親愛的同學：
你喜歡享受泡湯或是SPA的感覺嗎？那是一種身體由內而外全然的放鬆，然後，不自覺地沈沈入睡，頭腦裡雜亂的思緒也會嘎然停止,昏昏沈沈地進入夢鄉．隔天一早起來就是一尾活龍，怎麼操都不會累．重點在哪?在睡眠！透過睡，放鬆肌肉，若反過來說，若睡了一晚，反而一早起來就這裡痛那裡痛，那麼，肌肉有問題，受傷了，所以即使是睡了，但肌肉仍呈保護狀態，久而久之，會發現痛好像會轉移和擴散，結果，開始失眠．．．
現在你可以來參加瑜伽學醫學Level 2的課程，重點在認識身體重要的肌肉，它的走向以及它的功能，還有萬一受傷了，會有什麼樣的症狀，也就是說，你可以從症狀去反推哪條肌肉有問題，然後去放鬆這條肌肉，不用死記，這回用觸診教學法，很容易學習．
以前Level 2的教科書用Key muscle of Hatha Yoga但這本書除了錯誤頗多，另外有一個缺點，就是體位法決定論，例如：介紹臀大肌時，可能以某一個體位法為例，這很容易讓人以為這個動作的重要主角就是臀大肌，但體位法是綜合性的動作，以解剖學的角度來看，體位法是很難用單一肌肉去解釋的，必須是用單一肌肉，單一動作解釋，才可以很精確地判斷，哪一個動作在伸展時，那裡痛，從動的動作裡去分析是哪一條肌肉在工作，但現在不靈光了，持久力變差了，這才是真正的重點．
因此，這次會以新的課程及新的講義為大家逐一解釋每一條肌肉的功用，並用觸診法去找到肌肉而不是死記起止點，現場若有同學有問題，剛好可以成為我們的肉身菩薩，為我們介紹痠痛的那一條肌肉．其實，肌肉很好認識，只要你覺得容易痠痛，持久力不足，那就表示那一條肌肉有問題，用體位法很難針對某一肌肉，但可以放鬆整體肌群，注意是整體肌群，因此，較無法放鬆單一肌肉．上課時最好能帶NOTEBOOK，手提式電腦，助教會指導大家如何安裝GOOGLE BODY BROWSER，裡頭有免費的解剖學軟體可以使用， 順便也可以讓大家復習醫學英文．
學習Level 2有一個好處，你可以自己幫自己放鬆，由於是全新課程，因此研習過level 2必須重新報名，但可以享有舊生價格13000元,不開放旁聽,只是不想再取另一個名字都沿用level 2,但實際上上的是肌筋膜的放鬆課程,有興趣的同學歡迎報名參加.
有空看一下這篇文章：瑜伽醫學研習營主旨+3D人體解剖學軟體googlebodybrowerhttp://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14469133
2011年Level 2的課程報名訊息如下：
報名日期：
周日班=每周日下午1:30-5:00(3.5hrs)計八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25, 10月2,16計八次
上課地點：樂活瑜伽美學館 02-27154567 台北市復興北路325號3樓(木柵線中山國中捷運站,燦坤三樓)
報名對象：對瑜伽有熱愛者，想要了解體位法的奧妙及不受傷的方法．
教學內容:指定課本－－基礎臨床按摩治療學：整合解剖與治療（可上課團購），講義一份．
報名方法：即日起，請先繳費再將匯款帳號及下方報名表格copy至email寄至service@judyyoga.com報名．10人即開班(人數不足延後開班)
上課費用：16000元,L2舊生重修Level 2肌肉解剖學課程13000元
轉帳:
請轉至第一銀行繳費網https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以線上eATM繳費或是直接轉帳至
第一銀行松江分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:報名2011年0814-1016台北level 2-姓名：
例如:報名2011年0814-1016台北level 2-JudyYoga
請附以下資料:
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為初學者? 是否為瑜伽老師，若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
請提供金額與帳號後五碼 驗證ok之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)
我有話要說….(請隨意)
謝謝填寫並期待課堂上與相遇!Namaste!
- 留言者: megan
- Email: megan.hsieh@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-05-06 11:07:50
請問一下L2一定要上過L1才能報名嗎?
- 留言者: fuhang
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-05-09 13:22:50
Judy老師您好
想請問若是沒有上過level 1，可以直接上level 2嗎?
謝謝您的回應!
- 留言者: jewel
- Email: fall210@ms43.hinet.net
- 網址:
- 日期: 2011-06-16 14:17:05
請問假如L1與L2同時上，負擔會不會太重（之前沒上過，而且我人在
嘉義無法跑太多次）？
如果同時報名L1+L2可以有優惠嗎？
- 留言者: sharon
- Email: sharon@mds.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-28 16:56:45
Dear Judy:
有興趣上瑜伽醫學研習營Level 1+2+3 ,是否依順序上課較有概念?
Level 1 何時會開課?
- 留言者: Kathy
- Email: diver8x8@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-08-22 11:44:38
我是昨天經朋友介紹才看到這個網站，請問可以從中間插入開始上課
嗎？
