肉體生病了，看醫師吃藥動刀就好了，心生病了，看醫師不見得有效，心，是無形的，卻又無時無刻不主宰肉體，甚至，因為疑心而生病，很多病即是因為心生病了所引起的，例如：憂鬱症，精神分裂症，躁鬱症等．
人的心可以是最複雜，也可以是最單純的，端看你的一念之間．你看，孩童的眼睛清澈一片，可以直探心湖，但你看，大人的眼睛，你會疑惑，看不穿他的眼神，因為他的眼神總是輕忽飄移，蒙上一層保護的色彩，眼神永遠都在追求外在的事物．
畢卡索曾說過，他花了一輩子的時間才學會如何畫畫，畫得像赤子一樣的天真無邪，他的畫看似毫無章法，但卻真真實實地傳逹出畫中主角的血肉，抽象的畫風，直指精髓．練習瑜伽也是這樣，每天練習太多體位法，一堂課教了好幾種體位法，都是囫圇吞棗，鬼畫符一番，因為光是要跟上節拍就已不知所措，更何況是要將呼吸與體位法完美的結合在一起．太急了，心太急了，學生急，老師也急，學生是怕少學了幾招，老師是怕被學生嫌說教太少，於是乎，在顧客至上的市場機制下，老師都有十八套劇本輪番上陣演出．
看起來，學生似乎賺到了，而且大多數的學生也學得不亦樂乎，但是，有一點必須很嚴肅地指出，若每個體位法的基本要求，例如山式，連基本站姿的標準都無法做到，縮腹挺胸，大腿用力，腳趾有力，肩膀後縮等等一連串的要求，再順便提醒有高血壓或貧血的同學，腳可以略開同骨盆寬度等，就稱不上是做好一個體位法．
瑜伽，求慢不求快，慢，才能體會體位法完成時的感動，那才是asana這個梵文真正的意思，就像你學艾因卡瑜伽，一個動作停留五分鐘，在那五分鐘裡，你可以好好體會這個體位法的精神，而不是急就章地草草了事．
但現代人學瑜伽，很像是工廠裡的生產線，每個人都按表操課，制式化，格式化，將不同身體狀況的人塞進同一個格式裡面，這樣是完全違反瑜伽的精神，也違反運動醫學的理念．瑜伽，八肢裡，有特別強調不傷害，身體即是其中一環，身體是你的好朋友，也是好工具，身體好，你才能順利進入冥想的世界，生病的人，心要靜，真的很難，不要怨天尤人就可以偷笑了，
心太急了，身體有時都還沒準備好，心就己經跑在身體前面，管不住你的心，練習瑜伽就和練習體操是差不多的，後者是運動競技，以求勝為主，激發身體最大的潛能，只為求勝奪冠，但瑜伽不是，瑜伽是你的心和身體的對話，是一種對話的過程，一種自我了解的過程，了解心，才不會無地起波瀾，放下它，你的心才不會被貪念好勝的私欲所掌控，付出，是解放心的開始．
心病，就從為他人付出開始治療，瑜伽傳逹的是愛的訊息，真正的大師是不求回報，他只要你學會愛人的能力，你～學會了嗎！
註：各位同學若家中大掃除有零歲至二十歲的衣服等各種物品，可以送至六龜育幼院，他們那裡有一百多位的孩子，其中以原住民為主，需要你的幫忙．我前兩天打電話去問過了，衣服玩具都很歡迎，要過年了，小朋友也須要一些新衣服，二手衣對他們來說就像新衣一樣，大家一起積福吧．
目前最需要的如下：
1. 垃圾環保處理設施及環保分類筒等。
2. 廚房用冷凍設備、及其它電器設備如洗衣機、錄放影機等。
3. 園藝花草植物可美化環境用。
4. 歡迎提供人力物力協助義務服務院童課業輔導及環境清潔服務。
5. 兒童運動場地舖設，安全遊憩設施及器材等。
6. 以上不僅可使院童受惠, 亦能達成造福鄰近社區功能。
六龜山地育幼院"..
…「六龜山地育幼院」因社會大環境蕭瑟及夏季來臨仍急需大家伸出援手來協助原住民院童小朋友
，僅期盼透過愛心人士 能在這段"急援時期"出溫暖的雙手和您熱情的愛心——
~~~…請先捐助下列的"急用新、舊物資"，及到"山地育幼院"陪兒童及學生們一些時間
；歡迎有義願的「善心人士」和「義工好朋友」…加入這有義意並豐富您人生的行列
[[ 尤其是有意願的團體、廠商、財團、各單位、各機構… ]]。
一、物資方面需求有︰
A、嬰幼兒．奶粉、食品、紙尿布….等物資．
B、被子；除虫、防虫及簡易殺虫藥品．
(蚊香、蚊帳、殺蟑水、殺虫劑、及–外敷虫咬藥品…)
C嬰、幼童及在學童的「衣、褲、襪…類」及「兒童室內拖鞋、兒童布鞋」…等．
以上物資不苛望是新的物資，只要不太過不能用的舊物品就可捐寄資助了．
因為知道小孩子的衣褲和其他物資都很貴, 故如果你恰好有閒置的小孩衣褲及物品歡迎寄過去資助
…謝謝您的大愛！(( 謹代表向您致最高的謝意與敬意…謝謝您!!))
另…有下列物資與經費亦需︰
D、中學生已上的助學經費；及其他相關物資[[電腦、教科輔助教材…等]]。
F、一般時間的義工、及"假期定期、不定期的義工與義工團體"….
另︰(( 如果您是住在南部的朋友、高雄縣市、在茂林、在六龜、梅山、在高屏嘉南四縣市附近，
可以的話請撥出一點點時間，
到"原住民兒童之家"陪陪這些可愛、令人動心的小朋友們，…..這種智心、感心的情靈交流，
一定在您此生永難忘……..．))
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捐助地址︰高雄縣六龜鄉興龍村東溪山莊一號
「 六龜山地育幼院 」
副院長︰全秀梅
Tel:07-6891054,6892054 Fax:07-6893558
劃撥帳號:00423013 戶名:山地育幼院
http://www.lxp.ks.edu.tw/product/cmch/
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簡述『六龜山地育幼院』︰
~~….
山地育幼院的源起…
兒童與學童是國家未來的希望,是生命不斷延續ㄉ證明是上帝賜予我們最大的驚喜.
然而..無法控制的是不幸總在社會的各個角落悄悄上演～～…
六龜山地育幼院聞名全省，位於六龜鄉東溪山莊，四周高山環繞，山門面向正南，為下淡水河出口，該河由 …六龜山地育幼院創辦人楊煦夫婦，於民國四十一年開始收養第一個啞吧孤兒，浸信會神學范蓮德教授，將其取名林路得，並保送她就讀省立台北盲啞學院。
…..六龜山地育幼院，有許多與其他孤兒院不同之處，該院為原住民空前第一個孤兒院，院長林鳳英為原住民 ，因全省山地孤兒與林院長血脈相連，風俗習慣也相同，故各地原住民樂於將孤兒送至該院收養，楊牧師夫婦體念原住民生活困苦，不但完全免費收養，且如孤兒之親友前往探望，該院還奉送衣物、食物和路費等，盡力幫助原住民同胞。
..但該院經費至今仍勉為平衡但一樣並不充裕，
[….該院收容院童維持在150名左右，其來源分別為：孩童父母雙亡，或家庭遭受重大變故而無力撫養，或遭遺棄，疏忽、受虐、流浪街頭，或受保護管束等之孩童等…]。
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- 日期: 2007-02-08 11:58:18
Dear
無名小站總算還JudyYOGA的原來面貌了
真好
- 留言者: cat
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- 日期: 2007-02-08 12:19:44
沒錯~~感覺很好…
- 留言者: Annie K
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- 日期: 2007-02-08 16:33:00
跟妳談話 受益良多 我正在學習放慢腳步
- 留言者: judyyoga
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- 日期: 2007-02-09 17:30:34
我今天完成兩件大事,一是終於去捐血，離上回捐血己經很久了，又老
是忘了帶證件，現在總算在過年前付諸行動，對了，現在血庫很缺o型
血，若你是，記得快去捐．捐血有益健康．真的．
其次，我終於將兩箱東西打包給黑貓宅急便，了了一樁心事，人，不
要太幸福，會遭天妬，一定要分享，分出去，福份才不會溢出來，福
份過多，禍福相倚，不可不慎．持盈，才能保泰，只有你快樂，別人
不快樂，這個社會還是不快樂，每天吃飯配著屍塊吃，你吃得下嗎，
我是說，新聞一堆情殺凶殺，唉～～～我都不敢讓小孩看電視．
我只能盡一點點小小的力量，幫助我們這個大家庭，其實，也感恩社
會有讓我們付出的機會，感恩大家，祝大家平安，新年快樂．
得失，得失，有時，得到反而是失去，看似失去，其實，是真正的得
到．
一切盡在不言中，大家新年快樂喲，哈哈，又老了一歲，我看我要去
買眼霜了．
judy
- 留言者: 蝴蝶爱自由
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- 日期: 2007-02-11 00:30:02
爱心助人，其实也是一种自己帮助自己．感谢有这样的提议，也准备这
样过一个不一样的新年。
每次来你这里，都能有所体悟．谢谢．
