練習瑜伽，最重要的是練習心靈的平靜，靜心，靜心，一顆心是最不容易學習放下的．
放下什麼，放下八風，讓心能不被八風所吹動，八風乃指「稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂」等八種境界，能影響人之情緒，故形容為風。
八風之動乃在唯心造之一念間，卻有天堂與地獄之別！
有人八風吹不動，端坐紫金蓮；有人八風吹不動，一屁過江來．呵．．．這是有典故的，以下就是故事來頭：
宋代文人蘇東坡，才華洋溢，堪稱文壇上的奇葩，他有一個相知甚篤的方外之交「佛印禪師」，平時二人在佛學、文學上總不忘相互切磋，但每次老是讓佛印禪師佔盡上風，蘇東坡心裡總覺不是滋味，所以百般用心，想讓佛印下不了台。
一天，兩人相對坐禪，蘇東坡一時心血來潮，問佛印禪師：「你看我現在禪坐的姿勢像什麼？」
佛印禪師說：「像一尊佛。」
蘇東坡聽了之後滿懷得意。
此時，佛印禪師反問蘇東坡：「那你看我的坐姿像個甚麼？」
蘇東坡毫不考慮地回答：「你看起來像一堆牛糞！」
佛印禪師微微一笑，雙手合十說聲：「阿彌陀佛！」
蘇東坡回家後，很得意地向妹妹炫耀，說：「今天總算佔了佛印禪師的上風。」
蘇小妹聽完原委，卻不以為然地說：「哥哥！你今天輸得最慘！因為佛印禪師心中全是佛，所以看任何眾生皆是佛，而你心中全盡是污穢不淨，把六根清淨的佛印禪師，竟然看成牛糞，這不是輸得很慘嗎？」
蘇東坡手拈一拈鬍子，黯然地同意蘇小妹的看法。
事隔多時，蘇東坡修禪定日漸有了功夫，
一次出定後，喜孜孜地寫了一首詩：
「稽首天中天，毫光照大千，八風吹不動，端坐紫金蓮。」
立刻差書童過江，送給佛印禪師，讓他評一評自己的禪定功夫如何？
佛印禪師看過後，莞然一笑，順手拈來一枝紅筆，即在蘇東坡的詩上寫了兩個斗大的字：「放屁」再交給書童帶回。
蘇東坡本料想佛印會給他諸多的讚美，
怎之一看回信中竟是斗大的兩個紅字「放屁」，不由得火冒三丈，破口大罵：
「佛印實在欺人太甚，不讚美也就罷了，何必罵人呢？我非立刻過江與他理論不可！」 誰知佛印禪師早已大門深鎖，出遊去了，只在門板上貼了一付對聯，上面寫著：「八風吹不動，一屁打過江。」
蘇東坡看後深覺慚愧不已，自嘆修行不如佛印遠矣！
省思:修行應有行有解，若只是一昧在文字上玩味，則永遠只是口頭禪而已。
故事來自中台禪寺佛典故事”網站 http://www.ctworld.org/sutra_stories/story019.htm
瑜伽，就是一門修心的法門，無涉宗教，因為真正的本性是脫離宗教的層次．醫學，多著眼於肉體的層次，尤其是西方醫學，動輒以科學數據為圭臬，但殊不知，凡事數據化科學化，本身就是一個吊詭，因為每個人的心性是不一樣的，尤其是指涉到心靈層次的醫學，現代西方醫學更是束手無策，只能依賴藥物．
身體的傷，很快可以痊癒，但心靈的傷，卻要很久很久才會好，但那結痂的傷口卻始終揪著心口，在最無助的時候．記得有一回，在報上看到一則新聞，不經意地掃過之後，才發現那個人名，竟是我熟識的親人，因著精神壓力的崩潰，而做出令人無法置信的事，當時，內心受到極大的震撼，”不是一切都在醫院的控制之下，不是都有按時服藥嗎．．．”一連串的問號，令我腦筋一片空白．
原來，心靈的傷痛，是那麼地不可平復．許多人無法承受時，會選擇結束生命，但那是一種逃避，因為每一個人在這個世上都有一門功課，有人此生的功課，在學習如何去愛，有人則必須學習如何面對痛苦，有人或許要學習如何奉獻…這是每個人在出生之前就已經有的功課.
找出這一生的功課,努力去做,盡力而為,就是人生的Dharma,也就是這一生的使命.
這一切，就是當初為何喜歡瑜伽勝過皮拉提斯，開始對另類醫學感到興趣的時候，以前總以為醫學無所不能，但年歲日長，才發現，心，才是主角．
現在來認識彭士峰博士所專精的神經情緒療法NET–
神經情緒療法NET–簡介
NET(Neuro Emotional Technique)神經情緒療法(暫譯)是美國的脊骨神經科醫師Scott Walker D.C所創。NET的官網http://www.netmindbody.com/index_ntsc.html
NET(唸法是分別唸英文字母N-E-T)結合了脊骨神經醫學chiropractic，應用肌肉動力學Applied Kinesiology和傳統中醫，以及一些近代的心理學學派的理論和技巧，把他變成一套美國脊骨醫師chiropractor在處理情緒上面犀利而有效的武器。他們的論點就是:所有的情緒上的創傷，不只會影響你的大腦，也會影響到你的身體。按中醫的理論來說:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。但是NET認為不只是如此，情緒對身體的影響其實更為全面，許多的情緒的後遺症，其實是散佈在身體各處。
如何把這些累積起來的情緒和壓力「釋放」掉，就要倚靠一些系統發展起來的測試方法、神經迴路的理論、加上古老中國經過無數時光累積出來的情緒和器官的對應，還有一些近代心理方法的應用。唯有把這些散佈在身體各處的「情緒引爆點」處理掉，我們的身體才能擺脫那些過往情緒創傷的陰影，恢復自然和健康。
底下有一些研究有興趣的人可以參考一下:
Kristopher B. Peterson. "The Effects of Spinal Manipulation on the Intensity of Emotional Arousal in Phobic Subjects Exposed to a Threat Stimulus: A Randomized, Controlled, Double-Blind Clinical Trial". Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 20. http://www.onefoundation.org/synopsis/Peterson1.html.
以上是用雙盲的實驗，證實NET神經情緒療法可以有效降低恐懼症的研究。
Monti DA, Stoner ME, Zivin G, Schlesinger M (June 2007). "Short term correlates of the Neuro Emotional Technique for cancer-related traumatic stress symptoms: a pilot case series". J Cancer Surviv 1 (2): 161–6. doi:10.1007/s11764-007-0018-x. PMID 18648957.
以上，是用NET來處理癌症病人的研究。有88%的人減輕了症狀。
Peter Bablis, Henry Pollard, Andrew McHardy (2006). "Two Reports of Resolution of Polycystic Ovary Syndrome-Induced Anovulation in Females Receiving Neuro Emotional Technique". Chiropract J Aust 36: 2–8.
以上，是用NET來有效處理不孕症問題的研究
# ^ Bablis P, Pollard H, Bonello R (2008). "Neuro Emotional Technique for the treatment of trigger point sensitivity in chronic neck pain sufferers: A controlled clinical trial". Chiropr Osteopat 16: 4. doi:10.1186/1746-1340-16-4. PMID 18495042. PMC 2427032
以上的研究，是NET如何解決長期頸部疼痛的報告
^ Fay Karpouzis, Henry Pollard, Rod Benello (2008). "Separation anxiety disorder in a 13-year–old boy managed by the Neuro Emotional Technique as a biopsychosocial intervention". Journal of Chiropractic Medicine 7 (3): 101-106.
以上的研究，是一個研究NET如何把分離焦慮的案例治好的報告。
ps:以上NET資料由彭博士提供,若有相關問題,可直接請教彭大俠.
- 留言者: Bichon Frise
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- 日期: 2010-03-30 16:24:33
哈~~我搶到第一名！
記得去年夏天在彭大俠的一場NET講座上，我自願做受測者，感覺自己
很白癡！身體跟大腦好像很陌生，完全無法自我協調控制，而且測試
可以很深入內心和身體的情緒記憶，簡直可以把人埋藏在心靈深處的
祕密都挖出來。所以我覺得NET(Neuro Emotional Technique)神
經情緒療法完全不輸給催眠療法。
