親愛的同學
今天是九月第一周，進入主題二前胸，但前胸要好，首先肩關節要正，各位看動畫有沒有發 現我一再提醒肩關節是由肋骨＋肱骨＋肩胛骨＋鎖骨，這四塊組合而成，因此肩不好，前胸一定緊，胸會悶，氣會喘，正常 。胸要好，胸廓要正，五點要垂直於地，肚子要有力，才能帶動橫膈膜運動，因此九月和十月的主題內容如下：
主題2:前胸=胸悶+胃脹+雙下巴+甲亢+心悸+咬合不正
胸部肌肉介紹
臉部肌肉介紹
開胸療癒瑜伽
矯正上半身體位法一–伸展胸大肌
複習主題一肩頸
相信大家上了八月的課，一定感到收穫很多，感恩男生們表演刺槍術，目的在練習丹田力，用腹部的力量喊殺，再配合刺槍動作，這樣才能展現雄壯威武的氣勢。另外，遲交作業最後的三人組獻唱指定歌曲煙花易冷，雖然有點走音，但勇氣可嘉，至少可以把大家的嗑睡蟲趕走，那三位快快補交作業。你們的作業，我是一字一字看，所以我用心，你們也要用心學習才行 。
那天，醫學教授來教室上私人課程，他特地鼓勵學徒制的小組長，“要加油，要努力，現在很幸福了，以前學習更累，醫學的東西沒有輕鬆，就是要花功夫和苦心。”前輩的話，要用力聽進去。每每問研習生問題，看到他們茫然的表情，心裡就有恨鐵不成鋼的痛，唉！！怎麼連這個問題 都無法回答，到底有沒有在讀書，基本功沒有練好，說愈多，錯愈多。
練功要練馬步 ，練瑜伽要從瑜伽之母山式開始練起 ，千里之行始於足下，古人的訓誨要謹記。
各位本周的功課如下：
一：整理八月份筆記
每一組在雲端都有共同編修的筆記，每個人都要上去寫自己吸收到的東西。很多同學七月份的讀書心得寫得 很好，就是因為有加入自己的體 悟，無論是教學上或是自己身體的感覺都很好。就是要用心去讀會。
老師, 你的書不好讀(為了想寫心得, 想了解前因後果). 每頁都讀很慢(雖然還是邊讀邊忘 ). 翻過所有交代的教科書後 , 發現還真是有料, 而且是統整過的料! 以前只是買來”看”,翻得很快阿. 現在是用來”學”的. 對我來說要很用力才能翻一頁 Irene
10:34 May 我剛剛看昨天筆記 還有寫「熊貓腰不好生殖能力低」
11:34 Clara熊貓躺著也中槍 (hee)
12:00 irene 記得真詳細
二：練習簡易版拜日式
班長很認真地拍了影片放在雲端，就是我們在療癒瑜伽解剖書dvd裡面示範的拜日式動作，但少了地板動作，只做頭尾，這就是簡易版拜日式，目的在練習呼吸和動作的結合，故，動作不在高深，而在與呼吸能否呼應。
請在學會之後，教會一個人之後，拍你和他一起做的影片上傳上來，你在前喊口令，他在後跟動作，我會看他的動作來理解你的實力。哈哈哈，就 這樣子。
看到這兩張圖沒，左圖是同學滾輪棒時用力過度，千萬不要如此，會淤青。但後來練習拜日式後手的顏色變正常了，活血，才能化瘀，謹記。
三：寫肌肉圖卡的中文
各位手邊都有肌肉圖卡，也有app軟體，麻煩大家把教過的，有學到的，就整理出來，註記在小冊子裡面，你們畢業時，要看本子的內容來決定能否畢業。
四：閱讀解剖列車上臂線THE ARM LINES寫心得
你們要去買anatomy trains解剖列車這本書，中文出第二版，英文出第三版，建議買英文，中文翻得差強人意，唉，有點直譯，就是有看沒有懂。看英文反而快，但英文恐懼症者，還是看中文，但要和大家多討論。要買書就上網去訂。請上臂線提到的肌肉的動作，記清楚 ，請再次和手三陰 和手三陽的經絡 做比較 。
這本書就是要買，請和經絡那本一起看，仔細看每一條肌肉上面的穴位，再去看古人對這個穴位的體悟，你會發現萬法歸一。一就是全部，不可說不可說，自己去體 會吧！
五：寫出手臂肌群
手臂分上臂和前臂和手掌和手指，有分屈肌和伸肌，自己想想前臂的屈腕肌和伸腕肌的肌群，試著寫出他們的層次，加油！！不要只記得掌長肌，同學！
