親愛的台中的同學們
感謝天下雜誌集團的安排以及康健雜誌的協助，本人很榮幸受邀至台中國立圖書館擔任舉閱讀名人系列講座的主講人，主題是：療癒瑜伽udy帶你揮別痠痛與失眠，時間是11/17周六下午2:00-4:00，
很多讀者，從中南部遠道而來台北參加課程，但舟車勞頓，令人心疼，剛好台中有這場演講，誠摯歡迎大家有空一起來分享新的資訊，若你有痠痛的問題，想要透過療癒瑜伽解決困擾也很歡迎參加，我想，練習瑜伽的目的是什麼，其實就是把身體當做是一家公司來經營，你要懂得看財務報表，那就是你的血氣，很多人財務出現赤字，仍不斷在練習耗費體力的運動，或是不知如何投資讓血滾氣氣滾血
每個人的身體都是體質良好的上市公司，就看自己會不會經營，加油，一起來參加讓自己的健康資產翻兩番的講座吧．
祝大家平安
Judy
關於「Judy」
Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996
Specialize in yoga anatomy and yogatherapy
Yoga expert witness in Taipei court of Justice
Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY
Certified yoga teacher of the Yoga Alliance
Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
Dear Judy:
請問一下,書中五輪棒和母趾外翻矯正器那裏可以購得呢???
網路上五輪棒材質多為木質的,
拇指矯正器也都找不到,
兩者我都很需要,可以麻煩你告訴我那兒可比買到,
謝謝~
西雅
五輪棒教室有買,姆指矯正器在台隆手創館有賣,但我最近看又沒有了,你是哪一支腳要用,教室有一個是新的,我要找一下是哪一隻腳,你可以來電問一下02-27154567,若你住台中,我到時要去演講,可以給你帶去,會不會太晚了…
Judy
Dear Judy:
我需要的是左腳拇指外翻矯正器,
我會去參加分享會,
你可以幫我帶五輪棒和矯正器嗎?
不好意思要麻煩你了.
西雅
好
Dear Judy:您好,請問新竹有演講分享會嗎?好想參加哦!還有外翻矯正器除了台中外是否別的地方有賣?謝謝
Dear:
新竹沒有舉行.外翻矯正器要親自去買,有些有分尺寸,有些款式則沒有,如夜用型http://goods.ruten.com.tw/item/show?21209130872803
你可以上網多比較,祝平安
Judy
謝謝
Dear Judy:
老師好，拜讀您的書，讓我獲益良多，讓我瞭解瑜珈動作精髓與練習的方式。
另外，我因前陣子去爬山，可能因為走的太急，回來後右腳膝蓋外側隱隱作痛，看了醫生，醫生說骨頭沒問題，但有可能是半月板受損，現在先做復健物理治療。我聽了很慌，因為這樣，是不是不能再練習瑜珈？看了書上有關於膝蓋的療癒瑜珈，是否跟著做就會慢慢獲得改善？
此外，我也是台中的讀者，11月的讀者分享會，我會去參加，不知是否方便請老師也幫我帶五輪棒呢？謝謝
Dear:
你可以先放鬆大腿外側的髂脛束,那條肌肉太緊了,影響膝蓋屈伸功能,再放鬆大腿前側股四頭肌,下坡時最好戴護膝,採Z字下法,這樣才不會傷到膝蓋.11月去幫你帶一支輪棒,你們那裡沒有賣嗎?
要確實練習,11月再分享你的心得
Judy
Dear Judy:
老師我想請問一下，我的膝蓋再伸展彎曲會發出聲音，尤其左腳比右腳常發生，是代表半月軟骨一直在摩擦嗎?瑜珈很多體位法會一直換姿勢，有時候就會一直聽到聲音
Dear:
不好,表示肌力不平衡,你要多放鬆大腿內外側的肌肉,特別是外側,不然久了,半月板和軟骨一定會被磨損,不可不慎.要小心.體位法太多的屈膝動作少做,壓力太大,不好,至少現階段不宜.
祝平安
Judy
想請問11月的分享會是要帶書去嗎?要先預約嗎?還是直接去就可以了?謝謝
Dear:
直接去就可以了,你帶書來也好,可以一起討論.
Judy
老師,今天聽您的演講真是受益良多,希望您下次能再來台中演講^^!
您本人比CD裡的年輕好多……
Dear:
真的嗎,呵,,,康健把我拍得好老耶,也好,這樣出去人家認不出來,也好.下回有機會再回台中,沒問題,我是台中人耶..大甲日南人…~^^~
judy老師好，
那天的演講真是精彩，老師好沒有架子，又超級親切，十分傾囊相授，讓我對身體的認識又更進一步，也很意外的發現老師風趣幽默的一面^＿^，透過有趣的對談與實例分享，感覺很艱澀的肌肉學、經絡學、、就這麼被大家接受並融匯貫通了，就是時間短了點，真心希望老師能常回來台中，演講或開課都好！
是說本人也太年輕，真的跟CD裡的差很大呀！
Dear: 你的留言，我一定要轉寄給康健的同仁，是呵，給我拍得這麼老，真真氣死人啦，但也有個好處，就是出門不會被認出來，其實，我的打扮就是簡單，很像學生，呵．．我覺得演講最好不要照稿唸，直接找同學上來實際說明最重要，看到大家都好熱情專注的聽講，我也講得挺開心的，從小在台中長大，所以我的個性比較直接爽朗，有機會一定會再和你們見面的．
第二本書快要出來了，到時應該也會去演講吧．．我想．．．
祝大家平安
Judy
Dear Judy老師:
我好愛妳呀,呵呵呵……你真的好幽默,好有料,如Kay所說的,當日的分享會我受益良多.希望你常來台中喔~
我拿到輪棒和姆指矯正器了,萬分的感謝.
當天我真的太匆忙,沒能和妳拍照和簽書,實在很很很扼腕.
(妳本人看起來真的比書中年輕漂亮.)
希望有緣份能上到妳的課~
西雅
Dear:
呵，我那天一進場，看到一堆人嚇了一大跳，因為全身很狼狽，又沒有稍加梳理就上台了，想說就不要浪費時間，直接切入主題，沒想到，大家很熱心又很捧場，還好有準備很多小禮物，送給大家，也希望大家能收穫良多．市圖也希望有機會再邀請我去，再看囉，或許明年吧，祝你們一切順心平安
Judy