的學生!
- 留言者: jeffni
- Email: jeffni@htpc.com.tw
- 網址:
- 日期: 2008-05-27 14:49:42
Judy 老師：
提供"金剛般若波羅蜜經"供您參考，
應化非真分
"一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀"
- 留言者: patia313
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-28 21:23:03
Dear Judy：
非常感謝妳的幫忙。
去年中，我在Ture Yoga上了西藏心瑜珈系列一的師資培訓，收獲
非常的多。深刻的佛學背景結合瑜珈經的內容，讓我對瑜珈有更廣的瞭
解及更深的體會。課程中也帶給我第一次在冥想課程中流下喜悅的眼
淚。
去年底，我對自己的瑜珈及生活有很多的困惑，剛好Jessica老師來
台灣開私人課程，在課程中透過冥想，釋放了許多心裡負面的能量，重
新走回自己的生活。我心裡很感謝Jessica老師。
今年老師利用參加亞洲瑜珈研習營的機會來到台灣，我們協辦老師舉
行這個研習營，希望可以讓更多人感受西藏心瑜珈帶給心靈的力量。非
常歡迎大家來參加。
love,
Patia
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-29 08:44:52
Patia:
不要客氣，很多同學有推薦這門課，剛好有機會可以代為布達此一訊
息，甚感榮耀．瑜伽絕不等同於體位，西藏心瑜伽可以讓大家將心更
專注於心在心靈的變化，這才是瑜伽的精華．
瑜伽，不是在那斤斤計較體位要幾度又幾度，也不是在那跳來跳去瘦
身用的，瑜伽是在每個當下收攝五官，開啟內在的心眼，是向內的探
索，永遠也學不完，即使是每天都練習同一個體位．
心瑜伽，相信能讓更多人體會此一奧妙，祝課程順利．
judy
jeffni :
感謝你，金剛經是我甚愛的經典之一，這些話在川震之後再度深深震
撼我的心．佛學是參究真理的捷徑之一，瑜伽也是．
感謝留言
judy
