前兩天看到愛亞的文章，很感動！我是這麼有心地追求瑜伽的生活，但卻沒有在小地方落實它，瑜伽的道理懂一堆是沒有用的，必須實踐，實踐在尋常生活裡．
以謙遜的心面對良善的建議，以惜物的心珍惜所有，以真誠的心對待周邊的人，包括不會言語的動物．
那天，收到一份禮物，是一個慈善團體贈予的，一個灰撲撲的布袋裡放著一雙筷子和塑膠碗及一個附有杯蓋的小水杯，這是一個很貼心的禮物，我很喜歡！就像我每天在外面吃飯時，總是非常感謝老闆開了一間素食餐廳，將素食做得如此美味，能讓凡心脆弱的我，在最適當的時機找到最好的地方安穩地吃一道健康養生的餐點．
練瑜伽的人，不是一定都吃素，但機緣到了，很自然地就會以蔬果為主．
我是吃隨緣素，偶而也會吃肉，尤其是媽媽精心烹煮的佳餚，她年紀大了，看著我們好不容易回家一趟，若不吃，實在有點傷她的心．
我吃隨緣素，沒有什麼宗教因素，所以沒有很多的限制，只是內心不希望有任何具有靈性的動物成為刀下囚，就像我不願成為他人的桌上山珍海味一樣．有時，為家人煮排骨時，看著鮮血一點點地浸滿著鍋子，在沸水的滾動之下慢慢凝結成肉渣，那種感覺很奇怪！好像在煮屍塊一様！
吃，是我自覺之後第一個察覺到的行為，不是我具慧根，而是每天都得花時間在三餐的張羅上！曾獲諾貝爾獎的物理學家朱經武博士在接掌香港的一所大學之後，學校特地聘用了一位廚藝高超的師父張羅他的三餐，主事者特地叮嚀著：好好伺候這位大師的五臟廟，別怠慢著！
於是乎，廚師每天都變化著料理，以拿手的功夫展現中華料理的精髓，想讓這位歸國華人一嚐家鄉菜的滋味．沒想到，真沒想到，大師面對這一盤盤佳餚竟食指大動，狼吞虎嚥地橫掃一空，嘿，你全想錯了！他沒動，僅叭了幾口，就擱筷離席了，第一天如此，第二天如此，第十天還是如此時，廚師耐住滿肚子的委曲問明究竟該如何料理才能得到大師的歡心，沒想到朱經武博士只是淡淡地說：別這麼麻煩搞這麼多菜，只要做個三明治，就像我過去十年來吃的那個樣子即可．
對廚師來說，這究竟是好，還是不好，當然是見仁見智．
但對一個成功的人來說，專注一件事，不讓五臟廟在那到處作崇亂亂跑，倒是一件好事．
現代人不是餓死，而是撐死的多！
我就是一個活生生的例好，明明胃已經愈練愈小，小小一頓即可飽食，但貪食的欲望，不斷地打轉，在不斷掙扎的過程中，心的對話不斷在上演，倒底要不要再多吃一塊，看吃來真的好好吃，再吃一塊應該不會怎麼樣吧！人性總是脆弱的，魔鬼就在心裡，而自己就就是自己最大的敵人，瑜伽，只不過是幫助你更看清楚自己的本性．
人，在研習瑜伽的過程中，會不斷地現出原貌，有人急性，有人慢調，有人求名，有人求利，有人自我意識高漲，有人人云亦云．
我的貪婪面貌在瑜伽的練習中，不斷地浮現，它讓我正視自我，撥去貪嗔癡的妄念，我才能尋回本性．真心感謝一路上指點我以及無意間被我傷害或是傷害我的人，對我來說，你們都是菩薩的化身．
namaste
judy
吃芒果之後
愛亞 (中時／20070416)
我吃了兩個在欉黃的土檨仔，美味之後雙手和嘴腮稀濕糊糊，我讓水龍頭放出小小的水，三兩下沖搓洗淨了手、嘴和盤子，盤子站立網籃瀝水，手和嘴取了小方巾擦拭過，一切在簡單中進行、完成。之所以要把這樣芝麻小事告訴你，是因為我們大部分的人在吃芒果時一定拿紙巾幫忙，吃過芒果之後一定又用紙巾擦手抹嘴，然後再去清洗，洗完又是紙巾大拭一頓，你這樣，我以前也這樣。環保的觀念我們早就瞭解，省電省水省吃儉用說穿了都是為了省錢，既使真的為環保，常常也覺自己做得還不錯，比別人好多了，可以了，有八十分了！你看資源也分類回收，也沒以前那樣瘋買衣服，也懂得少用塑膠袋，不亂丟垃圾，隨手關燈……。
澳洲開始行動了！
今年初，我居住澳洲墨爾本的朋友說「澳洲開始行動了！」
行動什麼？
澳洲是最接近南極臭氧層破洞的國家，濃濃的紫外線透過破洞使澳洲成了全世界皮膚癌發生率最高的地區。而臭氧層破洞越來越嚴重，造成地球暖化、乾旱、缺水也越來越嚴重……首當其衝的墨爾本那一帶的居民現在過的是限水的生活：不可水澆草皮，不可洗車，一周只可澆花二次且得在晚間八時之後，而且不可用自動噴水器，不但要多利用回收水，還盡量做到洗澡時不唱歌，因為唱得高興會一直洗洗個不停啊！
以上種種不是說笑，是澳洲政府無計可施時能想到的辦法。
澳洲第一大城雪梨情況也不佳，富裕又進步的雪梨每天都有數百萬的電燈及電腦在下班後無人的辦公室繼續開著，住家公寓大廈也一樣，這種表面上「不在乎浪費錢」的情形實際上導致每年排放出數百萬噸的廢氣，讓雪梨變成了可怖的城市，同時也使得澳洲成為全地球人均溫室廢氣排放量最高的國家之一。
廢氣有什麼嚴重？廢氣中的氟氯碳化物（chlorofluorocarbon，簡稱CFC）中的氯是破壞臭氧層的兇手！廢氣多，破洞就更大，地球暖化更烈，皮膚癌更普遍變成惡性循環。三月三十一日晚上雪梨全城熄燈一小時， 藉此呼籲全球注意日益嚴重的地球暖化問題，企業及一般民眾若是能夠隨手節約不必要的能源消耗，僅只雪梨一年就能夠少百分之五的溫室廢氣排放，這個「百分之五」如果放在台灣大家又要計算等于多少美金多少台幣，但澳州核算的結果是：相當於七萬五千輛中型汽車所排放的廢氣，多麼驚人！
台灣的情形和澳洲很類似啊！去上班或外出時在家中「為小偷放音樂或開燈」的人很多！中午吃飯或下了班電腦為什麼要關機？不都是這樣嗎？結果費電不說，電磁波和各類電器的塑膠外殼燒出嚇人廢氣自己並不知道，就讓自已的皮膚和五臟六腑日夜沈浸在各種廢氣裏……
北極熊正一隻一隻死去
美國能源部2001年在 華盛頓特區的年度預報就已發表：世界能源消費在未來的 20年內將成長59%，造成全球氣候變遷的二氧化碳排放量，預計在2020年屆時增為現今的兩倍。
二十世紀以降，冷凍、空調、機械、電子及防火等產業界快速發展,讓我們生活方便而舒適，這些東西包括噴射機，都使用氟氯碳化物CFC，更簡單更貼近的，你可能不知道，保麗龍製作過程用到的發泡劑是氟氯碳化物CFC，可是停用保麗龍餐具、保麗龍包裝及其他保麗龍製品台灣一直做不到，還要說「難道要消費者用鍋子去超市買東西嗎？」這種話，連「盡量去做」都不肯，還是覺得事不關己，2020年的「更嚴重」又怎樣？至於2013年台灣將限水，又怎樣？或自己反正活不到2050年，「台灣生活將大受影響」又怎樣？
三月底，許多媒體相繼報導居住紐約曼哈坦第五大道的柯林．貝文（畢芬）和米歇爾（米榭）夫婦因著「北極熊正一隻一隻死去」帶著兩歲女兒一同「執行」「不衝擊環境」生活實驗計畫。
「不衝擊環境」生活實驗計畫其實就是「絕對環保」，讓生活回歸自然，讓生活回到從前，讓己經習慣性使用進步的好東西的現代人放棄一切進步的好東西！
這是相當瘋狂的行為，但這個地球上其實已經有許多人努力地在「執行」了，只是，真的很難。貝文全家由 2006年11月20日開始過「苦日子」，居住九樓的他們不乘電梯，去辦公室或外出辦事也不乘電梯，在家中停用電視、電腦、電冰箱、洗衣機，電器方面只用一盞螢光燈。電子工程博士貝文外出時騎腳踏車，在商業周刊任高級職員的米歇爾則每天靠滑板車滑去辦公室，不坐飛機、火車、汽車、摩托車。他們的環保生活包括「不購物」（只買生活必須品）「不倒垃圾」（沒有製造出垃圾），當然不用塑膠袋，但最令人驚訝的是不用紙及一切紙製品！（沒有紙杯、紙巾、面紙、衛生紙！女兒用的是棉紗尿布！和我女兒三十多年前用的相同，他們一切用水來解決，想當然耳，他們用水會非常省。)他們連調味品都不用，橄欖油、白熾燈、拋棄式刀片、報刊雜誌一律不用不用不用！在成語裡（非用成語不可啊！）這叫「矯枉過正」、「匪夷所思」、「不堪設想」，甚至「莫名其妙」！但，他們的精神真可佩啊！為了「我們只有一個地球」他們真值得地球人學習。
少人為多自然
人得由自身檢討起，人得由自身實踐一切該做的事，雖然有許多「不可能」、「做不到」，但可以在「可能」、「做得到」的範圍內去試試，譬如，我吃芒果的善後……
現代人常有些壞習慣，像是入夜開電燈：一個房間一個房間地開，一盞又一盞地開，似乎亮些便少了些寂寞。像是回到家裏先開電視，這樣好像有聲音在陪伴，遙控器這邊按按那邊撳撳。像是過一陣子就要換房子、換車子，至不濟也要過一陣便買個包包添件衣裳吃個小館，否則那樣辛苦工作、賺錢所為何來？
我，我現在人在哪間房便開哪間的燈，白天既使光源不足也不開燈，我都挪到落地窗旁臨著有漂亮花草的陽台看報、讀書。電視、電腦用時才打開。電磁爐不是說對心臟不好麼？家中早幾年便不用了，微波爐更可怕，當然更不使用，捕蚊燈的電磁波也凶，也停用。不用紙還不行，但少用紙倒做得到，尤其絕不用紙杯。白熾燈一定停購，省電燈泡雖貴但確實壽命長許多，用時省些就好。我早已用一隻環保袋直接裝青蔬水果了，但執行不夠徹底，還得加油。用自備筷子湯匙也好些年了，也常買來當禮物贈送朋友，成績不錯。駛了汽車一人出去逛遊是大樂趣，可如今沒事坐在駕駛座上會心慌，如同小學生明白自己犯了錯。因為需要運動我常走路，由臺北民生社區的家走到南京東路、忠孝東路、敦化南路是常事，現在更走得理直氣壯。倒是不乘電梯有點困難，在家爬四層樓是當然，但台灣各處有電梯的大樓樓梯間大半不宜人行，不是堆滿東西、貨物便是黯暗恐怖，樓層與樓層間也常扣鎖緊閉，拿他一點辦法都沒有，心中總耽心萬一遇上火災怎麼辦。
將自已的生活變簡單
貝文家自己釀醋，並打算自已製作保濕護膚品，還準備以手搖發電機取代向電力公司買電，這些行為都有些難，但我們仍能在自己的生活裏做一些改變；不買有繁複包裝的東西，不買過於精製的東西，不買自已喜歡實際上沒有用的東西。而有些習慣根本不是絕對必須，譬如土司皮為什麼要丟掉？家中不燒開水非喝塑膠瓶裝礦泉水不可？（其實不是礦泉水）有人冰箱永遠要塞滿？有人就是「沒空燒飯」，全家人吃泡麵的吃泡麵吃便當的吃便當？
事在人為，我們也許不夠偉大不夠厲害，但為了這唯一的地球及其他的地球人，為了我們自己（或一隻一隻死去的北極熊），我們可以把生活過好一些，過像樣一些，過有意義一些，過有貢獻一些。不是高調，是絕對可以唱得好聽的歌。
我現在又隨身帶鋼杯、手帕了，新一代的小朋友可能已不知道人可以使用手帕，我會一點一點將自已的生活變簡單，一點一點地，在日子裏執行「吃芒果之後……」
- 留言者: judyyoga
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- 日期: 2007-04-17 16:37:44
其實早在很久之前就有一個哲學家梭羅,身體力行,在他那本有名的著
作湖濱散記中,記載著他遁世的生活,他說一個人應該用一天的勞動換
取六天的寧靜,用一天的生活掙取一周生活所需.
生活,一個人的生活,其實不用太多的物質,你只要有水有空氣有基本的
食物即可生存,維持最低生存標準,其餘時間,是滋養精神生活的時間,
少了充實的人文生活,一個人與禽獸無異.
這點倒是如此,你如何叫一個工作24小時,腦袋永遠不休息的人,去想他
生存的目的,為了錢,為了過所謂更好的生活,人,就像浮士德一樣願意
出賣自己的靈魂,路上走著許多沒有靈魂的人,你看到了沒.
在教室,也有些人的心到處飛揚,身與心的分離,是社會生病的主因,當
一個人只有人模人樣的外觀,內心卻如野獸般地赤裸,少了人性的覺醒,
難怪現今社會怪象叢生,君不君,臣不臣,父不父,子不子,倫常五綱盡
失,我心獨悲傷.
judy
- 留言者: 小鳳
- Email: faxx7501@ms26.hinet.net
- 網址:
- 日期: 2007-04-17 17:08:10
dear judy：
上個星期去梵瑜伽上課，看到告示欄貼著一張紙，是春玲老師看了
「不願面對的真相」，希望大家攜帶自己杯子到教室使用，環保一點
少用紙杯，對環境友善從小地方做起。也對我們不能練瑜伽只求己身
美好，但是隨意糟蹋環境，這樣太膚淺了；你一個紙杯，我一個紙
杯，上課一個，下課再來一個，找不到自己的紙杯，再用一個好了…
於是人潮散去後，看到疊到像小山丘一樣的紙杯，剛開始我覺得不太
妥當，但是久了也就習慣，還是說已經麻木了呢？
我回想起，我剛開始上課，都帶自己的杯子，但是不知不覺杯子從我
的包包上移了出來，因為看到大家都用紙杯多方便，不用洗自己的杯
子，用完一扔就好了…當初的那份初衷呢？
我雖不能完成像文章中的「完全不衝擊環境」的生活，但是從可以達
成的小地方做起吧！可以做多少算多少，捐血時送的環保食具，隨身
杯，該洗一洗再拿出來用嘍！！！
有人會問：「以上這些話和瑜伽有什麼關係！」我想套句之前新聞看
到的話語來回應：「不對，瑜伽就是應該實行在我們的行、動、坐、
臥之間。」
- 留言者: VIANNE
- Email: guavabigp@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2007-04-19 13:21:21
我以後洗澡也不要再唱歌了~~
- 留言者: mina
- Email: mina95@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2007-04-20 11:56:10
dear judy:
隨時喚回我們的靈魂是有難度的,尤其在這不安定的時代,什麼都太快
速使人容易再次迷失,修行中的你是否有好法子分享,讓暫時被遺棄的
靈魂歸位並常伴隨一起生活…
- 留言者: Nikki
- Email: nikkihung@pchome.com.tw
- 網址:
- 日期: 2007-04-20 14:45:17
Dear Judy老師
今日不經意進到您的網頁；拜讀了您的文章，心中一陣一陣感動隨及
而來，我習修瑜伽逾二年，我是屬於骨頭很硬的人但是我一直告訴自
己要努力，努力讓自己能從瑜伽當中得到"靜心"和"沈澱"。雖然我們
素昧平生，但我想說：謝謝您，看了您的文章真的感觸很多，迫不及
待的想要和其他同事分享~~~
Nikki
- 留言者: Chinghwa
- Email: chinghwa65@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2007-04-22 10:41:42
親愛的JUDY
可以轉寄您和愛亞的這兩篇文章和朋友分享嗎?
我很喜歡,也很認同你們的想法和作法
人都是自私的
當我告訴朋友這個那個會破壞環境
沒人會理我
可當我告訴人家這樣那樣會致癌
關注的眼神馬上變多
在台灣
環保意識的抬頭只能靠我們現在正教育著的下一代
中年以上的這一代似乎不太容易改變想法了
Chinghwa
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2007-04-23 14:55:49
給各位樓上的芳鄰:
感謝你們的回應,我想大家會心有所感,是因為你的心靈是覺知的,你知
道自己的行為與外在環境的連結,恭禧你們,因為你們是生活的覺知者,
活在當下,知道有所為有所不為,也歡迎Chinghwa 的轉載,托愛亞的福
氣,我也沾點小光.
愛亞,是個愛貓的人,她的努力讓大家重視動物的生存權利,我很喜歡
她.貓咪,是個天生的瑜伽行者,她們的隨意伸展的體態活脫脫像個瑜伽
的體位,我願我像貓咪那般地柔軟.
judy
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2007-05-06 13:54:05
谢谢
- 留言者: gontenzn1
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-28 04:36:24
可愛動畫
http://noble.graspchance.com/al
請傳給你msn上的每一個人
並邀請他們也如是的做
大家攜手抗暖化
感恩你
