印度，是許多瑜伽老師的聖地，許多人想一親芳澤，又怕自己的語文能力太弱，無法適應及吸收資訊，若有此困擾，當然參加旅行團會比較安心，呵，至少有中文翻譯隨行，且周旁一堆台灣人，也不怕會出窘，若現在能力夠，不妨參加這個研習之旅，很不錯，目的正是我的夢想國度，喜馬拉雅瑜伽（國際）科學與哲學學院，這是大師在喜馬拉雅山一書作者所建立的瑜伽學院．或許到那，才真正體會自己的不足，呵，當年也是出了國之後，才發現當初眼界之小，能力之不足，回國之後，精進的心始被喚醒．
現在就來趟精進之旅吧．
2009印度喜馬拉雅瑜伽（國際）科學與哲學學院研習之旅
上課時間：2009年3月29日至4月12日
上課地點：北印度麗詩克詩Rishikesh
主辦單位：嚴菀華瑜伽工作坊
協辦單位：台灣喜馬拉雅瑜伽靜心協會（籌備處）
內容簡介
喜馬拉雅瑜伽靜心傳承教學訓練共分三階段，每一階訓練課程為200小時，每階段訓練完成皆核發全球認證證書。
實際參與學院日常生活作息，體驗孕育於生活中的哲理。
訓練費用：
每人新台幣八萬五千元整（NT$85,000）
包括台北到印度直飛班機來回機票，學院訓練課程教師費用含結業證書， 學院十五天食宿費用，包括： 德里機場到學院來回接送， 上課期間外出參觀， 一日觀光旅遊行程， 學院小屋住宿及三餐、下午茶， 英文授課，同步中文口譯人員費用， 本費用以團員人數為16人計算， 費用不含個人護照費用及印度簽證費用，費用不含個人體驗印度阿育吠陀傳統醫學
名額限制：16~30人
報名方式：
請填報名表，以e-mail回傳(leslie.yen@gmail.com)或郵寄至以下地址106-79 台北市大安區樂利路72巷21號 嚴以文小姐收
洽詢電話：主辦單位 0966-879-131 嚴以文
協辦單位 0937-098-377 蕭斐
備註 一. 結訓後由該學院頒發師資研習證書（印度官方認證）二. 相關詳細訊息請參考www.aurayoga.com
瑜伽發源於5,000多年前的北印度，在瑜伽聖哲巴坦加利(Patanjali)約2,000年前寫下瑜伽聖經(Yoga sutras)，把瑜伽定義為「個人心智活動的自律態度」，透過他筆下的八大功法，即可循序達到開悟境界，巴坦加利自此被稱為「印度瑜伽之父」。
台灣注重健身養生的風氣下，瑜伽愈來愈受到歡迎，到發源地印度學習正統瑜伽，對沉澱身心靈有莫大的幫助；尤其是冬季與春季交接之時，正是印度的乾季，天氣清朗，正是前往探訪名師的好時機。因應同學的要求與企盼，想要尋訪印度當地的傳統瑜伽，嚴老師在親自參加過許多的課程後，決定帶領同學一起前往北印度的麗詩克詩(Rishikesh)，去探訪印度最古老的傳承…來自喜馬拉雅這塊天間淨土的傳承。
印度喜馬拉雅瑜伽（國際）科學與哲學學院是大師Swami Rama《大師在喜馬拉雅山的作者》創辦並曾經執教的學院，學院內環境幽雅，各種印度神像林立，學院庭院內充滿著綠樹花草，迎風搖曳、綽綽生姿，花園般的學校讓你置身絕對的自然天成之地。學院內有圖書館、花園瑜伽教室、供學員住宿的小木屋；本次研習，我們就是要在如此自然、與世隔絕的優美環境中，和老師以及同學一起深入的學習瑜伽的精神與精髓。
學院現任校長Swami Veda斯瓦密韋達大師亦是一個相當傳奇的人物，他研讀並通曉所有宗教的經典，並熟悉17種流利程度不同的語言。讓他能傳授冥想指導給不同信仰的學生如佛教徒、回教徒、基督教徒等，因為韋達大師知道所有的宗教經典以及冥想的傳統，並且輔以不同的東、西方哲學，所以佛教徒被傳授佛教咒語、基督教徒依照豐富的基督冥想及沈思傳統被引導等等。並運用在他們各自的經典及靜心的傳統中。
前往喜馬拉雅瑜伽（國際）科學與哲學學院，不但可以親自體會司瓦米･韋達(Swami Veda)大師的教導，學院中許多相當資深的瑜伽老師等亦會給予同學深層且有系統的指導，實在是非常難得的機會及體驗，嚴老師以及學院所有的老師們亦相當的期盼大家可以一同參與本次的研習活動。 課程內容
基本概念
介紹喜馬拉雅瑜伽冥想的起源和發展歷史。
瑜伽精神修煉
瞭解精神修煉的重要性、目的及方法。
哈達瑜伽和綜合練習
在喜馬拉雅瑜伽體系中，從事體位法時比較注重體內發生的變化，以及如何表達身體的能量，其需細緻的觀察意念在身體中由內而外的移動，放鬆並利用意念和呼吸把氣運到緊張的部位。整個過程包括放鬆、正確的呼吸法和呼吸覺察、冥想等;並利用關節和腺體的運動，進行有順序的連續性伸展動作。
呼吸和呼吸控制法
練習的重點放在正確的橫隔膜呼吸，以及大師所傳授的覺察呼吸的要素上，進而練習自我觀察和集中意念的方法。
放鬆與冥想
在喜馬拉雅傳承體系中，冥想被視為一種很有系統的方法，它能將人們從低層次感知帶到三摩地。學習運用冥想來淨化自己的思想與情緒，包括基本的放鬆方法，感知身體的呼吸等。學會了這些基礎後，將進一步學習唱誦和如何感知身體裡面能量的流動。
瑜伽解剖學和生理學
在瑜伽範疇中學習解剖及生理結構之運作過程，例如：肌肉骨骼系統、關節和脊椎的解剖、上呼吸道的解剖等，瞭解身體這個大系統的解剖生理知識對練習瑜伽的重要性，並從身體能量系統的角度探討關節和腺體的運動。
養生保健和生物反饋
透過自我觀察來發現身體或心靈面之健康和不健康的行為和思維模式，進而調整或改變思維及生活習慣。學習印度養生醫學中的基本概念，可應用於診斷自己的體質、症狀和疾病。學習均衡飲食和健康生活方式的重要性，擅用各種清潔法如鼻腔清潔法、牙齒清潔法、舌苔清潔法等，養成養生飲食之習慣。
瑜伽心理學
瑜伽心理學是一門運用哲學，這部分內容將整合現代西方心理學理論和瑜伽心理學的實際治療作用並加以應用。
瑜伽哲學
透過這部分的學習，將掌握瑜伽哲學基礎的概念，練習探索自我，並建立自己的人生哲學，用這種哲學去檢驗生命的真諦，並融入到自己的生活中。
教學方法與應用
喜馬拉雅瑜伽冥想體系的教學系統性很強，熟悉這套教學方法後,將瞭解關節練習和腺體練習的基本方法，掌握初級體位法，逐步建立自己的綜合性練習方式，為自己教授喜馬拉雅瑜伽冥想體系打下良好基礎。
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2009-03-05 13:16:03
Judy 您好，
請問這個課程符合美國瑜珈聯盟200小時的師資學分嗎?
~ Judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2009-03-06 20:48:59
dear:
請和主辦單位聯絡,感謝
judy
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2009-03-07 22:47:42
Hi Judy,
我和主辦單位連絡了，但人數不足，所以不去了。
我就自己找了一個看起來不錯的課程。
http://www.yogagoaindia.com/yoga_teacher_training.php
它也是 200 hr 的 training, 時間是 5/3 ~ 5/28, 費用是 GPB 1,300,
約 NT$45,000.
我查了去孟買 (Bombay)的飛機，約 NT$15,000(未含稅)
但一個人去還是有點擔心，不知是否可以讓我 post 在你的 blog，看可
不可以約到有興趣一起去的人。
謝謝。
~ Judy
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2009-03-07 23:18:29
不好意思，算錯了，GPB 1,300 ~ NT$65,000
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2009-03-08 18:26:43
dear:
可以呵,你可以提供詳細的資料在這裡找到同伴．我預計年底會和同好
一起到印度進修，在那裡，已有熟人打點細節，在凡事都簡約的原則
下，我的印度之行即將啟航，但前提是，要把一些梵文再復習一下，
無論是瑜伽經或是體位法等等，有了準備再去，才不會走馬看花，空
入寶山而回
祝，美夢成真
judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2009-03-14 09:27:57
dear all:
因人數不足，故主辦單位藉文部落格公告：取消行程，並感謝所有支
持的同學，希望將來有機會，再為大家服務．
版主judy
- 留言者: SH
- Email: namoarya@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2009-04-24 17:54:35
可否借您的blog公告？
印度喜馬拉雅瑜伽（國際）科學與哲學學院院長Swami Veda斯瓦米韋
達大師，於5/20抵臺，將會有幾場公開講演和靜坐導引，時地安排可
洽連絡人李憶苗（02 25025858 分機356）。
另，大師的首本中文翻譯書“心靈瑜伽”也將於5月上旬出書，大師會
有二場讀者交流會：
5/26 7:00 – 9:30 誠品信義店
5/27 3:00 – 4:30 金石堂信義店
可以親炙大師，一睹風采
