教室最新課表，周三晚上的課，改為丹田瑜伽，必須連上兩堂。
周一和周二主要是以肩頸為主，周四周五則是下半身髖膝踝為主，但身體的核心呢？當然就是周三的主題了。
但療癒瑜伽不是一般瑜伽，不追求高難度的體位法，也不強求你一定要擠進那個框架才是好學生，而是要求你在上課的練習當中去觀察那個地方會不舒服，提出來，再以替代動作來練習體位，是的，替代動作就是退回上一步，甚至再回到最基礎的動作，這對每一位同學都很重要。
丹田瑜伽，在教你如何溫暖下腹部，改善腹部的循環和預防背痛，紓緩緊繃的背部。最終是提升全身的氣血。這是健康的基礎。而基礎功永遠都是最重要的。
剛好，今天有學生帶她男友來教室上課。是一位德國人，也是台灣移民第二代，我看新生介紹卡上註明兩字：stroke⋯⋯
不會吧，這位相貌堂堂、體骼魁梧，也是健身房常客的帥哥，竟然會⋯⋯中風。難怪，他說話有一點小小結巴，中風後能復原成這個狀況算不錯，但年輕才三十初頭。
我再細看，端詳之後對他說：
「唉，同學，你當活菩薩，現身說法一下吧。各位同學現在我教你們如何觀察身體的語言。同學呵，你是會中風的，這是必然的事。
你的身體已經有預警了，只是你不知道吧了，你運動時會流大量的汗，冷汗，手腳也容易冷和濕，你方頭大耳，但臉色潮紅，最重要的是，你的耳垂也有兩道細細的折線，不仔細看看不出，但你自己細看就明白了。
你現在小命保住，但不改變生活型態和心態，將來會中風機率仍高，自己要保重。」
他說，他那時是在蘇聯出差，中風，全醫院只有一個會說英文，他當時躺在床上偏癱，好好的人生，瞬間跌落谷底，公司後來派了醫療專機把他接回德國治療，現在雖然好了，但仍有一點後遺症。他在德國大公司工作，福利好到派專機接回德國醫院接受治療，當然他也是德國出生長大的德國人，只是英文名字竟是中文直接翻過去，感覺父母親很重視東方文化的傳承教育。
大難不死的他，現在比較重視養生了。女友也就是我學生，一直叨嘮他要來找Judy老師上課，他最後總算喬出時間。剛好，今天我宣布以後每周三晚上我要上兩堂課，名為丹田瑜伽。顧名思義就是在練丹田的氣。
人，為什麼中風，中風一言以蔽之，就是腦部缺氧，有兩種，一種是出血性中風，血管爆掉，那多半是先天的血管的畸型瘤；另一種則是缺血性中風，血管被阻住，導致該部位的腦組織缺氧而壞死。
這位同學就是傷到語言區。但還好，靠吃藥化為血塊，救回一命。但，這就像買中古屋，房子會漏水，你以為修一個地方就好了嗎？錯，今天這裡會漏，下個月可能換成別的地方會漏，所以，你要做的第一件事，就是更換所有老舊管路。問題是，人的血管是無法如此便宜行事，所以，這才是最傷腦筋的事，也是療癒瑜伽在教學的重點－－氣血和呼吸，即便你體位法不好，但身體的五臟六腑是循環良好的，那就好。
各位，可以去買我的第二本書”肩頸療癒解剖書“，全書八萬字，就是在講這些重點。
今天有另一個新生，也是腰痛，椎間盤凸出。她是朋友介紹來的。因為她朋友本來膝痛，來上幾堂課改善很多，一直力促她來。她一看就知道會有這些問題，一點也不驚奇。
後來課程結束，一位同學是建築研究所的高才生，她突然和我說，老師，其實我改善很多，像我的背痛好很多了，然後很神奇，我臉上的痘痘變少了，皮膚也變好了，只是現在溫差大會有一點差之外，我真的感覺自己好很多，你的課真的很神奇，老實說，我自己有偷偷跑去練重訓，練完之後，背肌又緊回來，嚇我一跳，就想到你說的，肌肉要鬆很慢，要緊很快，所以我現在天天都用二輪棒滾背。還有，你今天要我們看耳垂的折痕，我很擔心我爸，因為我爸外型也是那樣的，壯壯的，紅光滿面。
聽完同學的心聲，內心其實很開心，因為我教療癒的目的，就是幫助大家找回健康，療癒自己就是瑜伽。
也歡迎有興趣的同學可以來參加由中華國際瑜伽協會舉辦的讀書會，詳情請看連結：http://www.judyyoga.com/blog/?p=2916
