親愛的同學：
從印度回來之後，諸事纏身，但一直記得同學殷殷期盼能夠開課．本想今年年底不開了，但同學們仍不斷留言希望能開班，讓人十分感動．尤其是出席瑜伽傷害事件的官司擔任專家證人的經驗，令我對瑜伽教學的態度更趨嚴謹，尤其是教導瑜伽老師如何認識學員的身體，而非只是將瑜伽體位法的技巧強加諸在學員身上，這是十分十分的重要．
瑜伽的教學，必須以安全為最高指導原則，以教導學員認識自己的身體，了解如何正確的伸展，吸氣，吐氣，了解在有舊傷的狀況下，學習正確安全的瑜伽是十分重要的．最重要的是，了解瑜伽的精神價值，將瑜伽的精神生活化，內化在個人氣質中，相信這才是真正的瑜伽．
這次的學習課程會和以往不太相同，重點會放在認識身體，從不同的身體去判斷內在潛藏的疾病，因此歡迎Level one的舊生回來重修．在這幾年研習的經驗中發現,學習者中老師佔一半，另一半不是瑜伽老師，而是對瑜伽十分有興趣的同學，他們在現有的瑜伽學習中，有許多疑問，但對老師所給予的答案不甚明白，因此想要自己來學習，找答案,為的是更明白自己的身體.這意謂著，每個人的身體都是不同的，但老師在學習的過程中，學到的是:標準式的答案，標準式的體位，這些都被冠以正確…兩個字.
正確的體位法，實際上只適用在50%的身體，另有一半的身體，不是太強就是太弱….這是先天體質的不同，沒有所謂好或不好.因此,不要用制式的教法，強迫身體裝入瑜伽的體位法框架中，因為瑜伽是一門靜心的學問，心是無形無影無氣味，肉體是有形有影有氣味，肉體僅是殿堂,心才是真正內在的神性.
記得…沒有標準答案,在開放式的考題上，同樣的,沒有標準答案，在人生的問題上.因為人生，不是非黑即白，人生是顏色猶如X光片一樣，是由數百數千種灰階所構成的.因此,瑜伽，是一門教您如何學會靜心來觀察心靈細微的變化的法門.透過瑜伽醫學的學習，我們可以在靜心中，感受到生命力的流動，一股內在能量的流動．
瑜伽醫學，在國外深受重視，像是IYENGA YOGA AND ANUSARA體系,尤其重視解剖學的基礎課程，但要了解剖學，必須真的下苦心從基礎開始學習，從人體的各大系統，包括：消化系統，呼吸系統，神經系統，泌尿系統，骨髂系統，肌肉系統等等，這些在學習解剖順位法則時，十分受用．
最終，是透過認識身體的基礎架構，去明白自己身體的獨特性，永遠要記得，每個人的身體都是獨一無二，就像指紋一樣，沒有一個人的指紋是一樣的，因此，尊重身體，是學習瑜伽的第一堂課．
但身體的密碼，不難懂，只要用心傾聽，再加上專業知識做後盾，就能稍知一二．
對於任何學問的追求,我喜歡慢,慢活,熟成,慢才能扎根,慢才能持久,因為人生的終點就是死亡,何苦急於一時…..
2011年Level One的課程報名訊息如下：
報名日期：每周日上午9:00-12:30(3.5hrs)計八周 1月16,23 2月13,20, 3月6,13,20,27計八次
上課地點：樂活瑜伽美學館 02-27154567 台北市復興北路325號3樓(木柵線中山國中捷運站,燦坤三樓)
報名對象：對瑜伽有熱愛者，想要了解體位法的奧妙及不受傷的方法．
教學內容：
1體位法梵文教學，學會認識字首字根及發音，學會如何畫體位法圖
2解剖學基礎課程，學習人體各大系統,並了解新陳代謝的機制,再從結締組織,筋膜及肌肉與骨架的解剖學開始，再和體位法的動作做結合．在課堂裡學會以正確的用語去認識動作的方位，有助於各位了解專業的瑜伽醫學文章．如YOGA JOURNAL中的ANATOMY COLUMN解剖專欄．
3認識呼吸法的解剖生理構造，了解聲帶及橫膈模的作用，了解腹式及胸式呼吸法以ujjaji吸呼法的技巧．並深入明白腹壓對人體健康的重要性.
4冥想與大腦的關聯：了解冥想為何對人體如此重要，和神經系統及內分泌系統的關聯．明白憂鬱症的成因及瑜伽療癒的方法.
5瑜伽哲學：透過小組討論及指定書目－瑜伽經，哈達瑜伽經，瑜伽之樹，老子，深入瑜伽的真諦．
報名方法：即日起，請先繳費再將匯款帳號及下方報名表格copy至email寄至service@judyyoga.com報名．10人即開班(人數不足延後開班)
上課費用：16000元,L1舊生重修6000元
轉帳:
請轉至第一銀行繳費網https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以線上eATM繳費或是直接轉帳至
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
教材包含：骨骼模型1個及上課講義,肌肉解剖學講義兩本.
有心報名者,請務必自行購買勝王瑜伽經(喜悅之路邱顯峰老師或希化難陀瑜伽/陳景圓老師皆可)，哈達瑜伽經(喜悅之路,邱顯峰老師著)，瑜伽之樹，老子(時報出版之開卷叢書古典系列,聖經大小)計四本書,在開課前交心得報告,字數不限.了解肉體這個臭皮囊只是第一步,真正要明白的是,瑜伽的精神…..
報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:報名2011年0116-0327台北level 1-姓名：
例如:報名2011年0116-0327台北level 1-女神卡卡
請附以下資料:
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為初學者? 是否為瑜伽老師，若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
請提供金額與帳號後五碼 驗證ok之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)
我有話要說….(請隨意)
謝謝填寫並期待課堂上與相遇!Namaste!
模型教材如下:
- 留言者: tammylife
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-11-30 00:12:30
感恩judy老師~~願意嘉惠這麼多學生!!
~謝謝您~
- 留言者: Tammy
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-11-30 11:39:23
老師 您好!!
找不到這本書老子(時報出版之開卷叢書古典系列,聖
經大小)請給一些提示
3Q
- 留言者: iChloe
- Email: nutr2022@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2010-11-30 11:39:53
我對 level 1 & 2 都很有興趣…如果都報會比較便宜嗎?
- 留言者: Tammy
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-01 23:31:23
老師:
銀行是第一銀行民權分行 還是 松江分行
還帳號都一樣 兩分行都可以嗎?
- 留言者: 大臉
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-04 16:25:31
老師 您好
我想請問一下 總共有level 幾？
這張證照是國際證照嗎？或者是學完可以可以拿到200小時的訓嗎？
謝謝judy老師
因為我是第一次看到這個研習：）
之前知道的是yogafit的
- 留言者: janet chen
- Email: tyg1688@tyg.com.tw
- 網址:
- 日期: 2010-12-07 18:45:20
July, 請問在台南開課的可能性 ? 很想上妳的課程, 但都在台
北, 實在有點不方便. 如果台南人數夠, 可以請老師來上課嗎 ?
- 留言者: aero2644091
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-08 17:38:23
July老師您好：如果可以在台南開課的話，我希望成為其中之一的學
員，謝謝~~
- 留言者: tammylife
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-09 13:16:21
dear師 ~ 一直以為協會已申請呢!!^”^ 原來還在孕育中~~
如中間若需要文書的協助，請老師記得第一個想到Tammy囉。
- 留言者: 淳瑜
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-10 11:52:48
在 老師您的格子潛水很久了，
終於冒出頭呼吸一下，
主要是想請問老師是否會在台中開課呢？
- 留言者: 大臉
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-10 17:04:51
judy老師
那請問未來有可能會在台中開課嗎？謝謝
瑜伽醫學跟艾揚格瑜伽 算是類似的概念嗎？
- 留言者: twinkledance
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-10 17:06:21
judy老師
那請問未來有可能會在台中開課嗎？謝謝
瑜伽醫學跟艾揚格瑜伽 算是類似的概念嗎？
因為我正在選擇 要進修的研習課程 同時也必須要考量上課時間
地點還有金額
好多的研習可以選擇 需要老師的一些建議
- 留言者: twinkledance
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-13 22:29:16
Judy 老師
謝謝妳這麼仔細的回答
我正在努力的充實自己中 所以也在不斷進修 學習中
真的覺得你是個很棒很專業的瑜珈老師
謝謝妳不斷的分享這麼多知識和資源
我超愛醫學瑜珈的
本身是念運動保健系 是相關科系
所以我非常認同妳的理念
不知道老師覺得台中的班級要幾個人
未來才有可能會開課
謝謝老師
- 留言者: iChloe
- Email: nutr2022@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2010-12-15 09:32:42
請問老師，我已經順利完成報名手續，所以是會開班嗎?準備去買您推
薦的書ㄌ(好擔心無法領會書中的精義…)
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-15 10:38:00
Judy:
我又來了
其實每天都有來
如果妳以後有考慮來高雄
我的樓上目前是空的
明年八月會裝潢好
在還沒有進一步規劃前可以免費借用
夠意思吧
JJ
- 留言者: peggy
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-02-08 22:22:27
Dear Judy老師,
我因為在台南工作,去年10月份出了點小車禍,但是車禍只以為腳指骨
折,當時並沒有發現(肩鎖關節脫位或半脫位)跟左肩頰骨凸出,還有L5
也有滑脫的現象,直到12月份自己才發現鎖骨左右不對稱,又自己洗澡
發現我的肚臍居然不在中軸線上,天啊連肚臍都歪了,目前仍在看西醫
跟中醫,其間也看過民俗療法,有的簡直就是騙錢大師,自己感覺療癒都
沒啥進展,最近在網路上發現您的部落格,我把背靠著牆壁站直我媽都
說我好像往左邊歪,我要加緊閱讀您部落格的文字,JUDY老師如果練瑜
珈能復原嗎?台南有推薦老師嗎?
Judy老師,您的課可以錄製視訊嗎?嘉惠非住在北市的學員上課
- 留言者: peggy
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-03-01 20:20:30
謝謝judy老師
我有寫mail給宇皎老師
現在再等宇皎老師回mail給我
- 留言者: yin
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-03-10 17:26:38
Dear Judy老師,
您好，看到這個瑜伽醫學研習營的資訊後，覺得您的出發點很棒，也很讚賞
您在瑜伽醫學這一塊領域上的努力與推廣，但心裡有個小小的疑問想請教
您，既然是希望練習瑜伽者重視瑜伽醫學，那為何研習的費用不太平價？很
想了解您訂定這研習費用的標準為何，我明白這樣的課程是需要許多心血去
準備的，也知道這是專業上的教授，但相較於學校的教育而言，學校的老師
或教授們也是教授專業，同樣花很多時間與心血學習與準備，也教導許多學
生，但老師或教授們所領取的費用和研習課程或師資培訓課程相比卻差距懸
殊，感覺目前瑜珈課程的費用都是這樣的趨勢，也許因為每位瑜伽老師都是
付出不少的費用，所以可能覺得這樣很正常，也沒有去思考合不合理，於是
瑜珈似乎漸漸成為一項昂貴的運動。我很喜歡瑜伽也覺得瑜伽真的很棒，但
卻常常對於這樣的趨勢感到很可惜，我明白價格高低是一種很主觀的認知，
如果覺得負擔不起可以選擇不上，這個問題並不是針對您的研習課程，僅是
很單純的期待您的看法，希望這留言不會讓您覺得被冒犯，謝謝您 🙂
- 留言者: chiller
- Email: chillershen@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-03-14 22:34:03
老師您好
跟15樓的一樣，身在台南，
煩請告知，宇皎老師的mail，或聯絡方式
感恩
- 留言者: chiller
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-03-17 15:48:04
謝謝您 judy 老師
Mail如下，
chillershen@hotmail.com
麻煩您
感恩
- 留言者: claire
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-03-23 23:29:41
老師 您好
2011车年初的level1及2已錯過,請問今年度是否會在台北再開課呢？
謝謝
