案例分享：療癒瑜伽練出好孕體質／想要當媽咪的瑜伽寶貝

老師，我去年小產．兩個月，沒有心跳，醫師說是胚胎發育不良，身體自行淘汰，可是，老師，我真的很想懷孕．我以為我的身體很不錯，練瑜伽，本身也喜歡跑步，但為什麼我還會遇到這種事．我明白我年輕有本錢，可是，我不明白我年輕才不應該遇到這樣事，不是嗎？

她，看起來就是一臉好媽媽的模樣，以後一定會美夢成真．

這句話，我很久以前也對一位同學說過．

她，是一位工程師，和男友住在一起好幾年，也沒有要結婚，因為對方的父母認為在一起這麼久竟然沒有“意外”，會不會女方……

我看了看她，身子骨單薄，又握了握她的手，沒什麼血氣．看了看她的臉，長嘆一口氣，我這麼對她說：“你的臉看起來就是一臉慈母當媽的樣，但未能遲遲受孕，我想是因為體質過寒，子宮太冷的關係．你看你的手，蒼白無血色，當然從外型來看，你絕對是一百分，高挑身材加上修長美腿，怎樣看，都是漂亮的女生．但你真正的問題是，以往的運動都沒有練到骨子裡，你的瑜伽體位法perfect，但重點不在你的體位法練得高不高段，重點在你練完之後，身體可以溫熱多久，若流汗很多但身體溫熱不夠久，一下就冷掉，那你是在練習運動型瑜伽，瑜伽也只是另一種型式的運動罷了．

你現在來這裡練習，請時時注意自己的呼吸和身體的互動，特別是和手掌的互動，吸氣時，手臂伸直，張大五指，吐氣時，放鬆手臂，放鬆五指．就這樣，她練習了快一年吧，身體變溫暖了，手掌心也開始變熱了，睡覺時，腳趾也變熱了．“很好，你的體質已經有了大大地改變，現在只要學會更愛自己就好了．愛自己，養好身體，那麼一切好孕就會發生．”

後來，很久沒有她的消息，直到收到一封mail，她人搬到遠處去了，沒來，是因為懷孕了，再加上結婚，忙成一團，更令人吃驚的是，她是在家裡採水中生產，小寶貝一出生就來游泳了，好神奇呵，她寫了一封信來說這件神奇的事，可惜，不知寄到哪個信箱去了，但過了很久，又收到她另一封信，還好還找得到，她在問有沒有好的療癒瑜伽可教．

老師好：

一陣子沒出現，因為…搬家搬到淡水了  ：)通勤時間拉長，加上晚上小朋友是自己照顧，時間上無法調配。沒法去上您的課，覺得很遺憾。目前則在找是否有不錯的老師繼續上課。最近有同事發起成立瑜伽社，星期五中午在公司上課。但，上了一次，我嚇到了，就此打了退堂鼓。怎說嚇到，這位老師，我想，她應該不是在教瑜伽，而是在教競技體操吧！完全沒觀察學生的身體、狀況，一昧地以較難的動作來讓同學做(完全也沒有細部的教導)，這樣的課，上完沒受傷就是萬幸了，怎能稱之為瑜伽？

 好的老師，不易求。 

Judy 老師，您是位認真，對自己負責，也對學生負責的好老師。很榮幸有機會去上您的課，希望未來也有機會再去上課。

 祝福您．平安喜樂．

ｘｘ敬上

最後，我想告訴那位向我傾訴心聲的美麗漂亮的瑜伽寶貝，“你放心，去年的小產，只能表示自己的身體未能準備好迎接小生命．兩個月沒有心跳，表示這位小天使還不想變成人類，但總有一天，你會迎接到和你們最麻吉的小天使．為什麼？因為你的臉，看起來就是當媽的樣子，真的，很有媽媽的味道，那是另一種女人味．

相信我，也相信你自己，把身體溫熱起來最重要．

那天，我測了你的下腹，寒，你也看到了，氣場是逆的，但幫你放鬆下腹的肌肉，初時，你感到痛，表示下腹是緊的，血流不好，子宮當然也不好，但神奇的是，放鬆了下腹，再測一次氣場，天呵，你的氣場好旺盛，可見，你在練習瑜伽時，太努力了，用了太多穩定的力量，記得一陽一定要配一陰，一陰一陽才能生生不息，生命之火才能不斷地傳承下去．希望你能在兩年的TT裡，成功受孕，呵呵，機率很高呵．但心裡，一定要先學會愛自己，但，不是盲目的愛，而是清楚明白自己的身體要的是什麼，而不是心裡那個充滿欲望的我．加油”

這篇文章是專門為她而寫的，也是鼓勵她，不要氣餒，有時，是方向錯了，改一下，就回來了．在教學過程中，最快樂地是收到學生因為懷孕而不得不中斷課程的請求，她們都是最難受孕的一群，按我多年的經驗，但她們最終都不小心懷孕了，呵呵呵，真的是太開心了．

意外，得到夢想中的寶貝，心裡應該是比中樂透還快樂吧．祝福曾經在Judyyoga上過課，又不小心當媽的同學．加油，不要避孕，要再接再厲，因為台灣平均生育率不到兩胎，你們至少要成兩個才行．加油．．祝福你和小寶貝，當然播種的爸比也是挺重要的原料供應商．

願天下想要當媽咪的女生都能如願以償．

Judy