很多人會走上瑜伽教學的路，是因為她在瑜伽的練習中，得到快樂，得到一股寧靜，於是，她想要分享給更多的人認識瑜伽的美好．
分享，就是生命的意義，由分享而來的喜樂，能帶給自己更多的感動．古人修行，不是為了獨善其行，而是成就菩薩道，幫助更多的人了悟真理．但，在一切善念的背後，必須要有一顆細緻的心，才能成為傳道、授業、解惑的師者．
瑜伽教學，對我而言，從來就不是一件簡單的事，我一直如此覺得，尤其現代人的身體多半是金玉其外敗絮其內，中看但不中用，很多人都有潛在的風險而不自知，因此，在教學上老師一定要先懂得自我保護，那是為學生拉起一道風險管控的紅線，不要做太多的鼓勵，因為那有時會變成一種無形的壓力，對學生而言．除非，你要負起所有的責任，否則最了解學生的身體，就是她本人．
當老師是站在安全第一的角度在教學時，即使學生受傷了，她也會明白這一切都是自我的好勝心逞強造成，她不會去怪老師．上周六，一位VIP的學生，受傷了，原來是他上某一堂課時，遲到，一進課堂，又沒有暖身，那天只有他和另一名教授在上課，那名教授算是身體很柔軟的體質，但這名學生是屬於身體很緊又有舊傷的體質，那天上了很多開胯的課程以及上半身扭轉的體位．輸人不輸陣的情況下，他覺得那天做得特別好，因為在高手的旁邊練習，自己無形中也會變強．
但那只是假象，因為他下課後，發現左邊的薦髂韌帶發炎，只要一伸展上背拉扯到後腰時，就會痛，他的私人復健顧問警告他，再受傷就很難好，避免做任何令它出力的動作，只能不斷伸展該部位，讓緊繃的地方不斷地舒緩．於是，在課堂中，他很恭敬地問我：
Judy老師，我該做什麼動作才不會讓那條筋變得更嚴重，請你指點一下，那些是禁忌動作，那些是伸展動作，我不想再受傷了．
猜猜我，我如何回答，我請他回想，他那天做的體位法，能想多少是多少，再從他曾經開過刀的部位去分析有哪些地方是原本就很緊的肌肉，接著，我按他腋下，揉了一下，他的反應十分的錯愕「為什麼你按的地方都會痛，奇怪，我知道我大腿那有舊傷，但我不明白我側胸也會痛」
我的回答是，你的問題就是受傷後的肌筋膜全緊縮在一起，就像女人的褲襪被勾到一樣，會有好幾條面向的肌筋膜受影響，你在數年前的舊傷沒有完全好，因此，你做的瑜伽體位法只能舒緩，但無法完全將緊繃的肌肉完全放鬆，也就是說，你的肌肉同你一樣，不會下班，你是工作狂，但它是為了保護你而緊到無法主動放鬆．你必須一條一條地找出受到驚嚇的肌肉，再一條一條地主動放鬆它．
記得，肌肉只會主動收縮，但不會主動放鬆，它必須被伸展．
畢業於世界頂尖大學的他，一聽就明白我的意思．再次地恭敬地問我，「那麼我要如何解決這個問題」我的回答是，從郷村包圍城市，於是請他做動作的檢測，從動作中再去判斷是哪些肌肉有問題，然後做單一肌肉單一動作，再衍生出相關的瑜伽動作，但每個動作都必須由呼吸去引領，全神投入，用心體會．
練習的過程，我的眼睛如同鷹眼，詳細注示他是否有在正位上，動作是否有到位，臉部的肌肉是否緊繃，太嚴肅的表情會啟動頸部的肌肉，無益於整體的放鬆．「微笑，同學，想像你是一隻展翅高飛的巨鵬，神情優雅而自在地飛在汪洋大海上，你就是莊子逍遙遊中的那隻巨鵬」
當他完全投入練習當下，他的身體開始發熱，而伸展的部位，愈來愈徹底，他才警覺到原來不是薦髂的問題，而是他的某些動作牽扯到一些緊繃的肌肉，那些肌肉又扯到薦髂韌帶周遭的組織，於是在暖身不足又有舊傷的狀況下，他一意孤行之下，就受傷了！還好，他的老師都有來上瑜伽醫學的課程，在課堂中也很仔細留意學生的狀況，於是，他即便受傷也不好意思去怪老師，反而會怪自己．
但有時，也會遇到不可理喻的案例，以下就是另一位老師悲慘的遭遇，不得不令有心教學的熱血老師一個警惕．這個案例一直受到國內瑜伽界眾多朋友的關心，雖然彼此或許不認識，或是偶聞這個案子，但為了讓更多人明白事件的經過，我覺得有必要留下記錄，否則會像早年瑜伽界的惡習，沒有人挺身也就算了，還會在一旁潑冷水，劃清界線，流露出一股文人相輕的輕蔑眼神．
練習瑜伽的人若不團結，不能出面維護自己的教學理念及原則，不僅會徒增教學上的風險，也會埋葬整個瑜伽界的專業形象，這個案例不僅是她的案例，任何一個瑜伽老師都可能遇上這種不可理喻的學生，只要流年不利又不懂得為自己和學生拉起安全的警戒線，任何一個人都會遇上，只要這個案子成為有罪的案例，大家會如驚弓之鳥，根本不敢碰學生，最後倒楣的仍是學生．
纏訟多年的官司終於落幕了
上星期來了一位同學,匆匆放了禮物就走了,我看到禮物裡有一張小紙條：
「老師,我的官司已確定結束了. 我在7月20日已收到法院寄來的撤告公文,一切的感恩,不及言表……..學生xx敬上」
看到署名，我的心眩然欲泣，感謝老天，她終於擺脫這兩三年的夢魘．一個有熱血的瑜伽老師被學生告，告她的學生也僅上過她一堂課，但告的理由是：老師指導錯誤，導致腰部椎間盤凸出，舊疾復發，無法行走與工作．求償金額上百萬….在官司的纏訟下，我一度應地方法院之邀出庭，擔任專家證人角色，藉以釐清以瑜伽的專業教學技巧來分析，此一體位法是否會造成學生如此大的傷害．
我的發言，不為學生，也不為老師，純粹就瑜伽醫學及瑜伽教學的技巧層面來分析．在庭訊中,準備中英文瑜伽教學資料及個人的學經歷證明文件，在法院就是這樣，,沒有官方專業學經歷文件佐證本身的資格，,連發言資格都沒有．這才想到，當一名律師真不容易，一分證據一分力量，在法院裡,唯有懂法者才能勝出，有時公平與正義不見得能得到彰顯．知法者才能玩法，一般百姓只能淪為刀上俎肉，任司法處置．
這幾年，我總會想到她過得如何，這件事情一直在我的心裡，懸著．在需要支持的時候，她是無助的，沒有瑜伽官方單位奧援，無有力人士為她背書或出面力挺．這是人性，每個人都怕沾惹事非，有幸走過這一遭，才明白國家機器的可怕，它可以為民除害，也可以誤判一生．
任何從事教學瑜伽的人，請一定要先學會尊重學生的身體，以安全為第一要戒，流派和偉大的上師以及你滿腔的熱血，在法官和檢察官面前，是沒有用的．他要問的是：「以你這麽傑出的教學經驗，以及這麼豐富的資歷，為何會讓傷害發生，為何不能在能預防可預防的情況下防患未然，進而觸犯業務過失—應注意，並能注意，而不注意！」
各位親愛的瑜伽老師,請一定要謹記這段話，應，並能，而不….．
禍福相倚，不可不慎．教學永遠都是以學生為主角，課堂上請放下你對一切流派和上師的堅持，因為你面對的就是一位上師，學生就是我們的上師．
Namaste Judy
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