親愛的2014TT同學：
我們2.28上課時間要改為3.6, 延後一周。
現在我們的理論課程已經結束，接下來就是實務課程。
先來說說前兩天發生的事。我在老家操場旁練習拉筋，有兩個老鄰居在聊天。其中一位住我家對面，六十多歲，得了淋巴癌第一期，但現在還差數個月就會滿第五年觀察期，表示可以脫離癌症的陰影。她每天早中晚走路五圈，一圈是一公里，走到出汗。
另一位，老人家七十三歲，很羨慕她，因為她現在至少能睡，能吃，能動。不像她無法入睡，因為手會麻，會麻醒，腳會痛，膝至髖都有問題，走路也走不了太久，但對方說你才是好命，因為她說自己化療出院後，連到巷口買個菜，回來都會高燒不退。但後來，她為了顧金孫，每天逼自己走路，現在走出健康。她很開心，不過癌症就像巨大的陰影總是令她不敢掉以輕心。
這位連睡都會麻醒的老人家，在那裡拉單摃，拉到滿臉苦楚，看了令人於心不忍。另一位不斷鼓勵她，要活就是要忍耐，一定要拉開肩膀。是沒錯，但不必要這麼辛苦吧。我心想。
於是，我走向她們，告訴這位老人家，你可以這麼做，我利用公園裡的健身器材－肩關節伸展器，就是兩個
大圓圈，手抓把手繞圈圈，目的是活動肩關節，但我教了她一招，她依樣畫葫蘆，做了幾下之後，我請她把手舉高，她露出開心得不得了的表情，邊走邊問我是誰，後來才知道她和我媽是麻吉，熟得不得了，「原來你是你媽的大女兒，在台北的那一個」
我問她，你感覺如何，她說舉手變得好輕鬆，奇怪，我這麼從來都沒有想到要先放鬆這裡呢？到底我教了什麼方法，三月六日上課時提醒我講解，呵呵，你可以讓一個七十多歲的老人家心存感激，這點就證明你的確有學會療癒瑜伽的基礎原理，才能馬上利用地形地物去幫助真正需要被療癒的人。
各位可以想想我到底應用了什麼方法幫了她？
