親愛的同學：
身體是十分寶貴的資產，一旦受傷了，要想在瑜伽練習裡重拾健康，必須要先了解身體的構造，有時老師的指令固然重要，但更重要的是，學會聆聽身體的聲音，但這個訊息，必須在無我的狀態之下，才能正確無誤地被大腦解讀．如何說呢？人，有太多自己的想法，用自己的邏輯及信念去解讀很簡單的事情，例如：痛，每個人對痛的解讀不同，但我們要的是，不要有任何預設立場，而是要品味這個痛，了解這個痛來自哪裡，擴散到哪裡，若不去管它，是否會讓身體愈來愈不舒服，若真是如此，就表示，目前的練習方法不適合現在的身體．
這點，個人體會很深，前兩三年，出車禍，雖無明顯外傷，但身體騰空落地時僅用右手撐地，造成右手的手臂肌肉筋膜瞬間收縮，以致於半年後，在一次的自我練習中，突然發現手臂重到舉不起來，但我的老師仍希望我加強練習，因為練習可以解決所有的事情．這句話在一剛開始出車禍的時候，老師已經有說過，因此，我始終相信，目前的練習方式可以讓我身體變得健康，但事實不然．於是，我開始靜下心來聽身體的聲音．這時，杏林子的話在心中嚮起，痛的時候，要懂得品嚐痛的滋味，了解它，才能找到它，面對它，才能解決它．
這就是我為何持續開瑜伽醫學研習營的主因．對我而言，瑜伽的教學，必須以安全為最高指導原則，流派不是重點，重點是以教導學員認識自己的身體，了解如何正確的伸展，吸氣，吐氣，了解在有舊傷的狀況下，學習正確安全的瑜伽是十分重要的．最重要的是，了解瑜伽的精神價值，將瑜伽的精神生活化，內化在個人氣質中，相信這才是真正的瑜伽．
這次的學習課程會和以往不太相同，重點會放在認識身體，從不同的身體去判斷內在潛藏的疾病，因此歡迎Level one的舊生回來重修．在這幾年研習的經驗中發現,學習者中老師佔一半，另一半不是瑜伽老師，而是對瑜伽十分有興趣的同學，他們在現有的瑜伽學習中，有許多疑問，但對老師所給予的答案不甚明白，因此想要自己來學習，找答案,為的是更明白自己的身體.這意謂著，每個人的身體都是不同的，但老師在學習的過程中，學到的是:標準式的答案，標準式的體位，這些都被冠以正確…兩個字.
正確的體位法，實際上只適用在50%的身體，另有一半的身體，不是太強就是太弱….這是先天體質的不同，沒有所謂好或不好.因此,不要用制式的教法，強迫身體裝入瑜伽的體位法框架中，因為瑜伽是一門靜心的學問，心是無形無影無氣味，肉體是有形有影有氣味，肉體僅是殿堂,心才是真正內在的神性.
記得…沒有標準答案,在開放式的考題上，同樣的,沒有標準答案，在人生的問題上.因為人生，不是非黑即白，人生是顏色猶如X光片一樣，是由數百數千種灰階所構成的.因此,瑜伽，是一門教您如何學會靜心來觀察心靈細微的變化的法門.透過瑜伽醫學的學習，我們可以在靜心中，感受到生命力的流動，一股內在能量的流動．
瑜伽醫學，在國外深受重視，像是IYENGA YOGA AND ANUSARA體系,尤其重視解剖學的基礎課程，但要了解剖學，必須真的下苦心從基礎開始學習，從人體的各大系統，包括：消化系統，呼吸系統，神經系統，泌尿系統，骨髂系統，肌肉系統等等，這些在學習解剖順位法則時，十分受用．
最終，是透過認識身體的基礎架構，去明白自己身體的獨特性，永遠要記得，每個人的身體都是獨一無二，就像指紋一樣，沒有一個人的指紋是一樣的，因此，尊重身體，是學習瑜伽的第一堂課．
但身體的密碼，不難懂，只要用心傾聽，再加上專業知識做後盾，就能稍知一二．
對於任何學問的追求,我喜歡慢,慢活,熟成,慢才能扎根,慢才能持久,因為人生的終點就是死亡,何苦急於一時…..
2011年Level One的課程報名訊息如下：
報名日期：每周日上午9:00-12:30(3.5hrs)計八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25, 10月2,16計八次
上課地點：樂活瑜伽美學館 02-27154567 台北市復興北路325號3樓(台北捷運文湖線中山國中捷運站,燦坤三樓)
報名對象：對瑜伽有熱愛者，想要了解體位法的奧妙及不受傷的方法．
教學內容：
解剖學基礎課程，學習人體各大系統,並了解新陳代謝的機制,再從結締組織,筋膜及肌肉與骨架的解剖學開始，再和體位法的動作做結合．在課堂裡學會以正確的用語去認識動作的方位，有助於各位了解專業的瑜伽醫學文章．如YOGA JOURNAL中的ANATOMY COLUMN解剖專欄．
# 認識呼吸法的解剖生理構造，了解聲帶及橫膈模的作用，了解腹式及胸式呼吸法以ujjaji吸呼法的技巧．並深入明白腹壓對人體健康的重要性.
# 冥想與大腦的關聯：了解冥想為何對人體如此重要，和神經系統及內分泌系統的關聯．明白憂鬱症的成因及瑜伽療癒的方法.
# 瑜伽哲學：透過小組討論及指定書目－瑜伽經，哈達瑜伽經，瑜伽之樹，老子，深入瑜伽的真諦．
# 學會使用線上解剖學免費軟體,學會醫學名詞及瑜伽體位法名詞之間的關聯.
報名方法：即日起，請先繳費再將匯款帳號及下方報名表格copy至email寄至service@judyyoga.com報名．10人即開班(人數不足延後開班)
上課費用：16000元,L1舊生重修6000元
轉帳:
請轉至第一銀行繳費網https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以線上eATM繳費或是直接轉帳至
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
教材包含：骨骼模型1個及上課講義,肌肉解剖學講義兩本.
有心報名者,請務必自行購買勝王瑜伽經(喜悅之路邱顯峰老師或希化難陀瑜伽/陳景圓老師皆可)，哈達瑜伽經(喜悅之路,邱顯峰老師著)，瑜伽之樹，老子(時報出版之開卷叢書古典系列,聖經大小)計四本書,在開課前交心得報告,字數不限.了解肉體這個臭皮囊只是第一步,真正要明白的是,瑜伽的精神…..
報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:報名2011年0814-1016台北level 1-姓名：
例如:報名2011年0814-1016台北level 1-女神卡卡
請附以下資料:
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為初學者? 是否為瑜伽老師，若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
請提供金額與帳號後五碼 驗證ok之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)
我有話要說….(請隨意)
謝謝填寫並期待課堂上與相遇!Namaste!
- 留言者: 唐
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-05-31 15:41:46
Judy老師，您好：
好久不見！我是唐。
如果老師開出來的書單在開課前沒看完，還可以報名此一課程嗎？
雖然時間的關係沒辦法繼續跟老師學習，但一直都有注意您的部落格
喔，透過老師的部落格真的獲益良多，在此謝謝老師。
- 留言者: cha0529
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-06-01 09:35:58
老師您好:我已經完成匯款,也寫信到信箱了,不知道您是否有收到
簡巧雯
- 留言者: 唐
- Email: bonbon-tang@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-06-01 15:27:30
老師：
對不起！我昨天的留言好像按到悄悄話，所以看不到老師的回覆
>//<。
不知道如何是好？抓頭~~
唐 敬上
- 留言者: p
- Email: xc3058@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-07-07 20:20:04
請問老師有沒有到高雄開課的計畫呢?一直在期待著呀?~
- 留言者: Amanda
- Email: amandaurora@yahoo.com
- 網址:
- 日期: 2011-07-10 22:22:54
想請問老師，若受訓時間需要請假的話，是否仍可報名呢？我目前知道九月的
某個周日需要值班，沒辦法全程參與，不知道影響訓練的程度有多大？
- 留言者: Amanda
- Email: amandaurora@yahoo.com
- 網址:
- 日期: 2011-07-12 22:44:49
謝謝老師的回應。
- 留言者: hello
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-07-13 12:08:03
請問沒有瑜珈經驗但對於瑜珈有興趣想開始練瑜珈的人能來上課嗎?
感恩
- 留言者: 唐
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-07-14 16:20:18
老師好：
我是唐！
最近一忙忙到忘記匯款，上週六晚上驚覺找了家7-11轉帳了。
關於報名表我會盡快在本週日完成在email給老師。謝謝！敬祝
夏安
