2014師資培訓7月第5周作業7/27-8/2／肩頸基礎5(手部經絡)

各位同學好：

7/27上完第一堂肩頸的解剖學，不知大家吸收如何，現在再將重點重新整理一下，若有未提之處可以來信，再補充上去：

輔具介紹

小金／經絡銅人

建議買90公分的銅人，或是60公分銅人,但是小尊的,字會比較小。現在很多銅人都是大陸製造，小一點的銅人，穴位可能不會很齊全，我們訂的是天聖銅人，台製，可送貨到家。相關資料會放在公布欄及line的群組．

 十二時辰經絡流注圖

仔細看一下，肺經是起於凌晨三至五點，大腸經是五至七點，前者為臟，後者為腑，臟腑互為表裡，故肺經與大腸經互為表裡，在天聖銅人的身上，你會看到肺經和大腸經的顏色都是白色，表示二者是一組．

依現代醫學來理解，大腸不好者，宿便一定很多，但身體有七成的免疫大軍駐守在腸道，很多要進入身體的毒素必須由免疫系統先把關，而肺主皮毛，皮膚乃全身最大的排毒管道，故皮膚不好者，表示身體的排毒功能差．因此，能每天流汗是一件幸福之事．

現在在看上圖，就能理解：胃／脾，心／小腸，膀胱／腎，心包／三焦，膽／肝，這五組也是互為表裡．

中醫參考書籍

建議可以買以下兩本書參考：
一：中醫基礎理論
／知音出版社出版，請自行上網去訂。

二：人體經穴地圖(彩色增訂版/第二版)
／楓書坊　原價八百元，團訂560元.(千萬不要買到第一版,一版原價六百元.)

以下是經絡銅人身上的註解，一般右邊是中文，左邊是英文，為國際代碼，但仍略有出入．例如:Lu2就是雲門穴，老外是學Lu2，我們則是背Lu2雲門穴，這樣才能和老外溝通．

以下是銅人大小，左邊是九十公分，右邊是六十公分，價格只差三百元，我會選左邊，因為字不會擠在一起．

小白-人體骨架模型

小白要如何挑選，學問很大。目前都是大陸製的，因此骨盆都沒在正位上，全都前傾的很嚴重，但德國製的，萬字起跳，也買不起。小白，有分有顏色和全白的，當然要買有顏色的。紅色是肌肉的起點，藍色是肌肉的終點，因此，一條肌肉有兩個顏色，你只要拿橡皮筋，放在紅色和藍色端，那個關節就能活動。很神奇吧。
請將費用先轉至教室再email告之，由廠商統一送貨到府，我們會先要求廠商把肩關節改成彈力繩，否則肩關節的手臂無法上舉。

廠商手邊只有四五個,不多,費用4600元含運.由店長統一訂購，將來維修服務會比較徹底。

解剖學肌肉軟體APP推薦
請在手機上購買，鍵入Visible body即可，買Human Anatomy Atlas
http://www.visiblebody.com/index.html

2014/7第五周作業

一：請寫出各個臟腑的特色，例如：肺經，可參考手太陰肺經的內容。

二：請寫出手三陽和手三陰的經絡中英文名字
三：請寫下上周日上課所提到的肌肉名稱，並著肌肉繪圖本anatomy coloring book顏色，同時用描圖紙自行描畫出肌肉圖。
四:請閱讀瑜伽的科學第7章 心得
五 :請將七月一至五周的功課印出來，郵寄至台北市長春路492號3樓樂活瑜伽Judy老師收

八月小考：
上課前請默寫出手三陽和手三陰的經絡名字．
請寫出7/27上課提到的肌肉的中英文名字，以及肌肉的起止點。

2014/7第四周作業
一：詳讀肩頸療癒瑜伽第8篇”從症狀來了解肌肉”
二：玩以下三種遊戲
1:免費的3D解剖學軟體Zygote Body
2：請玩另一個免費的解剖學軟體Ｂiodigital
3:請闖關解剖學線上遊戲anatomyarcade

2014/7第三周作業

1 請閱讀肩頸療癒解剖書第6篇和第7篇

2 請閱讀療癒瑜伽解剖書第5章和第6章

3請閱讀瑜伽的科學第5章和第6章 心得：
以上指定書目之章節，請寫下500-1000字心得下周一上傳至平台.可以兩章寫一個心得,或是分開寫都可以.分開寫最好.

4個案演練：請找一位有肩頸痠痛的人，試著按他的手三陽，特別是肱三頭的肌肉，看看他的反應。同時，找出手三陽的經絡圖，在書裡有，找找看,寫出手三陽的經絡有三條,穴位為何.若可以請儘量背重要的穴位.例如:天宗穴,在肩胛的棘下肌,是小腸經.
請依肩頸療癒解剖書第九篇實作篇,練習放鬆手臂從part1-part4,如上圖.

2014/7第二周作業

1 請閱讀肩頸療癒解剖書第5章和第9章

2 請閱讀療癒瑜伽解剖書第3章和第4章

3請閱讀瑜伽的科學第三四章 心得：
以上指定書目之章節，請寫下500-1000字心得下周一上傳至平台，平台帳號明天一早再寄給大家.不是一本書一個心得，是指定章節之心得。總而言之，各位在七八月要把這三本書讀完．

4個案演練：請找一位有肩頸痠痛的人，按上頭的方法，幫她療癒，相信我，十個有十一個都有肩頸的問題，多的那一個是幫你看肩頸的醫師。呵，然後寫下五百字心得，但記得按過的地方都要冰敷一下，只能出五分力，要看對方的反應。加油

—————————————————————-

2014/7第一周作業

1 請閱讀肩頸療癒解剖書第一二章

2 請閱讀療癒瑜伽解剖書第一二章

3請閱讀瑜伽的科學第一二章 心得：以上指定書目之章節，請寫下500-1000字心得下周一上傳至平台，平台帳號會再寄給大家.不是一本書一個心得，是指定章節之心得。總而言之，各位在七八月要把這三本書讀完．

4請蒐集五個有肩頸和手臂等症狀的個案