各位同學好：
今天是七月一日，教室公布下半年7-12月即將舉行的保健班，主題如下：
【一】2018全年課程
3月24-25丹田保健－已結束
5月 26/27 膝保健－已結束
6月23-24 肩頸保健－已結束
7月28-29 腰背保健－開放報名
9月1-2 丹田保健－開放報名
10月27-28 踝保健－開放報名
保健班，通常會在月底最後一周的六日舉行，除非有遇到節日，就會順延或提早。兩天的主題保健是希望能讓同學針對想要療癒的部位，專心療癒。
【主題保健班介紹如下】
腰背保健班介紹
2016 8/27-8/28下背痛保健班
背部肌肉群之解析
丹田保健班介紹
2018年3/24六-3/25日-－療癒瑜伽／腹部丹田婦科＋腸胃保健班開放報名
丹田瑜伽 VS 中風
更多資訊 請按我
踝保健班介紹
足踝保健班開放報名9/23-24 2017
小腿 是健康的指標
【報名流程如下】
1:先點選右側的連結：https://goo.gl/forms/ByKlzT70wa40FJH33
2:進入表單之後，會看到如下資訊，接著請自行填寫報名資料，完成報名程序：
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報名流程
1.先寫報名表
2.教室確認名額後，會寄匯款資訊，請於4個工作天內轉帳
3.匯款後，請寄信至service@judyyoga.com
4.教室確認金額無誤後，會寄報名成功確認信函
5.上課前一周會再寄：上課注意事項
＊開課前，如因個人因素無法前來，不退費，但名額可轉讓給他人參加（請先告知主辦單位）
以下是今年課程以及保健班上課內容介紹。
【一】今年課程
2018年 保健班一覽表如下
3月24-25丹田保健－已結束
5月 26/27 膝保健－已結束
6月23-24 肩頸保健－已結束
7月28-29 腰背保健－開放報名
9月1-2 丹田保健－開放報名
10月27-28 踝保健－開放報名
每一課程費用為九千元。
【一】介紹
保健班是兩天課程
周六周日兩天，上課從早上10-13上課3小時，13-1430休息1.5小時，下午1430-1730上課3小時
合計兩天12小時的保健班課程。
課程分為四大主題如下：
主題一：覺知
周六 10:00-13:00 自我介紹＋個案分析＋從症狀來認識解剖學。
主題二：放鬆
周六 14:30-17:30 應用瑜伽輔具來放鬆肌肉，認識動力鍊，找出痠痛的源頭，徹定學會自我放鬆的居家技巧。
主題三：伸展
周日 10:00-13:00
解剖學3D動畫講解＋復習放鬆技巧，同時練習如何利用軀幹的力量來伸展緊繃的部位
主題四：教育及強化
周日 14:30-17:30
學會重心與底面積的觀念，保持正確的體態之下，不斷教育身體，內化為正確的姿態後，開始漸進式強化關節相關肌肉。
