同學好:
有些同學可能有看到公視目前正在播出瑜伽熱這個專題，在周三的晚上十點半播出的獨立特派員這個節目裡有詳細的介紹台灣目前瘋瑜伽的情形，以及報導目前算是台灣第一件浮上枱面的瑜伽老師被控業務傷害案件的內容，也採訪到當事人即那位瑜伽老師的說法以及醫師的看法，也採訪我本人在法院擔任專家證人的看法．
最重要的是，深入瑜伽的聖地瑞詩凱詩當地採訪，並一探北印度知名的喜馬拉雅瑜伽學院內部練習瑜伽的情形，可能會打破很多台灣人對瑜伽的觀念，是的！我們台灣在學習瑜伽的過程當中，太重視精準度，太重視體位法的難度，太不重視瑜伽強調的身心平衡．
注意！很多人都不明白，人格特質和瑜伽練習息息相關．
在節目中有一位瑜伽師斯瓦米尼提亞強調－－瑜伽的練習必須因人而異，每個人都是由地水火風空這五大元素組成，若本身是火型人，那麼又喜歡練習強力的瑜伽，事實上是在增加體內火的元素而讓自己生病，火上加火，會讓身心更不平衡．無論是在生理上或是心裡上，但現代人忙盲茫，無法覺知自己的心理是處在不平衡的狀態，雖然練習瑜伽，但在為人處事上並沒有變得更謙沖自若，反而自我意識高張，以瑜伽人自居，以自己的生活方式為傲，以自己的流派為王道．
這其實都是不好的，分別心，有了分別心，人就容易變得執著．
一顆心，老不老，要看這個心的開放性，一個人老不老，要看他的心而不是他的肉身，更不是他的五官和身材．
心要年輕，要從瑜伽開始，第一步就是學會呼吸．從放鬆關節和腺體開始，先喚起能量，接者觀察心，透過心的訓練，去訓練你的身體．而不是，一開始就切入體位法，你必須觀察身體的律動和呼吸息息相關，如果能讓呼吸流暢，就能讓身體流暢，想要明白更多的內容，請看以下的連結，呵～～
http://www.youtube.com/watch?v=J6D1PwcIYwY瑜伽熱－－公視獨立特派員特別報導
L1+L2的同學，好好研究一下案例，下回上課討論！！！
不會美的Judy
