2020保健班+2021師資班招生

一旦預約排上之後，就是一對一很仔細的教學，先教你動作鏈的觀念，例如：
肩頸痛，上回有一位年輕的OL是肩頸筋膜炎，痛了一個月。看病，有好，但沒有好完全。時不時會痛。

但療癒瑜伽是從手指及手腕來放鬆一路放鬆到小手臂及大手臂，最後再放鬆肩頸及前胸及上背，這是整條手臂的動作鏈，可想而知，要讓手臂動得輕鬆自如真的不是一件簡單的事。

但肩頸手臂要靈活，除了肌肉要放鬆之外，最重要的是，手臂的經絡氣血要通。

這句話，很重要。

幾年前，好久了，我的一位老同學，聚會時，我發現他的左肩有舊傷，會慣性脫臼，我告訴他，你必須要學會強化肩周的肌肉，但前提是要放鬆已經受傷糾結的肌肉，否則會傷及經絡，身體會出問題。

但同學認為只要不要做某些易脫臼的動作，例如手上舉後拉，就像是開車開一半，伸手往後拿東西的動作，就不會有問題。他的心態就是不礙事就好。日子一晃也好幾年過去了，他的肩傷一直放在我心裡，因為這不是一件小事，肩不好，手臂的手三陰及手三陽的氣就不通。

手三陰主心肺，手三陽主肩頸，肩頸一鬆就能活動軀幹，自然能促進腸道蠕動，手三陽正是大腸經、三焦經、小腸經三條經絡。

偶而想起老同學，總會提醒他多放鬆肩頸手臂。

幾年不見，再次聽到同學的近況是，身體出問題，長了不好的東西，在後腹腔。他的身體一向結實，但那天去看他，握他的手，發現手心微涼帶濕，表示臟腑的機能不好，也是，他得的癌也和這有關。儘管切片結果大多是良性，但有一小部分的組織，醫師表示有癌變傾向，後來動了大刀割除，這刀有多大，肚子上的一道十幾公分的紅色疤痕一目了然。

長在後腹腔的惡性脂肪肉瘤，位置恰在腎之前腸之後，就像傳統長方型的屋子，愈往裡走，愈黑，氣血很難抵達。有上我課的同學就會明白，我很重視丹田，很重視吐納，很重視軀幹要會旋轉，體位法的動作以扭轉系列最能帶到，但前彎、後彎、側彎，也很重要。

那天，我幫老同學放鬆肩頸及腋下至背部，我發現他的肌肉看起來雖然柔軟但其實氣都不通。氣通，很重要，體位法的目的是幫我們疏通經絡，氣血不通，身體就會藏污納垢，同學的後腹腔那個瘤，有十公分之大，但他渾然不知，也是，長在這麼深層，也很難知道，但問題是，為什麼會長？醫師也表示致病機轉不明。

流水不腐，戶樞不蠹。多半循環出問題，才會長瘤。

另一位同學，女生，天天練瑜伽，練了十幾年，但最近這一兩年，子宮長肌瘤，導致她提會陰或吐氣都覺得卡卡的。每年只能看著它長大，卻束手無策，這是體內太寒了，宮寒，「但每天都有練習吐納為什麼會宮寒？」我握著她的手，涼涼的，手心摸起來軟軟的，表示氣不足。按大腿內側的足三陰，她尖叫一聲，好痛，原因在此，她天天練瑜伽，也會劈腿，但足三陰卻不通，所以體位法即使很好，卻不見得真的有疏通到經絡。

現在你可以看看自己的手背或腳背，有青筋嗎？
腳底按一下，會紅咚咚一片，手腳老是冰涼嗎？
血不夠，氣不足，很大原因出在脾胃失調，以致營氣不足，徫氣失衡，最終導致氣血兩虛。

那天，我問助教，你來教室這麼多年，你的心得是什麼？她說：我看到很多人的改變，變健康，氣色變好，慢慢感覺這個人好像回春一樣。

她的回答就是療癒瑜伽神奇的地方。

若你沒有時間來上課，但可以找時間來上周六周日的保健班，學習一整套自我保健的觀念及技巧，回去之後可以自我療癒，我想這才是幫助自己找回健康最好的方法。

今年最後一次的保健班是：
12/15六-16日膀胱經肩背保健班
膀胱經是人體最大的陽氣來源，肩背大腿後側不通，小腿到腳底也很緊，身體遲早會出大問題，這也是我看了同學的案例之後，心有所感，有太多人是處在灰色的健康地帶，再不疏通膀胱經，學會利用軀幹來挺轉身體，注意是利用脊椎整個whole spine ,不是將壓力集中在胸腰椎某一點，如T11 12 L1及L2，這些遲早會造成椎間盤凸出等問題。

本課程適合，背很緊，無法前彎，有腰痠背痛及肩頸上背很緊的同學參加。

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