各位，今天我們來談一個很神祕的問題，和每個女人都有關，那就是你的雙峰，當然，也有人是低峰，更慘的是洗衣板．但這些都還好，怎麼說，如果你與生俱來就是波神，很好，但，後來練了瑜伽之後，發現大咪變小咪，小咪變小紅豆，那可就折煞人了，第一，無法對自己交待，因為罩杯完全虛空，第二，無法對老公或是男朋友交待，因為他們也是使用者，第三，無法對學生交待，”老師，你不是說會愈練愈大，那．．．．你怎麼都沒變大”
我的老天爺啊！！你看看，咪咪多重要，對女人而言，尤其是身為瑜伽老師的女人更是如此，這是一個很值得玩味的問題，首先，誰規定練瑜伽的人，胸部一定會大，曲線是一定會變好，這是沒錯，但胸部可就很難說了，你看，以前東歐的體操選手或是現在的雲門舞者，或是游泳女選手，誰的胸部有變大？？沒有，因為這是一種長期職業運動所造成的結果，當然有些少數也是怎麼操，都是大咪咪的，你們看不到，因為被教練淘汰了．
胸部，是會隨著時間以及生活型態來改變，很神奇吧！若有人不會，尤其是女明星減了十公斤，胸部仍然波濤汹湧，這大概是假奶，錯不了！先前，有個女星在星光大道酥胸半露，真巧！！正是當下我服務的對象，因為她要開刀，當然得照放射線攝影，此時，小小攝影室擠了十幾人，大家都在研究，這傢伙的奶是真的還是假的，結論由本科科主任發言，他說，她本人奶適中，但有人工添加物使其更為雄偉，因此大家都答錯了，答案不是假奶，是：半真假奶．
練瑜伽，胸部是會愈練愈大，還是愈練愈小，那要看你先天的本錢夠不夠雄厚，若是大B 有可能變成小A，因為是靠副乳來撐場面，副乳練掉了，當然奶就變小了．原本是C,Dcup的人，有下垂形若木瓜者，則獲益良多，因為瑜伽可以幫助她定位成功，奶的容量其實是變小了點，但因面積仍然嚇人，所以，不會覺得有變小，反而有變大的感覺．
所以，中小咪的同學在練的時候，必須注意，不要長期固定練一個姿勢，例如：擴胸，因為不斷地拉長局部肌肉，那它就會變得長而有力，但胸部是須要有點贅肉的地方，咪咪是靠脂肪來構成，練到肌肉發逹，脂肪不見，我想，你的另一半是會大大地抗議．
大咪咪的同學，則無此禁忌，只要不要練受傷即可．以五年級生來說，罩杯多是B cup為主，因此，不要練過頭，練出神功，但身材反而練成乾扁四季豆，這也粉難看，六年級生多半是CD cup ,可以多練無妨，七年級生有到Ecup 者，請媽媽帶來練瑜伽，不用動什麼縮乳手術，練瑜伽，瘦最快．
以上是本人的經驗談，以及臨床實例，但很多情況，還是因人而異，謹供參考．
- 留言者: 林老師
- Email: yogalinkimo@yahoo.com.tw
- 網址: http://www.yogalin.idv.tw
- 日期: 2006-08-31 16:41:42
Hi Judy
還好有您發表,確實適當,男老師雖然見識過這麼多的女學員,各式各樣
都有,如果學員問起來還是不好說,畢竟不是自己經驗過
有您真好!
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-08-31 16:43:40
我是觉得若有在运动但又怕咪咪缩水，不妨多补充蛋白质食物，或直
接吃高蛋白营养品也不错！nana
- 留言者: celestechien
- Email: celeste_chien@hotmail.com
- 網址: http://www.wretch.cc/blog
- 日期: 2006-09-01 16:43:31
練瑜珈對身體的好處我想不用多說，大家都很清楚。
但我好奇的是，練瑜珈練到某種境界後還會去在意自己的外觀嗎？
我手上的瑜珈書都不太建議看鏡子練。因為看鏡子練會過於注重外表。
我離開了以前的瑜珈教室主要的原因也是因為某位老師的一句話，令我非常
不解，他說打坐太久屁股會大。所以他們才很少讓學生練打坐。
當然，誰會不在意自己的外觀！？但，心平靜後，身體得到健康後，真的還
會這麼在意胸部大不大或臀部翹不翹嗎？
- 留言者: 莉亚
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-09-01 17:02:04
我就是很奇怪,胸部好像越练越小…从C杯变B杯,但没想到是因为瑜
伽.我另一个也是教练的朋友也说胸部都练没了:)
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-09-01 21:12:00
給各位女生:
乳房對於女人,是有多重意義的,就看你從那個面向去定義自己的胸部.
若,一心想修行,則胸部大小根本不是重點,重點在修心.若,想要扮演一
個好媽媽,餵奶就得漲奶,胸大奶才多,奶小根本無法餵小寶寶.
若,要成為一個好情人,那胸部的大小,就看另一半的想法,若他不在乎,
那還好,若很在乎,那你也會很煩惱,因為男人是視覺動物.
若,要成為好妻子,則辛苦了,要奶大又要不下垂,同時要餵老公和小孩,
你說累不累.
所以說,很多事,是因人而異,沒有絕對的真理,只要能和內在的自己取
得共識,最重要.
換句話說,若有人想去隆乳,只要慎選醫生,且心態成熟,是可行的,每個
人都有自己的故事,自己才是作者,結局的安排,只要你ok,就ok.
我只有一個祝福,祝福大家遠離乳癌的陰影,這個最實際.
judy
- 留言者: Erin
- Email: chinghwa65@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2006-09-14 23:29:43
親愛的Judy
在你的網誌潛水很久了，受益匪淺，真的很感謝你,在瑜珈練習的
路上，有您文章提點真好，因為您剛好提到哺餵母乳這件事，我本身
也是餵母乳的媽媽, 想分享一下，奶多奶少和胸部大小完全無關，飛
機場一樣可以奶量豐沛,因為週遭的人對哺餵母乳的衛教知識普遍有誤
解，想正好藉此說明一下，希望您別見怪
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-09-16 10:52:29
Erin
感謝你真摯的分享,我也是小型機場,但容量不大,天啊,我兒子每次喝
到睡著,因為出水量太小,但也有人如你一般,奶小但量大,真是令人羨
慕,可以省好多事,包括:洗奶瓶,奶粉錢,不用半夜起來泡奶,,,真是好
處多多,而且最重要的是小孩子的體質變好.
所以,奶大小不是問題,那只是外觀上的美感,美感是因人而易,但看起
來舒服即可.不過,也不要太小,太小分不出性別,那是一種性別的象徵,
也是女人性感的來源,我想,男性網友十個有八個會贊成.結論就是~~~
適中,最好啦!!
- 留言者: SHOW
- Email: showlittlefun@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2006-11-03 21:40:14
哈哈，我太晚看到你這篇了，練完瑜珈後，自己絕得體脂肪有降低(應
該事實上也是吧)，但體重沒變，絕得自己結實很多，精神狀態也都好
很多，但但但….就是奶變小啦
害我先生狂叫我多吃奶類製品補回來，老實說，我只在意穿衣服好不
好看(畢竟還是要有點曲線才好看ㄇㄟ)
- 留言者: SMILES
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-03-22 00:33:38
認同,真的練瑜伽胸部好像越练越變小了點，cup雖然一樣,面積仍然嚇人,
但有變小, 本來沒注意, 後來發現胸部有類似任辰紋,才注意到cup雖然一樣,.
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-07-27 21:51:33
副乳没去注意, 心想小一點也好,有挺就好,大還要它本身地基夠穩,撐
得住,且隨著時間年齡地心引力肌力等等問題,要想保持美麗,還是要
動.
現在大不大小不小, 想想等你六七十歲時體態還可以保持,就ok了.
