每個人都有祕密，有時嘴巴不說，但身體會說，尤其以眼睛最會洩露一個人內在的祕密，因此在練習瑜伽的過程當中，很強調凝神，注將目光窄化到一點，其實練的就是專注，但專注之後的覺知，才是整個瑜伽練習的精神．
專注，可以學會局部的細節，累積知識，而將自我膨脹；但覺知不同，覺知的心不會以自我為中心，而是以旁觀者的角度去觀察心的整體活動，此時的心猶如赤子之心，永遠都在學習的過程中，享受生命的樂趣．
以應用肌動學的角度來看人體，可以分為三大部分：
生理－即身體，包括肌肉、骨髂等等物質化的肉身．可用NL神經淋巴反射系統測知．
心理－精神層面，心靈的活動．就像精神醫學的領域．可用NV神經血脈反射系統測之
能量－就是中醫所講的氣，瑜伽所調的普拉那prana等等，可用AMC中醫的經絡系統測之．
這三個層面都有對應的方法可以檢測．但以瑜伽的觀點來看人體，可就更精細了，猶如俄羅斯娃娃一般，層層復層層，共五個層次kosha,meaning”sheath”：
1 Annamaya kosha-the sheath composed of food.食物層
2 Praramaya kosha-the sheath composed of life force.能量層
3 Manomaya kosha-the sheath composed of mind.心靈層
4 Vijnanamaya kosha-the sheath composed of awarness.直覺層
5 Anadamaya kosha-the sheath composed of bliss.喜樂層
瑜伽，果然是心靈的科學，但現在來看看應用肌動學強在它有許多方法可以測試身心及能量這三個層次的反應．以食物來說，很多食物對人體會產生過敏反應，急性過敏，則是拉肚子；慢性過敏，則是脹氣，肚子不舒服．像是牛奶，花生，麵包，嚇！因為裡頭多含有麥精，還有咖啡，以拿鐵來測，不準，必須分開測牛奶及咖啡，才會知道拿鐵到底會不會引起過敏，所以不妨測試看看．
1首先，先含牛奶在口裡，讓氣味傳到腦神經裡，讓大腦知道這是牛奶即可，不用嚥下．
2 以股直肌做測試，因為它對應到小腸這個器官，而小腸是主要吸收營養素的地方，身體七成的免疫細胞駐守在此．股直肌和股四頭測試方法不同，要記得． 測試，若該肌肉無力，表示過敏．但，若測胸大肌，有力，表示牛奶只影響小腸，不會影響其他器官．
3此時輕摸劍突兩旁人字肋邊緣（NL點），同時再測一次股直肌，有力，表示這個點，就是TL（Therapy Locational）點．
4將牛奶吐掉，潄潄口，將殘留的氣味消除．再輕按一下TL點．Reset（重設）身體的神經系統，再將手放兩旁．
5再測一次股直肌，剛剛是沒力的肌肉，此時變得有力，表示小腸的功能又恢復正常．
若測試過程當中，忽強忽弱或是全身都弱表示水份不夠，神經傳導需要水份，水，太重要了．“好神”，因為我就是那個受測者．
但若只是拿著牛奶，沒有喝，那是測食物的能量，可是無法測知身體對牛奶的反應，所以用口裡含著牛奶，會比較準．
沒有拿牛奶，光用想的，是測情緒，心對牛奶的所有回憶會投射在肌肉的反應裡，以表示潛意識裡，你對牛奶的情感反應．
但沒有拿牛奶，但心裡只是想像在喝牛奶這件事，這時身體會有很奇怪的反應，稱為Cranial Fault,但有些人則不受影響，在另一篇文章已詳細提過．
瑜伽醫學領域裡，一般瑜伽人最少涉略的就是瑜伽與食物這一領域，但透過應用肌動學課程，已讓很多人改觀，身體一直在透過各種訊息表達它的情感，如：疲勞，手腳冰涼，心悸等等，這些在西醫的觀點來看，都只是症狀，尚無法直指病因，要再觀察到器質性病變，才能對症下藥，但為時已晚．
人，最怕沒有覺知及自制力，尤其是上了癮的菸酒及速食等垃圾食物，最怕是毒品的成癮．但瑜伽人得到的是體位法癌，一天不練體位法，全身不對勁，靜坐一小時，心浮氣燥，動愈多，心愈難靜，動中有靜，靜中有動，才能將心性修煉好．
現在來看看那天上課的內容：
Gluteus Maximus
Origin Gluteal surface of ilium, lumbar fascia, sacrum, sacrotuberous ligament
Insertion Gluteal tuberosity of the femur, iliotibial tract
Neurolymphatic:
Anterior: anterolateral thigh.
Posterior:between posterior superior iliac spine and L5 spinous.
Neurovascular: on the lambdoidal suture midway between lambda and asterion.
Nutrition: vitamin E, male or female endocrine concentrates
Meridian association: circulation sex.
Organ/gland association: reproductive organs or glands.
Alarm Pt: CV17
ps:重點在臀大肌,所以大腿要抬起,不要測到膕旁肌.
Piriformis
Neurolymphatic:
Anterior: upper symphysis pubis.
Posterior:between posterior superior iliac spine and L5 spinous
Neurovascular: on parietal eminence, posterior aspect.
Nutrition: vitamin A, male or female endocrine concentrates
Meridian association: circulation sex.
Organ/gland association: reproductive organs or glands.
Alarm Pt: CV17
ps:正躺測,不要超過九十度,外轉會變內轉,記得.
Hamstrings
Neurolymphatic:
Anterior: over the lesser trochanter of the femur.
Posterior: upper sacroiliac articulation by the posterior superior iliac spine.
Neurovascular: 1" above the lambda.
Nutrition: vitamin E
Meridian association: large intestine.
Organ association: rectum.
Alarm Pt: ST25
ps:若腳尖朝外即髖內轉是測兩條:半膜肌/半腱肌,反之,股二頭肌.切記.另,再測時,屈膝不要超過九十度.
參考資料:
Iyenga 艾因卡,在Light on Yoga提到的觀念:
Most of us think of our body as simply our physical form—our skin, bones, muscles, and internal organs. for yoga, however, this is only the outermost layer of our body or annamaya kosa. It is this anatomical body that encompasses the other four subtle bodies or kosa.
The kosas are like the layers of an onion or the Russian dolls where one is nested within the other. These include our energetic body（pranamaya kosa） ,our mental body（manomaya kosa ）,our intellectual body（vijnanamaya kosa）, and ultimately our blissful or soul body（anandamaya kosa）.
When these bodies or sheaths are misaligned or clash with one another , we inevitably encounter the alienation and fragmentation that so trouble our world. When, one the other hand, we are able to bring the various sheaths of our body into alignment and harmony with one another , the fragmentation disappears, integration is achieved and unity is established . The physical body (annamaya kosa) must connect with and thereby imprint upon the energetic and organic body( pranamaya kosa) ,whichk must, in turn, accord with the mental body (manomaya kosa) ,the mental body with the intellectual body (vijnanamaya kosa )and the intellectual body with the blissful body (anandamaya kosa).
Likewise, if there is no communication between the blissful body and the physical body, then the blissful body cannot bring its illumination to the motion and action of the physical body, and there is darkness in life and not Light on Life.
- 留言者: judyyoga
- Email: youloveyoga@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2010-04-16 10:11:40
Dear all:
總算又生出來了,奇怪,寫文章真的要很專心,祝平安…
我知道這篇又點晚,那位在診間邊看病人邊看文章的同學,so sorry.
書不用帶上來了.
Judy
- 留言者: Jui-Jen
- Email: bm8900014@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2010-04-16 15:32:37
Judy:
你在說我嗎?
我好擔心內容還來不及看就要還書了!
我每天上來看5次以上,很認真吧!
一早出來上班就背著很怕忘記了!
Jui-Jen
- 留言者: PengTitus
- Email: PengTitus@yahoo.com
- 網址:
- 日期: 2010-04-16 16:06:17
看你這樣寫yoga，讓我對yoga越來越有興趣了。哈哈。不過我要分享的東
西還很多，先把這些東西分享一部份後再來學好了。
TJ同時精通yoga和AK，不是沒有道理的。
- 留言者: Jui-Jen
- Email: bm8900014@yahoo.com.tw
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- 日期: 2010-04-17 19:59:32
Judy:
今天給TJ調整完就飛奔去嘉義,來不及拿那本書的錢給你,真不好意
思!
另外你們書櫃的另一本書我也很有興趣
下次北上再給錢吧!先記在牆壁上喔!
累到快暈倒的我!
不過有收穫比較重要
祝好
Jui-Jen
- 留言者: PengTitus
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- 日期: 2010-04-18 19:36:30
其實我來Judy這裏教收穫也很多。至少在CSF裏面，之前調完後我們沒辦
法有什麼後續的自助辦法。但是yoga裏面有一些呼吸法可以幫忙這些CSF
有狀況的人。
今天實在太神奇了，我和TJ去醫學會演講的時候，Judy竟然坐在觀眾席幫
忙。我們對經絡中文名稱不熟的點，竟然是Judy站起來幫我們向提問者說
明。非常感謝Judy!!
- 留言者: Jui-Jen
- Email: bm8900014@yahoo.com.tw
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- 日期: 2010-04-22 09:04:46
Judy:
聽妳這麼說我就更鬱卒了!
Titus跟我說之後我一直在掙扎要不要再上去一趟
(五六我已經跑了兩趟北高了)
而且嘉義又有針灸學分要拿
期待自己有緣能再學習更深入的AK
鬱卒
Jui-Jen
