我一直相信，像我這種人都能把身體練好，還有什麼人不會好呢？
老師，兩年前八月時，我來教室上課，老實說是因為腰痛，痛了好幾個月，半夜無法入眠，整個人都快瘋了。當時有去很知名的復健診治療，打針一次五百元再加上高單位B群修復神經，藥錢一個月要花三千多元，也按醫師要求做羅馬椅側抬腰的復健動作，我練得很勤，練到六塊肌、馬甲線都出來了，可是我的腰深層的肌肉還是沒法拉得到。
那應該是我大二那年出車禍留下的後遺症，車子翻滾後我整個人在車廂裡像倒掉的保齡球瓶，被狠狠地摔來摔去，照X光，可以看到我骨架有嚴重錯位問題，我自己知道，因為左肩帶時不時會掉下來，骨盆歪了穿衣服也感覺得出來⋯⋯反正，整個身體都”走針”很嚴重，從那之後就開始我十年來漫長的復健之路。
那時在國外，只能看整脊醫師，有看有好，沒看還好，一段時間就會再發作。後來回國之後，開始練習瑜伽，愈練愈高難度，反正就是跟著大家練習，什麼動作都練，結果串連動作太多，很像伏地挺身的那種動作，手腕開始隱隱做痛，嚴重時，我早上根本無法撐著床坐起來，痛死了。
那時，也在上班，工作忙，再加上有先天二尖瓣脫垂問題，常常心臟會無預警斷電，就是眼前一片黑，接著就不醒人事。但醫師說，我死不了，因為心臟會先斷電自我保護，我心想為什麼不讓我死死算了。每年都去做心臟超音波，然後呢？就是吃藥吃藥，吃了頭昏沈，那天根本無法工作，後來這幾年索性不吃了。吃了，也不會好！
除了心臟有毛病，我還有血尿問題。回國之後我擔任空服員，你知道空姐的絲襪超級無敵緊，穿了就懶得脫，有時也會憋尿，後來退下來的最後兩年，血尿頻繁，常是看完醫師吃完藥就上飛機了。所以我知道我心臟不好，我連腎也不好。
退下來就到民間公司工作，老闆人很好，知道我要多休息多睡眠才能養心臟，所以，他有事才會CALL我，我不用隨時進公司，但我體力仍然很差。有一回，我記得自己坐在沙發上，突然感到沙發一陣熱，我拖著身子到廁所一看，全是血，大量的血像山洪爆發將馬桶染成血海，腦袋一片昏沈，只記得交待家人去買產婦用的衛生棉，那時我才明白我除了經痛，還會血崩。心想，不會吧，自己不會死在一灘血裡面吧。
此外，我腸胃也是吃什麼拉什麼，同事很羨慕我消化這麼好，其實不知道我都是吃完炒麵然後沒多久就看著麵條屍體漂浮在馬桶上。因為腸胃根本不會吸收，可是我又很能吃，能吃兩桶白飯，但營養卻嚴重不良，以致於中西醫都要我去吃”安素”，就是病人吃的那種。所以，我現在也能體會腸胃不好的感受，因為我自己就是這樣走過來的。
但我不想讓身體就這麼爛下去，我想我去練瑜伽好了。
結果大家都拚命苦練，但都練出不同的問題，我的問題是手腕，那時練高難度瑜伽，每天練習手腕動作，有一天我發現早上起床時撐著撐著，手腕好痛。有時會突然觸電，連肩頸都有感覺。雖然我拿到某單位的證照，但我自己知道我問題很多。我教學都是一股熱情，上台前從腰到腳的痠痛貼布要先拿掉，以免嚇到同學，下台之後再趕快療傷。我真的是用熱情在教學，就像熱汽球，人走就消風，人來就元氣十足。
來教室也是因為兩年前有一天，腰痛一整晚，直到早上才閤眼，後來我心想”瑜伽＋腰痛”用這個去蒐尋有沒有什麼動作可以拉得到我腰裡的那條筋，就是從左側腰的腰方肌到屁股的臀肌及大腿後側的膕旁肌連小腿到腳，這一整條都有問題，我想應該有動作可以拉得到，但我不知道。
結果就看到老師你的文章，但我只想找到拉筋的方法。但我猶䂊很久才來上你的課，因為看那名有名的復健醫師已經噴了很多錢，我很怕你這裡一堂要一兩千元，後來四堂體驗課才1200元，立馬就來了。上完四堂，我真的感覺到有改善，雖然屁股痛得死去活來，但也有抓到凶手的感覺，原來，除了平日會腰痛之外，天殺的，我真的不知道我的屁股可以這麼痛。
你上課會講解很仔細，也會針對新生來做個案分析，因此，我很認真聽你的話，買了二輪棒，每天洗完澡後天天滾背和屁股和手臂，我發誓我比別人都還認真，哈哈哈，自己痛過就會明白你的話，很重要，絕對不是閒扯蛋，聽不懂，只是還沒開竅。
奇怪，那時老師你有問我對當學徒有沒有興趣，我回去考慮一下，馬上就決定報名兩年學徒制。當學徒沒多久，大概三四個月吧，有一天同學問我MC來了沒？我說來了，但同學表情很狐疑，那你怎麼不會痛！我時才想到對厚，不會痛了耶！
除了MC不痛，我連手腕也好了，有一天也是刷牙，手撐著枱面，我自己突然驚覺這個動作竟然也OK，以前我是連做騎摩托車催油門都會痛。一點都不誇張！那時，手腕簡直就是廢了。可是來教室當學徒，每天回家都自我練習，手呵、背呵、屁股呵，每天滾滾滾，身體真的就好了。
對了，老師你那天教的白鷺絲動作，前彎，雙手撐在瑜伽磚，單腳屈膝，用直立腳那一側的腰肌工作，我發現直立腳的我真的能拉到我屁股那條深層肌肉，做沒幾下，全身飇汗。這個動作太神奇了，真的可以拉到那條快要死掉的肌肉，而且沒兩三下，屁股就痠到不行，但可以感覺到這條肌肉神奇的地方，那就是走路變輕鬆，感覺用腰在走路。
聽完她的故事，我只想告訴她：
當初問你有沒有興趣當學徒，是因為你的問題太嚴重了，已經要到進廠做大保養的地步，既然也在教瑜伽，那麼何不考慮學學療癒瑜伽？療癒自己就是瑜伽。若兩年的學徒，能讓你換回健康的身體，我想你只要把你療癒的經驗分享出去，那就是很棒的療癒瑜伽老師。
今天在教室，我看著她從熱烘烘的室外走進教室，一冷一熱，對心血管循環不好的人是一大挑戰，但她神情自若，步態輕盈，我就想她真的進步很多，特別是心其華在面，脾其華在唇，她的面相充滿光采，一看就很陽光。
想想第一次看到她時，膚色暗沈，唇色偏黑，整個人沒有什麼色澤，面目枯槁，手背的青筋暴露，皮膚沒有彈性。這是很可怕的事，因為她很年輕，年輕人不應該是這個樣子。雖然也有在動，但總是沒有固本培元，運動太多，反而不斷在耗元氣。這就是為什麼她復健那麼勤快到馬甲線都練出來了，但腰痛舊疾仍然沒有好。
在療癒瑜伽的理念裡，想要讓腰痛好，必須先讓身體熱，先放鬆緊繃的肌肉，透過各式各樣的輔具，像是二輪棒、敲敲樂、玉梳、夾指樂、瑜伽磚等等，來幫緊繃幾近纖維化的肌肉重注活水，就像把血氣枯槁的豬肉乾重新變回鮮嫩有彈性的松阪肉。有彈性的肌肉，伸展可達1.5倍，所以有人可以站立前彎到手肘碰地。但，這也不表示深層肌肉沒有問題，因為脊椎最深層的肌肉是轉肌、多裂肌、半棘肌，通常會傷到這麼深的肌肉多半是練家子，因此復原難度更高。
現在，她偶然也會因為過勞或久坐而腰痛，但最重要的是，她找到方法，她說：有方法就不怕，最怕就是痛得要死了，花了錢，也不知道該如何是好。
本來只想問她背痛的問題，結果沒想到同學一股腦地分享她的療癒血淚史，就像她講的：
像我身體這麼糟的人都可以好了，你一定沒問題的啦！
我想說的是，若你也想療癒舊傷，那你必須真的很認真，你付出多少，你就得到多。太多人來練習之後無法持續，真的很可惜，但教室不大，也只能教有心人。
若你也有腰痛問題，歡迎加入腰背痛保健班。http://www.judyyoga.com/blog/?p=2857
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