最近遇到很多膝痛的同學，她們膝痛歷史血淚斑斑，聽了真是令人感到不捨。
這位是既文化工作者之後的膝痛同學，她是一位小資理財專家，但四年前不小心走路絆到，雙膝重擊地面還是護欄，反正很倒楣的她，就是膝蓋出問題了。為止，她展開護膝行動，中醫也看，西醫也看，針灸也打，西醫的葡萄糖、玻尿酸也打，只要網路上報的明牌，她都會去嘗試，但⋯⋯不會好。
“老師，其實，我後來感覺我有點憂鬱症，我這麼年輕，但我的膝蓋時不時就會痛，尤其是膝頭下方，還有內側這一點，而且痛在裡面。其實另一隻腳也有，但這一隻比較嚴重，我覺得我的膝蓋快沒救了。”
其實，聽完她的心聲，再看她的腿，也覺得她快沒救了，主因是她的身材圓潤，膝不好，上半身太好，也是負擔，而且她的肩頸也有問題，感覺她整個人問題很多。我在想，我的課可能也無法幫助到她。但她說，她去做檢查，醫生都說，沒問題。所以，她在想，是否要自費去做MRI 核磁共振的膝蓋檢查，雖然要花一萬多元，但只要膝蓋能好，花這筆錢，是值得的。她自我安慰。
這是不可能的事，我告訴她，你是去做檢查，又不是治療，做完檢查只是讓醫師更明白你的狀況，你還是要接受復健或骨科醫師的建議，再看要如何治療。但恐怕她又得再陷入永無止境的輪迴中⋯⋯。
直到周五的那一堂課。周五我上課的重點會在下半身，從上半身暖身到下半身，然後再放在膝和小腿，但在帶動作時，一旁的她，很無助，因為她的膝頭無法跪地，所以她只能不斷變換姿勢以求追上我們的腳步，看在眼裡，但也無法對她有特別照顧，畢竟現場還有這麼多學生要照顧。
最後，上課快到尾聲時，我請大家做兩人一組的放鬆，這時，我要她來做我的肉身菩薩，請她躺下，再請她比一下哪裡痛，她比了膝頭下方，這個點，是股四頭的止點，又比了膝內側略上方，應是股內側止點。
於是，我幫她放鬆股四頭肌，重點來了，她說，其實很多推拿也幫她放鬆過，”沒有效的，老師。”我在想，若沒效，那真的是膝蓋內部的問題，我也無能為力。依序放鬆完後，我請她再跪一下，重現會痛的情景，她跪了，然後說了一句：好神奇呵，竟然不會痛，只剩下一點點扯的感覺。我花了四年的時間要解決的問題，老師你竟然摸一摸，就能好。天呵。
天呵！應該是我講的。她的問題，竟然要拖到四年，我也不明白為什麼。雖然她現在覺得很神奇，但可能過一天，膝痛又回來，也是正常的。因為她的大腿前側肌肉整個很緊繃，從四年前那一重跌之後，就沒真的鬆過。
因此，我建議她要有耐心去放鬆，而且要鬆到鼠蹊和臀部，在鬆的過程，有時會痛，看狀況，數天後，該部位或許會痠痛，甚至有可能瘀青，這些都因人而異。所以，同學看我的動作很簡單，其實學問很大，你的手要能感受對方的肌肉，有時，甚至不能主動幫忙，特別是膝蓋處在發炎期。
她會好，但她要花很多時間去學會療癒膝蓋的技巧，也希望膝痛的同學，能好好愛惜自己的股四頭肌。
PS：下圖紅圈及綠圈即是她會痛的點，一旁的文字即是醫生最常懷欵的病因。也多半是膝蓋真的實質出現變化，那就很不好，但一般人多半是肌肉引起的膝痛，但拖久就會弄假成真，變成真的膝蓋本質出現問題。
