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給親愛的Level 3,1同學:
大家辛苦了,結束了兩個多月的研習,相信大家一定都累壞了,尤其是LEVEL 3的深層筋膜的應用課程本來就不是一門簡單的課程,再加上又和經絡一起合著上,彼此都還必須相互應用,呵,才能發揮中西合璧的功效.
LEVEL 1的課程則是以扎根為主,在教學上加入很多輔助資料,都不是講義上的資料,有時候,懂得觸類旁通比死K書來得重要….課本上的知識是死的,必須應用在生活上,去感受人體真實的運作才是真的,感謝很多素人同學的加入,讓身為瑜伽老師的學生可以明白教學技巧必須靈活運用,才不致造成瑜伽傷害.明天一早會到法院擔任專家證人的角色,在法官面前,我會忠於醫療及瑜伽教學專業,陳述教學上應盡到的責任.身為上述專業人員,忠於專業倫理比個人私情來得重要.也就是,不會偏袒老師,也不會護著學生,在兩造中間,以專業為砥柱,讓法官明白,瑜伽教學是一門專業的學問,以安全為最高指導原則.
我相信在專業的學習過程中,有人半知半解,但仍希望能不斷旁聽以了解浩瀚人體的運作之妙,也有人十分的精進,自動自發做好資料蒐集及小組討論的功課.我們的教法,比較嚴謹但也鼓勵同學自發性學習,學習去想:為什麼???這個口令適合每個人嗎???保持好奇的心,才能找到適合自己的答案.
人生不只只有一個答案.教學也是,不應只有一套標準教案,要學的是準則,要學會的是,應用.
在了解之後,才能針對學生做更深入的教學,揚棄教案式的教學法則,將心思放在學生的身體上,進而令學生明白體位法的變化只是為了保有身體的柔軟度及彈性,謹此爾爾,要花更多的心思在心靈的沈澱及思考.
否則,人類一思考,上帝便發笑…..在這一次的研習課中,周五班的LEVL 3令我十分感動,她們好學的精神,是值得我好好學習,我要向你們說:
我愛你們
…..我親愛的同學….其他的L3,L1同學,,,,功課咧…快點交出來..
..
對你們又愛又恨的Judy….
- 留言者: Bichon Frise
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-02 11:21:34
令我想起王守仁與友人的一段精彩對話
先生遊南鎮，一友指巖中花樹問曰﹕「天下無心外之物，如此花樹，
在深山中自開自落，於我心亦何相關？」先生曰﹕「你未看此花時，
此花與汝心同歸於寂，你來看此花時，則此花顏色一時明白起來，便
知此花不在你的心外。」
此花不在你的心外Bichon Frise
- 留言者: 艾兒
- Email: airlee@ms96.url.com.tw
- 網址:
- 日期: 2010-08-03 17:46:34
一早會到法院擔任專家證人的角色,在法官面前,我會忠於醫療及瑜伽
教學專業,陳述教學上應盡到的責任.身為上述專業人員,忠於專業倫理
比個人私情來得重要.也就是,不會偏袒老師,也不會護著學生,在兩造
中間,以專業為砥柱,讓法官明白,瑜伽教學是一門專業的學問,以安全
為最高指導原則.
你超讚的啦….
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-05 12:06:31
judy老師妳好：
因為買了瑜珈解剖書，才發現這個部落格，上去看了一些之前的文
章，寫的真的很棒，我有一些體位法的問題，想請教您，希望妳能不
吝指導，一直以來我的劈腿，都無法完成，不管是前劈或側劈，瑜珈
老師說我是因為髖寬節很緊的原因，不過我瑜珈都學了這麼多年了，
我在想我會不會一輩子都學不會劈腿，然後牛面式無法讓交叉疊坐的
腳呈水平，是不是也是因為髖寬節太緊的原因，髖寬節太緊可以做那
些體位法去改善又不會傷害身體的，懇請judy老師指教，對了，還有
一個問題，有人說學瑜珈的人，臀部會愈來愈大，後來我有觀察一些
學瑜珈的人，還真的呢!臀部都不小呢!我也是其中一個，為什麼會這
樣呢!謝謝回覆
Anita 99.08.05留言
- 留言者: Anita
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-06 17:11:39
judy老師謝謝您的回覆，還是不太懂大腿外轉..導致骨盆假象變大，
是什麼樣的狀況阿，什麼樣的體位法會容易練到大腿外轉。
然後，為什麼練ashtanga的女生，看起來都很粗勇(台語)
曾經去練過兩個月，粉硬斗(台語)，怕自己愈來愈粗勇(台語)，所以
沒再繼續練。
Anita..合十感謝
- 留言者: vinita
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-08 11:20:58
可以告訴我們為何事出庭嗎?
- 留言者: Anita
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-11 15:22:08
judy老師妳太幽默了，金剛芭比，好貼切的形容，哈哈哈..
腿外轉，那是不是意謂著，練劈腿，骨盆會變大，那如果再做一些收
功的體位法，對腿外轉會不會有改善，例如牛面式…但這個動作對膝
蓋是不是也很容易受傷，有其它的替代動作，可以搭配劈腿做嗎?
瑜珈講求平衝，有開就有收，有左就有右，有前就有後，是不是這個
原理。
瑜珈要練得健康又不傷害身體，真是是一門很大的學問，柔軟度過
好，害怕關節受傷，肌耐力好，又怕變成金剛芭比，唯有強化核心肌
群，才能避免受傷。
最近很努力看瑜伽解剖書及拜讀妳的文章的Anita
- 留言者: 阿瞇
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-14 12:07:26
看到樓上同學的問題以及老師的回答，讓我懷疑自己的身材變化，不
知道是不是起源於瑜珈？
覺得自己近來手臂變壯、腰身變粗，但是腹部腰部還是一堆肥肉、大
腿也變粗了，不知道是哪裡出了問題？
我也瑜珈練習幾年了，常態練習ashtanga的時間比樓上anita長一
些，劈腿、牛面一向都做不好，但是駱駝輪式一點都不費力，我常常
告訴自己不急，但是做不到的動作一點也沒有進步，而且瑜珈老師說
瑜珈練習可以讓身材勻稱，我卻好像越練越胖，嗚嗚嗚…
- 留言者: 阿瞇
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-17 12:06:14
Judy老師，
謝謝您！在團體班老師很難針對個人安排動作，這麼一來，跟著做動
作也只是繼續練習肌力。這幾星期因為某些因素都沒去上ashtanga，
所以我是不是剛好先不要繼續課程，而把自己的腹肌練好再繼續？或
者要怎麼避免過度使用肌力呢？
- 留言者: 田達
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-08-30 12:47:56
judy老師
可以說明為什麼”練習Asatnaga過頭,會變成身形很man,胸部會不
見…MC會不來或是變少…亂經…”？
身形變man,應該是因為肌肉變壯的關係，但為什麼胸部會不見，MC會
不來或是變少呢？
謝謝您
- 留言者: Greencommune
- Email: greencommune.t@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2010-11-15 12:09:50
Dear Judy :
您的手臂變壯、腰身變粗，但是腹部腰部還是一堆肥肉、大
腿也變粗了，不知道是哪裡出了問題？
With LOVE
Sandesh
